Tag：#堀大輔睡眠

全球KOL
日本堀大輔「一天睡30分」直播出包！洗澡驚魂喊卡訂閱暴增22萬
日本實業家堀大輔（Hori Daisuke）以「1天只睡30分鐘」聞名近17年，為了證明自己所言不假，他從9月9日晚間展開為期7天的24小時直播，畫面全天候公開生活作息。沒想到直播進行到第6天，也就是9月15日凌晨，浴室畫面意外曝光尷尬瞬間 ...
- JUKSY_GLOBAL
2026-09-16

搜尋：#堀大輔睡眠相關文章

Threads「小拇指貼退熱貼」助眠法爆紅！網實測：「睡到不知天地為何物！」
最近日本網友分享了一個超神奇的助眠小撇步，讓不少被失眠困擾的人眼睛一亮！只要在睡前把「退熱貼」貼在小拇指上，就能一覺到天亮、睡得超香甜。這個看似簡單的小技巧在網路上爆紅後，立刻掀起熱烈討論，還有不少台灣網友親自跟風實測，結果紛紛大讚：「真的 ...
- Katherine
2026-10-08 更新
日本堀大輔「一天睡30分」直播出包！洗澡驚魂喊卡訂閱暴增22萬
日本實業家堀大輔（Hori Daisuke）以「1天只睡30分鐘」聞名近17年，為了證明自己所言不假，他從9月9日晚間展開為期7天的24小時直播，畫面全天候公開生活作息。沒想到直播進行到第6天，也就是9月15日凌晨，浴室畫面意外曝光尷尬瞬間 ...
- JUKSY_GLOBAL
2026-09-16
上班族到底有多累？日本通勤睡顏超奇葩
日本上班族工作起來根本是在玩命，稱他們為工作狂一點也不為過！台灣人可能還無法想像到底他們上班有多累，但看完這支影片之後大家可能就會有點概念了！站著睡覺對超累的日本人來說只是初心者必學招式到底發生了什麼好事讓這位大哥做夢都會笑這張圖絕 ...
- Lorena
2023-03-13 更新
Step by Step：4 步驟建立專屬睡前儀式感，找回良好的睡眠品質
睡眠對我們來說是相當重要的事情，不僅是讓身體肌肉、器官休息的途徑，也攸關著心理健康，一旦失眠不僅可能導致身心疲憊、代謝下降、注意力不集中，還可能會連帶引起自律神經失調與內分泌紊亂。然而可惜的是，近十年網際網路盛行，3C 設備、社群軟體愈趨發 ...
- 睡眠
- 瑜珈
- 生活
- Polly
2022-07-11
只睡 6 小時就會負債？日本火紅的「睡眠常識」　原來我們不自覺做錯這麼多事！
即使每天睡了 6 小時，上班、上課依然會渾身無力且昏昏欲睡嗎？關於睡眠，似乎每一個人都有自己的健康說法，但是日本推特近日正瘋傳了一個由健康專家歸納出來的「睡眠常識」，可能會完全顛覆你過去對睡眠的粗略健康概念，讓許多日本網友驚訝發現，原來自己 ...
- Neil
2021-08-20 更新
總是容易失眠？你應該釐清的 10 個關於睡眠的錯誤印象！
你是否總是認為自己的睡眠品質相當的糟糕呢？尤其是對於時常在深夜失眠的人，在隔天上班時特別會為身體的疲憊感而特別焦慮，反而開始害怕睡眠，或許你應該了解一下自己的睡眠知識是否已經過時，導致於你誤解了一些獲得高品質睡眠的途徑，讓自己身陷於黑夜的恐 ...
- 失眠
- 睡眠
- Neil
2021-08-20 更新
14 個可以讓你睡得更好的方法　今晚就開始實行！
忙碌的上班族生活裡總覺得睡不夠嗎？睡得飽不如睡得好，睡眠品質如果夠好的話，我們就算沒有睡得那麼多，也一樣可以神采奕奕唷！90分鐘為一個單位的睡覺原則睡覺時，腦袋以90分鐘為單位進行一次次的循環，因此比較建議的起床時間點會是當大腦剛好完成一 ...
- 失眠
- 健康
- 睡眠
- Lorena
2021-08-20 更新
「睡前喝酒反而更難睡！」這四個你以為「能助眠」的方法竟然只會讓你更有精神？
你也有睡眠問題嗎？現在的人因為壓力或是心理因素，都會有睡眠問題，而最常見的就是工作壓力大，產生失眠，這樣反覆的睡眠問題，會成為惡性循環影響了工作效率，但只要一躺平就會難以入眠，甚至終於入眠，卻在凌晨醒來，如果你也有失眠問題，那接下來「禁忌＋ ...
- 助眠
- 失眠
- 方法
- 熊
2018-12-03 更新

看更多