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孫藝真回歸拍戲！玄彬在家帶娃，她甜喊：「爸爸辛苦了！」
韓國女星孫藝真與玄彬自 2022 年 3 月結婚後育有一子。近日，孫藝真在社群媒體更新影片，分享自己即將回歸演藝圈的心情，並以車內晾乾兒子內褲的逗趣畫面，幽默分享職業媽媽的日常，同時感謝即將獨自帶娃的老公玄彬。 ...
- JUKSY_MAG
2025-08-07 更新

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J群人WFH都假的? 街星同事們發起了一場線上運動挑戰，挑戰項目大家覺得WTF(誤)...
當你懂得享受過程，就會發現運動其實是很開心的一件事，無論你是專業運動員，還是最近才想到要健身，只要動起來，整個人的心情跟能量都會被帶動，這不是勵志宣言，而是健康科學，運動後大腦所分泌的多巴胺就像是人體的“快樂因子”，多巴胺濃度越高，在執行任 ...
- Shon
2021-08-21 更新
不能去健身房怎麼辦？推薦 5 種易上手的「居家健身動作」，讓你在家防疫肌肉不縮水！
平常你有去健身房的習慣嗎？很多人防疫期間還是保持運動與正確飲食習慣，才不會讓肌肉流失太快，現在也有很多徒手與居家訓練，可以透過組合動作、高強度間歇運動達到不亞於大型器材的訓練效果，接下來筆者推薦 5 種高強度動作，你也可以在小空間或空曠的室 ...
- Morris
2021-08-21 更新
從今天開始運動吧！輕鬆擁有人魚線、蜜桃臀！這 6 組訓練動作每天 20 分鐘，效果明顯到哭！
因為新冠病毒（武漢肺炎），讓人們活動空間只剩下「家裡」，下班與週末不敢去人多場所運動，所以瘋起一波「居家健身潮」，上次筆者邀請健身教練指導筆者，分享從初級到進階的 6 個動作。沒想到大家居然覺得太難？所以本回特別帶來「簡易版」的核心訓練動作 ...
- Morris
2021-08-21 更新
【在家玩自己 1】不出門就能練成彭于晏的大肌肌！推薦 6 組居家健身動作，每天 15 分鐘就搞定
因為新冠病毒（武漢肺炎）影響越來越嚴重，很多人都不敢到人多場所聚集，但運動是不能停歇的！因此開始瘋起「居家健身潮」，本次筆者為了同事、主管、家人與身邊朋友，特別邀請健身教練與大家分享從初級到進階的 6 個動作，只要一塊瑜珈墊、穿上帥氣運動裝 ...
- Morris
2021-08-21 更新
過年預備開吃，先來預留空間！超簡單 6 招「居家健身」，過年狂吃免驚！
大部分的人都以為夏天才是減肥季，但事實上冬天才是！主要因為冬天燃燒的熱量會更多，所以冬天是減肥最佳時機！但要我們乖乖去健身房運動，真的沒時間準時報到，倒不如在家運動，邊看電視邊做，所以這回編輯要來來教大家「看電視運動」，每天這樣做，真的很有 ...
- 熊
2021-08-20 更新
不怕風吹雨打！教你在家做運動的方法
相信你已經感受到夏天真正的來到了，每個女生現在最心急的必定是找方法盡快修身來迎接陽光與海灘，但陰晴不定的天氣卻很難讓你每天都外出運動，這個時候留在家中做高強度間歇訓練（HIIT）或者簡單的伸展動作也是好事。可惜的是在家運動又會遇上空間不足的 ...
- 熊
2021-08-02 更新
不上健身房在家怎麼練？5 個居家健身 YouTube 頻道推薦
新型冠狀病毒〈COVID-19，俗稱武漢肺炎〉疫情日趨嚴重讓許多人已不敢上健身房，甚至有的健身中心採取主動休館，打算等風頭過了再恢復營業。然而這時候頭痛就是你各位有在健身的人啦！家裡有啞鈴的人還好，啊萬一什麼器材都沒有的該怎麼辦？沒事，以下 ...
- ONE
2020-04-04
出遠門走春，減肥遭停擺？ 4 個「無設備健身推薦」，免受場地限制，也能輕鬆瘦！
近幾年來，「健身」成時下年輕人風靡的運動之一，不僅規定自己每日運動時辰，還會定期上健身房報到，可是當遇到出遠門的時候，住在飯店，難免會受到場地限制，所以與其猜想飯店是否有設立健身房，不妨看看以下編輯搜集的「房間健身影片」，在不受場地限制下， ...
- 減肥
- 運動
- 無設備
- 熊
2019-11-08 更新

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