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研究：一週耍廢 1 天，身心更健康！懶惰才是最高級的「自我照顧」？
你是不是也曾因為耍廢、放空一整天就感到罪惡無比？研究顯示美國人每年平均需 60 天耍廢日才能徹底感覺放鬆，到底是什麼原因讓美國人決定放下一切去休息？耶魯大學研究更是證實了，給自己放鬆的「懶惰日」對身心健康至關重要，還能實際提升你的幸福感和創 ...
- JUKSY_SOCIAL
2026-03-06
一週 7 道彷彿置身咖啡廳的營養早餐菜單，想擁有好日子就先吃頓好早餐！
早餐是非常重要的一餐，是一整天精神與能量的來源，但現代人工作生活忙碌，平時上班經常一杯咖啡、一顆三明治隨意果腹就解決。倉促的生活飲食習慣，容易使得人變得更加焦躁不安，不僅對身體來說是種負擔，久而久之也會對心靈產生影響。因此，想要活好人生，就 ...
- Polly
2022-10-31 更新
想當『完美男友』就該看這篇！完美男友守則請用心服用女網友：『這你真的要學！』
只要是女人，不論年齡大小，不管個性如何，心中一定都有一個既定的『完美男友』標準及守則，但到底要擁有怎樣的條件，才可以被嚴格的女性們稱之為是完美男友呢？相信各位男友們都非常好奇吧？！今天就讓溫柔男友「范姜彥豐」及霸氣男友「連潔琳」，來告訴各位 ...
- 77
2021-08-20 更新
【嫑嫑der完美急救】完美挽救讓人崩潰的疲憊肌！關鍵時刻的肌膚保養急救包
30歲，在工作上小有成績了。妳為了拚事業，努力把每件事做好，週一到週五加班、狂盯電腦，把高壓扛起，週末再來大睡一場。（有的職業婦女回家還要帶小孩，根本沒空讓肌膚喘口氣！）長期造成生理時鐘紊亂，又因為壓力，導致睡眠品質不好，換來誰都不想要有的 ...
- She
2021-08-20 更新
[嫑嫑的澎潤] 把時間還給自己！四個「偷時間」術，養成高效生活
日子太忙，總是自顧不暇了誰還來談從容不迫？時間就藏在細節裡，掌握幾個觀念，妳也可以處之泰然，活得優雅聰明，褪去被時間綁架的枷鎖。 ...
- She
2021-08-20 更新
【今日我最楣】1/1，新年第一天怎麼能衰？快用這些單品為自己招好運！
所謂「好的開始是成功的一半」，無論你跨年夜在外頭肆無忌憚的狂歡，又或在甜蜜小窩與家人共度美好時光，都必須要有一個完美無瑕的元旦假日，因此，就算宿醉也給我老老實實地看完這一篇！在 2018 年的第一天，讓我們痛痛快快擺脫過去所有的不愉快，倒楣 ...
- 李恩
2021-08-20 更新
「完美臀型」就靠這 7 招簡單讓擁有超美翹臀
不要太羨慕維密天使的完美身材，其實每個人只要肯努力，想要完美屁屁不是問題！這 7 個簡單的運動，在家裡就可以做，每天每組至少 30 次，幾個月後一定會有明顯的成果唷！ ...
- 運動
- 瘦大腿
- 翹臀
- Minmin
2021-08-20 更新
【嫑嫑der最佳造訪】打卡下班後，妳最應該造訪的3個的地方！
妳，過著黃金比例的生活嗎？早在一百多年前的墨爾本，即開始施行每日8小時工作制，而剩下的16小時，則平均分配給生活、睡眠。 ...
- She
2019-11-08 更新

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