Tag：#勤練

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  太胖走路燒襠嗎？睡前靠 5 招「大腿有洞」不是夢！

  其實除了螞蟻腰令人羨慕以外，還有一個部位是瘦子的第二特徵，那就是「大腿有洞」，若你想看看自己是否是瘦子，不如試試看雙腳併攏，能夠看到後面的世界，那就可以關閉這篇文章了，但若是你無法看穿後面，接下來你就必須看下去，每天睡前勤練這 5 招，你也 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新

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  韓國 NC 恐龍二度駐紮台南春訓！狂讚台灣「亞洲最優秀訓練基地」！

  韓國職棒 NC 恐龍（NC Dinos）今年再度選擇台南作為海外春訓基地，2 月 25 日在亞太國際棒球訓練中心成棒主球場，與中華職棒統一 7-ELEVEn 獅舉行閉門交流賽，為新球季暖身備戰，台南市長黃偉哲親赴現場為雙方球員加油打氣，更特 ...

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  2026-02-26
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  休賽期訓練狂人閒不得！字母哥從竹竿變肌肉男，詹皇從早練到晚⋯

  在 NBA 的歷史上，證明了一件事，那就是僅憑天賦的話，是不可能在 NBA 中成功的，有許多天賦異稟的年輕球員，因為怠惰而被聯盟拋棄，NBA 最偉大的球員 Micheal Jordan，他的天賦絕對是頂級的，但是在場下，Jordan 在訓練 ...

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  • Rose

  2026-02-02 更新
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  同學，上課嘍！人人有功練特邀蛋堡、瘦子E.so親授饒舌「小秘訣」你，都學會了嗎？

  近年來台灣饒舌歌手輩出，許多新生代的饒舌歌手紛紛崛起，他們有的是實力但可能缺乏發揮的舞台，對此嘻哈廠牌人人有功練特別舉辦了「人人新人王饒舌特訓選秀會」讓這些新生代饒舌歌手可以盡情發揮。「這不只是一場選秀，更是一場特訓，這裡沒有綜藝關卡，所有 ...

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  • Meihsin

  2021-08-20 更新
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  練不如鍊—王麗雅：我的鍛鍊秘笈，你GET到了嗎？

  在力量訓練上，按自己身體的需求，在運動的過程中跟自己對話，在不受傷的前提下選擇適合的動作讓每個部位得到鍛鍊。如果今天需要哪個部位加強，都可以有目的性地訓練，分別雕塑。把訓練計畫列出來，每天打勾一樣就可以一件件完成。 ...

  • 練不如鍊
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  • Ann

  2021-08-20 更新
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  深蹲越做腿越粗？好比例「拉拉操 Top 6 」擁有美腿不是夢！

  你是不是每天都在勤奮運動呢？有氧運動以及無氧運動做交替，你一定會慢慢發現，每天這樣努力做運動，怎麼都沒感覺瘦下來？那是因為你忘記做伸展，伸展運動是練就完美線條的重要一環，尤其是腿部，如果你平常就有在做運動，其實可以發現腿越練越壯，那是因為你 ...

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  • 比例
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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  「練不如鍊」 NTC帶領女孩鍛鍊 讓進步不停歇

  瞄準目標，NIKE陪妳邁向2017 WOMEN RUN TPE ...

  • NTC
  • Nike
  • 鍛鍊

  • Ann

  2021-08-20 更新
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  沒時間運動只是藉口！53 歲甄子丹大秀傲人肌肉照

  53 歲的甄子丹，昨天在微博上大方 PO 出健身照來，更以文字表示：「在極限特工電影裡有來自各國的演員，大家展示最強的演技和體形互相較勁。作為一個中國演員我有代表的責任，想說外國的月亮不比我們的月亮圓的，他們有的能力我們也行。太累，沒時間， ...

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  • 肌肉
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  • Alec

  2021-08-20 更新
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  挑戰百次只求一次成功，柯家恩以毅力戰勝自我 無論在哪都能”滑”給你看

  從小二開始練等，練了十幾載的時光，柯家恩的滑板功力早已到了信腳拈來就是一個奇招的等級，尤其正值21歲的體力巔峰時期，征戰台灣島內滑板比賽獲獎已是家常便飯，跨足海外與國際選手交戰更是每季必有的行程，這次柯家恩殺入南投山區挑戰戶外滑板新領域，在 ...

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  • Rich

  2021-08-20 更新