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  難道「冬季憂鬱症」找上身？心理師教你從五感療癒減壓，趕走這些不愉快

  季節嬗遞入秋冬，酷熱的日暑雖然變得和煦，但微風卻成了凜冽刺骨的冰刃，刺入大地的動脈，讓世界漸漸失溫。失溫的大地蒙上了一層灰，不僅綠意盎然的林野成了滄桑的枯條，就連精神抖擻的人類也變得頹靡喪志。每到冬天，不少民眾便患上「冬季憂鬱」，意志開始消 ...

  • 憂鬱
  • 冬季
  • 心情

  • Deng

  2023-01-04 更新

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  你不是懶，你只是暫時缺電；允許自己停下來，去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》

  你不是懶，而是能量低有些日子，你明明有一整頁的待辦清單，卻只想窩在沙發上，手機滑來滑去。你責怪自己懶惰，甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但，親愛的，真相是——你不是懶，而是能量低。能量就像電池，影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...

  • 親愛的自己
  • 超級圓頂

  • 靈魂酵母

  2025-08-14 更新
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  NBA／勇士主場慘敗熱火，「浪花兄弟」Curry 與 Klay 賽後「情緒低落」畫面曝光！

  NBA 稍早金州勇士在主場以 102 比 114 不敵邁阿密熱火，近期吞下 2 連敗，「浪花兄弟」柯瑞（Stephen Curry）與湯普森（Klay Thompson）此役投籃手感都不盡理想，賽後兩人呆坐在板凳上一言不語，情緒顯得十分低落 ...

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  • Jerry

  2024-01-05 更新
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  難道「冬季憂鬱症」找上身？心理師教你從五感療癒減壓，趕走這些不愉快

  季節嬗遞入秋冬，酷熱的日暑雖然變得和煦，但微風卻成了凜冽刺骨的冰刃，刺入大地的動脈，讓世界漸漸失溫。失溫的大地蒙上了一層灰，不僅綠意盎然的林野成了滄桑的枯條，就連精神抖擻的人類也變得頹靡喪志。每到冬天，不少民眾便患上「冬季憂鬱」，意志開始消 ...

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  • Deng

  2023-01-04 更新
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  低潮又怎樣，就在谷底盡情宣洩吧！莫莉：「你不能阻止我前進，更不能阻止我做自己！」

  身為炙手可熱的意見領袖，Molly莫莉在IG擁有64萬多的追隨者，無論是在社群上或是實際與她見過一面，都能被她身上所散發的生命力與熱情感染 ( 還有讓人忍不住跟著笑起來的招牌爽朗笑聲 )。但實際上莫莉365天都這麼陽光充滿正能量嗎？面對低迷 ...

  • Nike
  • 莫莉
  • MOLLY

  • Ashley

  2021-08-21 更新
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  單身狗心有戚戚焉！插畫家繪出女孩「超寫實」分手後生活　你也命中了嗎？

  還記得失戀後，你是怎麼走出悲傷地獄的嗎？或者你剛結束一段戀情，在想要如何擺脫前任的影子。國外插畫家 YAOYAO MA VAN AS 就以女孩為主角，以生活作為觀點，畫出溫馨又帶點可愛的風格，來看看畫中主角是怎麼度過剛分手的過渡期吧！ ...

  • 山抓

  2021-08-20 更新
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  你也出現「冬季憂鬱」了嗎？讓你在寒冷黑暗月份對抗低潮情緒的 10 個小妙招！

  對於一些人來說，冬天可能反而是一個非常漫長又難熬的黑暗季節。冬天陽光較少且有著許多雨天，同時黑夜也更長而日光時間更短，同時在氣溫寒冷的情況下，更容易讓人感到低潮、沮喪、憂鬱與孤獨。如果你在家中想要立刻驅逐這一種「冬季憂鬱 winter bl ...

  • Neil

  2021-08-20 更新
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  【嫑嫑的疲憊】30 歲後的停下腳步：休息不是一事無成，而是彌補生活的損失

  你的身體跟隨電腦與手機生活運轉，不再像過去人們自然地追隨日出日落而息。親愛的，你也有了「社會時差」嗎？ 天快要亮，妳仍在電腦前趕著提案； 夜色已晚，妳還在辦公室挑燈夜戰； 週末一到，妳只想大睡到日上三竿。 自從開始工作以後 ...

  • 嫑嫑的愛
  • 資生堂東京櫃
  • 碧麗妃

  • She

  2021-08-20 更新
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  掃除收假的壞情緒，把憂鬱禮拜一改成野餐禮拜一！

  對於上班族來說，禮拜一就好像是已經跟我們分手的情人一樣，想起它就憂鬱，要遇到它就心情很差，禮拜日晚上永遠都是心情很低落的迎接它的到來。 小編非常能懂大家的這種心情，所以在這邊跟大家分享一下小編蒐集來的『消滅憂鬱禮拜一』攻略！讓你成為 #辦公 ...

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  • Cat

  2021-08-20 更新