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TWICE Sana 身高 164 維持體重 45 公斤三圍身材減肥瘦身技巧：低熱量小點心、普拉提斯運動⋯女團養成必學！
南韓人氣女團 TWICE 成員 Sana（湊崎紗夏）一直是粉絲關注的焦點，不只因為甜美外型與活潑個性，更因為她在社群上的高人氣與私生活動態而頻頻登上話題榜，TWICE Sana IG 擁有高達 1232 萬人次追蹤，身高 164 公分、體重 ...2025-06-10 更新 -
木村拓哉身高 176 公分身材維持超好！親曝瘦身食譜，全靠「豆芽菜沙拉」！
近日日本男神木村拓哉來台，吸引許多粉絲圍觀，沒想到男神今年 52 歲依舊身材緊實俐落，穿起西裝風采依舊，讓粉絲們十分驚嘆，男神的自我管理真好，日前木村拓哉就在日本一檔節目上透露過自己的瘦身方法不是節食也不是健身，靠的是一道超簡單評價的瘦身沙 ...2025-04-16 -
aespa 寧寧身高 164 減肥前後瘦身方法大公開！避免攝取高熱量食物、美式去水腫⋯蘋果身材必學！
近期，aespa 中國籍成員 Ningning（寧藝卓）的身高 164 公分、體重 43 公斤引發熱議，尤其是她的減肥前後變化，更是成為焦點話題。Ningning 寧寧剛出道時由於蘋果型身材，常常遭遇外界的批評，然而，隨著時間的推移，Nin ...2025-04-18 更新 -
熊仔肌肉身材引熱議！沙球重訓、打籃球⋯3 大健身鍛鍊技巧大公開！
台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...2024-07-08 更新 -
IZ*ONE 權恩妃身材引熱議！健身技巧、飲食控制⋯保持體態秘訣曝光～
IZ*ONE 隊長權恩妃以其姣好身材而聞名，日前在韓國舉辦盛大潑水音樂節「Waterbomb」上，身穿比基尼的造型登場，立刻吸引了眾人的目光，引起廣泛關注：權恩妃音樂節濕身性感開唱！「韓國女團第一美胸」當之無愧。儘管身高僅有 160 公分， ...2023-09-01 -
P.League+ 王柏智女友「羅羅」身材引熱議！5 招鍛鍊技巧曝光，原來靠「呼吸」就能瘦小腹？！
P. LEAGUE+（縮寫：PLG）絕對是美女聚集地，球員們的女友不僅容貌出眾，身材也堪稱極致，在我們曾經介紹過張宗憲女友 Alisa 後：張宗憲女友 Alisa 身材維持技巧大公開：熱愛進行居家健身、偶爾放縱吃⋯難怪孕前孕後體態依舊火辣辣 ...2024-05-07 更新 -
《不可能的任務 8》龐克萊門捷夫 Pom Klementieff 身材引熱議！5 招維持技巧大公開，辣度不輸其他湯女郎！
湯姆克魯斯（Tom Cruise）主演的動作間諜電影《不可能的任務：致命清算第一章》（Mission: Impossible - Dead Reckoning Part One）吸引了眾多觀眾的目光，續集《不可能的任務：最終清算》即將上映也 ...2025-05-19 更新 -
揭露 MAMAMOO+「玟星」10 件事：曾因身材遭徵選淘汰、現實版《黑暗榮耀》文同珢！
日前高雄啤酒音樂節開唱，除了韓國饒舌歌手 Jessi 嗆辣譙國罵引熱議：Jessi 譙國罵引熱議！5 招身材維持技巧曝光，狂野體態是這樣操出來的！韓國女團「MAMAMOO」成員玟星、頌樂組成的分隊「MAMAMOO＋」也壓軸登台表演，並以經典 ...2023-07-10 更新 -
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動！美體 5 招曝光：重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇！
臺中葳格太陽啦啦隊 Shiny Girls 隊長牛奶（王儷潔），以其姣好的容貌和豐滿的上圍，成為職籃 T1 聯盟中引起廣泛討論的話題人物，作為新一代的啦啦隊女神，她的風采吸引了眾多職籃球迷的關注和讚賞。最近，牛奶曬出了一段運動短片，展現了她 ...2024-07-17 更新 -
如何快速瘦身？黑咖啡消水腫、吃對食物免挨餓⋯想擁有李聖經好身材必學！
最近在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論，這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛，也吸引了眾多觀眾對演員的關注，其中，韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點，她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性，使觀 ...2023-08-25 更新 -
《鬼才之道》王淨撩人背殺必學！秘訣就靠瑜伽輪、拳擊運動！
王淨近來在《鬼才之道》飾演菜鳥鬼「同學」引發許多觀眾共鳴，也再度讓大家看到王淨精湛的表演。事實上，王淨先前在 Netflix 台灣原創影集《人選之人造浪者》不僅因為其引人入勝的劇情和精湛的演技而受到觀眾矚目：《人選之人造浪者》演員有誰？劇情 ...2024-07-26 更新
英國歌后愛黛兒（Adele）可以說是時下全球最具號召力的歌壇巨星，她爆發力十足的力派鐵肺唱功，可是擄獲了全球各國樂迷的心！許久沒有出現在螢光幕前的愛黛兒，日前才被拍到豐腴體態不見了，近日又因去度假沙灘美照曝光，逼近 XS 尺碼的身形再度受到熱烈討論，照片中愛黛兒身穿點點連身裙，纖細的腰身以及長腿，簡直與過去判若兩人，但疑似過瘦臉型凹陷，遭酸民狂批：「瘦的太超過」、「懷念以前的愛黛兒」、「有點顯老」！（可延伸閱讀：迪士尼壞女人之首！《黑魔女 2》上映前該知道的「梅菲瑟」五大魅力 Points，抖 M 網友：愈壞愈愛⋯）
在看鄉民罵她之前，先來張愛黛兒的美照壓壓驚！
愛黛兒剛出道的時候體態較為豐腴，但她的整體五官依舊看起來立體又深邃，而且臉頰略顯圓潤，搭配上她迷濛神韻，瞬間女人味爆棚！（延伸閱讀：37 歲喬妹靠這 4 招「居家凍齡術」回春 25 歲打臉傳聞！）
👇 就是這張照片，讓酸民又造口業了！
愛黛兒度假美照曝光後，瞬間引起網友熱烈討論，雖然照片中她的身形消瘦不少，但疑似瘦過頭，臉上紋路清晰可見，稍顯凹陷的臉蛋，讓她整個人看起來有些沒精神！（可延伸閱讀：別再相信修圖軟體！這些正妹女星卸妝後臉上的小瑕疵，就跟你我一樣自然啊～）
J 個你知道嗎：楊冪臭到狗都受不了、蔡依林也有搞不定的缺陷⋯ 揭密5 位巨星的「體味傳說」！
不過也有不少人認為
愛黛兒這樣很美、看起來神清氣爽！
人家想變成什麼樣子是她的自由
我們還是管好自己吧！
但就熊編觀察
大部分體重短時間內急速下降的女孩，
確實都會有臉部凹陷的困擾
以下熊編就來傳授 2 大技巧
讓臉蛋重拾膨皮美肌！
技巧一：雙色粉底用法
相信大家的粉底液只會使用一種顏色，但若想要讓臉看起來視覺膨起的話，建議可以一次使用兩種粉底色號，分別是最貼近自己膚色的自然色號，以及比自然色號再淺的色號。挑好粉底液後，開始照鏡子觀察自己的臉蛋凹陷部位有哪些，或是哪邊陰影較多，即可利用淺色粉底液點上，若希望臉蛋某些部位瘦一點，即可使用自然膚色粉底液點上。（可延伸閱讀：《驚奇隊長》布麗拉森褪下戲服超有料～「渾圓胸型」靠 2 個心機手腳，視覺瞬間大 2 倍！）
▲利用愛黛兒的臉蛋做舉例，她的法令紋、臉頰有明顯凹陷、紋路，另外額頭看起來也缺少飽滿的感覺，所以針對這 3 個位置使用淺一色號的粉底液，其他部位則採用自然色粉底液，均勻拍開後，整個臉型五官看起來會更有層次，凹陷的肌膚也會瞬間膨起！（可延伸閱讀：《性愛自修室》女主角「梅芙」私下多張美照曝：比小丑女多了點神秘性感！）
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技巧二：遮瑕用法
遮瑕膏除了用來遮蓋臉上瑕疵以外，也可以用來遮蓋細紋，尤其是臉上較為細小的地方，像是眼下、魚尾紋、抬頭紋等等。但在了解如何遮蓋細紋之前，遮瑕膏質地非常重要，因這些細小細紋位置會伴隨著表情移動，所以遮瑕膏的質地千萬不能挑選太潤的質地，必須使用潤度適中、流動性不高的遮瑕產品為主，比較不容易隨著表情脫妝，更不會因質地太乾而龜裂！以下熊編推薦 3 款適合遮蓋表情紋路的遮瑕產品給大家，趕緊挑一款繼續往下看如何遮蓋吧！
了解完遮瑕膏質地選擇後，究竟該如何遮蓋呢？首先挑選比自己膚色較白一階的遮瑕膏，利用小刷子少量沾取，沿著眼下、魚尾紋等線條型紋路畫上，接著再使用指腹輕輕用點拍方式均勻將遮瑕膏壓進肌膚裡面，千萬不要左右移動唷！拍開完畢後，即可明顯發現紋路不見了，而且眼下細紋還瞬間膨起來呢！（整型前必讀： 6 個不用砸錢動刀的「整容級彩妝」，畫完效果超驚人！）
你也是剛瘦身成功的水水嗎？趕緊將以上 2 大膨皮技巧學起來，你也能瘦的漂亮唷！美妝保養相關資訊看不夠嗎？也可以看看：走在路上 10 分鐘就出油？ 12 項「不脫妝秘招」包你活這麼大第一次聽見！
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