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  夏天就要曬胸肌！每天在家做「這四招」，就能讓你擁有彭于晏的大爆肌

  雖然新冠病毒〈武漢肺炎〉稍微獲得控制，大家直呼：「太開心～可以出門啦！」，而且不少大型健身房陸續開張，但這段期間還是不要掉以輕心，還是建議多以「家裡訓練」為主，繼上回邀請健身教練指導筆者，分享從初級到進階的 6 個訓練動作，這次持續帶來超威 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  體脂 6 太逼人！「國民男神」彭于晏 IG 健身影片大公開　想練「二頭肌、冰塊肌」跟著 #edwlog 一起動！

  身為公眾人物，在一舉一動都被外界放大檢視的情況下，實在難以阻擋小小舉動遭人過度解讀，再來是名人只要一有走樣便會成為頭條版面，但上天與狗仔們卻都特別厚愛彭于晏，擁有男女通殺的外貌、自律的私生活，使彭于晏向來擁有一票粉絲吹捧，而有關注他的粉絲們 ...

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  • 早小安

  2021-08-20 更新

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  想要金秀賢冰塊盒腹肌？編輯教你怎麼吃、怎麼練，只要 5 招就能練出完美線條～

  隨著韓劇《雖然是精神病但沒關係》越來越多人關注，該劇男主角金秀賢極好身材更是讓人直呼受不了，身為「史上最好身材」的精神病院護工在劇中大秀冰塊盒腹肌與胸肌，甚至還登上熱搜排行榜，不少女網民都留言表示太羨慕徐睿知啦！ ...

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  2021-12-23 更新
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  脫衣顯壯、穿衣超挺！推薦 6 個「健身＋飲食」撇步，練出《柏捷頓家族》雷吉尚佩奇的身材不是夢～

  今年 Netflix 2021 年初一部火紅影集正在熱燒，就是 12 月 25 日上線的英國古裝影集《柏捷頓家族：名門韻事》（Bridgerton），至今觀看次數已經晉升為 Netflix 至今前四週觀看用戶最高的影集，劇中的角色更是深受粉 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  還記得《愛情白皮書》嗎？余文樂、彭于晏曬友情合照，20 年後兩大男神身材、潮流穿搭大 PK！

  稍早余文樂在社群上 PO 出與好友彭于晏的合照，並在限時動態分享了 2002 年兩人曾一起拍攝的《愛情白皮書》偶像劇合照作為對比，不禁令人讚嘆，無論是 20 年前的小鮮肉還是現在的熟男，都不減兩人的男神地位！除了戲劇上的表現，如今他們也成為 ...

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  • Eason

  2021-08-21 更新
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  健身沒目標怎麼型？確定理想體型，3 個面向制定你的健身計畫！

  每到夏天，健身房裡總會湧現出一波人潮，不論是想要增肌的還是減脂的，紛紛走進健身房想要改變自己的身材。然而，在你盲目的開始摸索各式器材前，你有想過自己的「理想體型」是什麼嗎？ ...

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  • Edna

  2021-08-21 更新
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  男神腹肌很難練？你沒有腹肌的 3 個原因

  擁有結實的腹肌是許多健身愛好者的目標之一，線條分明的 6 塊腹肌外加俐落的人魚線，不管什麼時候都能夠吸引到眾人的目光。然而，你發現自己不管做了多少組的仰臥起坐、抬腿或是捲腹，甚至是練到腹部抽筋，你的腹肌卻完全沒有動靜？如果你也有過這樣的疑惑 ...

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  2021-08-21 更新
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  從今天開始運動吧！輕鬆擁有人魚線、蜜桃臀！這 6 組訓練動作每天 20 分鐘，效果明顯到哭！

  因為新冠病毒（武漢肺炎），讓人們活動空間只剩下「家裡」，下班與週末不敢去人多場所運動，所以瘋起一波「居家健身潮」，上次筆者邀請健身教練指導筆者，分享從初級到進階的 6 個動作。沒想到大家居然覺得太難？所以本回特別帶來「簡易版」的核心訓練動作 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  【在家玩自己 1】不出門就能練成彭于晏的大肌肌！推薦 6 組居家健身動作，每天 15 分鐘就搞定

  因為新冠病毒（武漢肺炎）影響越來越嚴重，很多人都不敢到人多場所聚集，但運動是不能停歇的！因此開始瘋起「居家健身潮」，本次筆者為了同事、主管、家人與身邊朋友，特別邀請健身教練與大家分享從初級到進階的 6 個動作，只要一塊瑜珈墊、穿上帥氣運動裝 ...

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  2021-08-21 更新