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巨石強森以其 196 公分的高挑身材和驚人肌肉量成為好萊塢最具代表性的硬漢男星，而他的體重管理更是其職業生涯的重要課題。為了應對不同角色需求，The Rock 曾在 18 周內增重至 118 公斤，展現超乎常人的自律與決心。他的健身日常包括密集的重訓課程，包括臥推 200 公斤啞鈴等驚人壯舉，足以證明其力量與體能的非凡境界。儘管外界曾質疑他的六塊腹肌不夠完美，但 The Rock 坦誠解釋背後原因，展現專業運動員的誠實態度。從 WWE 摔角選手轉型為好萊塢巨星，巨石強森的體重與肌肉管理已成為其品牌價值的核心，也激勵了無數粉絲投入健身行列。想了解 The Rock 如何透過科學訓練維持超群體態？繼續深入他的健身秘訣吧。
