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  蕾菈、湯宇離婚！日前出國解放好身材，親曝蛻變心聲：「我學會愛自己！」

  反骨男孩成員蕾菈近日前往泰國普吉島度假，在社群平台大方分享多張火辣比基尼美照，迅速成為話題焦點。照片中她展現自然自信的身材曲線，引來粉絲大力稱讚。蕾菈也坦言，這趟旅程不只是放鬆身心，更讓她重新學會「好好愛自己」，鼓勵大家接納真實模樣，擁抱自 ...

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  • JUKSY_MAG

  2025-08-01 更新

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  微胖女最正！男生想與「肉肉女」交往 6 大原因

  大部分女人對「瘦」這個字眼特別敏感，而且更渴望自己一直可以維持苗條身材，不少女生對變瘦均抱著不同的要求，有的是為滿足男士們對追求瘦削女生的慾望，有的是以「瘦就是美」為標準，或多或少已經忘記真正「美」的定義。終於等到有外國研究決定幫微胖女生「 ...

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  • Edna

  2023-09-14 更新
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  圓肚練出腹肌！李佳穎「體脂 18 %」炸馬甲線

  女星李佳穎從小就是田徑隊選手，一直保持跑步的習慣，出道後到大陸拍戲時，發現身形不能跟大陸演員比，開始接觸重訓，一度體脂降到 14 % ，被醫生警告有不孕的風險。 ...

  • 李佳穎
  • 重訓
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  • Edna

  2021-08-20 更新
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  右圖這人曾胖到 100 公斤？這位百斤韓妞「靠 8 招甩掉半個自己」！

  瘦身對許多人來說真的事件困難的事情，但這個韓國女生，擁有 164 公分，卻曾經胖到 100 公斤，這驚人的數字比你／妳目前真實體重，是不是覺得減肥你更加容易，而這位女生經過飲食控制，運動等等方法，成功減掉半個自己，足足瘦掉 50 公斤的她， ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  打倒體脂魔王真的只剩這個方法！寬以待己的高脂男女請你跟我這樣做～

  還在以為少吃多動就能變瘦嗎？！其實這樣也沒錯啦，但！你瘦的是脂肪還是肌肉？即使是很瘦的人，也會有高體脂的，而減脂肪的重點不是少吃，運動也不是只有單一的運動就能讓你達到勻稱身材，你需要的是「精算熱量」、吃多吃少不是最重要的食物的組成才是關鍵， ...

  • 減脂
  • 運動
  • 健身

  • JJ

  2021-08-20 更新
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  沒運動瘦下 30 公斤！女大生超狂「高脂肪、蛋白」飲食法公開　原來這樣吃可以快速燃燒脂肪？

  雖然暑假過去了，即將迎來的便是會讓體重飆增的「食慾之秋」，一定很多女性又開始煩惱，夏天都還沒瘦下來，馬上又要大吃大喝來冬眠了吧？雖然減肥是女性一輩子的課題，也很許多人想到瘦身就直接聯想到運動，的確，運動是最能使人快速瘦下來的不二法門，但編輯 ...

  • 女大生
  • 生酮飲食
  • 減肥瘦身

  • ann

  2021-08-20 更新
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  不論多努力做運動小腹還是不夠平坦？或許你沒有避開這幾款高碳水化合物含量的食物！

  其實不單是男生渴望擁有筋肉分明的腹肌，作為女生，每次看到 Instagram 上那些身材健美的女生，都會讓我們既羨慕又妒忌。不過我們都知道，莫說是腹肌，即使是一個平坦的腹部也得來不易，尤其是當我們年紀漸漸接近 30 歲，身體的新陳代謝開始減 ...

  • 瘦身
  • 避開碳水化合物
  • popbee

  • Meihsin

  2021-08-20 更新
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  瘦身不一定會減胸！3招 瘦身不瘦胸

  踏入夏天，不少女生也嚷着要減肥，減肥的時候其中一個熱門問題就是︰如何可以 瘦身不瘦胸 ﹖雖然有很多人也認為減胸就無可避免的，但是事實是仍然有一些方法能減低瘦胸的可能性！以下3招 瘦身不瘦胸 秘訣，女生減肥的時候絕對要注意！ ...

  • 減肥
  • 節食
  • 胸部縮水

  • Meihsin

  2021-08-20 更新
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  減肥卡在停滯期？女生一定要知道的 5 個技巧「突破停滯期」

  作為一個女生，最害怕的事情應該就是變胖！無時無刻都要檢視自己的身材是否標準，是否沒運動吃太多，當你發現自己體重變重的時候，就想要減肥。但是小編覺得減肥最痛苦的不是開始，而是運動了一陣子，遇到了停滯期。好不容易管住自己那張貪吃嘴，逼自己每天動 ...

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  • 減肥
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  • Yun

  2021-08-20 更新