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  難道「冬季憂鬱症」找上身？心理師教你從五感療癒減壓，趕走這些不愉快

  季節嬗遞入秋冬，酷熱的日暑雖然變得和煦，但微風卻成了凜冽刺骨的冰刃，刺入大地的動脈，讓世界漸漸失溫。失溫的大地蒙上了一層灰，不僅綠意盎然的林野成了滄桑的枯條，就連精神抖擻的人類也變得頹靡喪志。每到冬天，不少民眾便患上「冬季憂鬱」，意志開始消 ...

  • 憂鬱
  • 冬季
  • 心情

  • Deng

  2023-01-04 更新

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  你不是懶，你只是暫時缺電；允許自己停下來，去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》

  你不是懶，而是能量低有些日子，你明明有一整頁的待辦清單，卻只想窩在沙發上，手機滑來滑去。你責怪自己懶惰，甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但，親愛的，真相是——你不是懶，而是能量低。能量就像電池，影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...

  • 親愛的自己
  • 超級圓頂

  • 靈魂酵母

  2025-08-14 更新
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  汪星人演出收假後的崩潰貌 上班族們有沒有覺得好熟悉？

  每當週末結束，甚至只是禮拜日的下午，大家一定有種：「好不想面對明天阿～」的感覺。而一個禮拜的結尾通常也伴隨著令人崩潰的表情，以下這些汪星人就是最好的代表… 「禮拜一什麼？能吃嗎？」 玩太累之後，明天只能以這種樣貌面對工作、 ...

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  • Tiya

  2023-03-14 更新
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  難道「冬季憂鬱症」找上身？心理師教你從五感療癒減壓，趕走這些不愉快

  季節嬗遞入秋冬，酷熱的日暑雖然變得和煦，但微風卻成了凜冽刺骨的冰刃，刺入大地的動脈，讓世界漸漸失溫。失溫的大地蒙上了一層灰，不僅綠意盎然的林野成了滄桑的枯條，就連精神抖擻的人類也變得頹靡喪志。每到冬天，不少民眾便患上「冬季憂鬱」，意志開始消 ...

  • 憂鬱
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  • 心情

  • Deng

  2023-01-04 更新
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  你也出現「冬季憂鬱」了嗎？讓你在寒冷黑暗月份對抗低潮情緒的 10 個小妙招！

  對於一些人來說，冬天可能反而是一個非常漫長又難熬的黑暗季節。冬天陽光較少且有著許多雨天，同時黑夜也更長而日光時間更短，同時在氣溫寒冷的情況下，更容易讓人感到低潮、沮喪、憂鬱與孤獨。如果你在家中想要立刻驅逐這一種「冬季憂鬱 winter bl ...

  • Neil

  2021-08-20 更新
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  [愛的嫑嫑的] 戀解題：他不是不愛你，他只是沒那麼喜歡你

  身邊總有個朋友，常遇上各種光怪陸離的戀愛爛事。不是被劈腿，就是每次空窗期都極久，覺得自己準備好了，卻都遇上壞男人。 ...

  • 嫑嫑的愛
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  • She

  2021-08-20 更新
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  掃除收假的壞情緒，把憂鬱禮拜一改成野餐禮拜一！

  對於上班族來說，禮拜一就好像是已經跟我們分手的情人一樣，想起它就憂鬱，要遇到它就心情很差，禮拜日晚上永遠都是心情很低落的迎接它的到來。 小編非常能懂大家的這種心情，所以在這邊跟大家分享一下小編蒐集來的『消滅憂鬱禮拜一』攻略！讓你成為 #辦公 ...

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  • Cat

  2021-08-20 更新
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  狗界的魯蛇？原來這隻小狗情人節也和我一樣悲慘...

  一年一度的西洋情人節終於結束了，除了那些討人厭的放閃情侶外，不曉得單身的你是否過了個孤獨的情人節？在冷颼颼的大街看見許多摟摟抱抱雙雙對對的討厭鬼們，你的心是否隱隱作痛？但別太難過，因為動物界也是有許多單身悲歌，有網友發現有隻「狗界魯蛇」，眼 ...

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  • EricLee

  2021-08-20 更新
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  有試過不開心就走去睡覺嗎？心理學家說這樣或許會加深你的抑鬱情緒！

  人生難免遇到不快樂的時刻，又或是自認為解決不了的難關，遇到這樣的低潮，你會怎樣面對？相信有些人會選擇立即去睡覺，覺得只要進入了夢鄉，一切愁緒就可以暫時放下。的確，外國人也有這樣的習慣，並把這些睡眠稱之為「Depression Naps」，這 ...

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  • 熊

  2019-11-08 更新