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  體脂 6 太逼人！「國民男神」彭于晏 IG 健身影片大公開　想練「二頭肌、冰塊肌」跟著 #edwlog 一起動！

  身為公眾人物，在一舉一動都被外界放大檢視的情況下，實在難以阻擋小小舉動遭人過度解讀，再來是名人只要一有走樣便會成為頭條版面，但上天與狗仔們卻都特別厚愛彭于晏，擁有男女通殺的外貌、自律的私生活，使彭于晏向來擁有一票粉絲吹捧，而有關注他的粉絲們 ...

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  • 早小安

  2021-08-20 更新

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  舒淇身高 168 公分 IG、微博鬆弛感穿搭術！用基本款也能美得毫不費力！

  近日迎來舒淇 49 歲生日，她也在個人 IG 與微博上曬出與老公馮德倫的合照，並分享了自己的生日感想與心願，吸引許多圈內好友留言送上祝福。出道 30 年的舒淇，累積《非誠勿擾》、《愛 LOVE》、《傷城》等多部膾炙人口的電影作品，身高 16 ...

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  • Momo

  2025-04-16 更新
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  Netflix《誰是被害者》第二季上線！盤點張孝全帥氣金句：「我不太控制體重，變胖是很正常的事！」

  台劇《誰是被害者》第二季終於將於 6 月 21 日在 Netflix 全球獨家上線，這次的演員卡司陣容除了原班人馬張孝全、許瑋甯、王識賢、李沐等人回歸外，全新卡司蘇慧倫、日本演員藤岡靛及香港演員劉俊謙同台飆戲！張孝全作為男主角，自出道以來， ...

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  • 熊

  2024-06-24 更新
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  【J 個有意思】關於 Hästens 必知的 5 件事，一張要價千萬床墊到底貴在哪裡？

  根據統計，人生有 1/3 的時間都花在「睡」這件事上面，因此「要怎麼睡得好」也成為許多人的煩惱之一。其中陪伴我們度過漫漫長夜的「床墊」就成了重要關鍵，畢竟要躺得舒適、才能睡得安穩。而近日最夯的莫過於大 S 與她的前夫汪小菲「意外帶貨」的頂級 ...

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  2022-11-24 更新
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  8 組「高強度間歇」動作每天操 7 分鐘，也能擁有雷神索爾的大肌肌～

  看過筆者這麼多運動類的文章，可以發現比較多是以局部訓練為主，比較少了解「高強度間歇運動」，但是間歇運動是非常適合現代人的「訓練模式」，透過短時間又密集的組合運動，搭配上短暫的休息期，並且反覆、反覆在反覆這些過程，就是現下最流行的間歇運動。 ...

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  • Morris

  2022-01-05 更新
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  練出美國隊長麒麟臂？「這 4 招」在家就能自己做，結實大肌肌輕鬆 Get！

  炎炎夏日，短 Tee、背心全部都出來啦！對於有健身的朋友來說，絕對是展現精實身材的絕佳機會，只不過腹肌、胸肌不能想露就露，就容易見人的絕對就屬粗壯的「麒麟臂」是也，本回筆者帶來 4 個加強手臂的必練動作，讓你夏天長出粗壯威猛的麒麟臂！ ...

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  • Morris

  2021-12-17 更新
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  冰塊盒「腹肌」養成菜單： 5 個超簡單徒手訓練，每天 30 分鐘就能擁有美國隊長大巨肌！

  很多人健身只愛狂練胸肌，但是夏天就要露腹肌啊！而且想把腹肌練好沒有這麼簡單，任何一個細節都對腹肌成長相當關鍵，而且將腹部核心肌群練好，還可以減少腰痠背痛的情況發生，想知道自己的腹肌有練正確嗎？讓我們繼續看！ ...

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  • Morris

  2021-12-16 更新
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  年後胖到大家認不出來？推薦 3 個超關鍵飲食與健身動作，讓你找回彭于晏般的大肌肌好身材～

  傳統新年體態真的非常容易失控，很多在外工作的家人返鄉過年，會趁著家族團圓聚餐亂吃一氣，之後才會後悔的看著自己的肥肉日漸橫生。在這為期不短的春年連假，筆者特別諮詢身邊專業的健身教練與營養師朋友，特別整理出 3 種健康飲食選擇方案，搭配 3 種 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  冬天爆吃如何不變胖？這 4 大「飲食 + 運動」減肥關鍵要掌握，其中一招連藝人都愛做！

  相信很多人在冬天容易不小心吃太多，加上天寒地凍根本懶得出門，進來的熱量遠超過一天消耗的卡路里，這時肚子、臀部脂肪就會越來越猖狂，那麼這時該怎麼辦呢？健身減脂要把握「三分靠運動、七分靠飲食」的原則，如果只是瘋狂運動，但是飲食不控制，過度攝取的 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新