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TWICE 隊長志效以身高 162 公分的修長身材與勻稱曲線成為粉絲關注焦點，她的身材管理之道更是眾所矚目。志效過去因練習生時期體重飆升而飽受批評，卻以驚人毅力在三個月內狂鏟 16 公斤，從此養成自律運動習慣。如今她熱衷健身，定期進行爬樓梯、皮拉提斯等運動，即便在世界巡迴演唱會期間也不間斷，近日台北與高雄演唱會前更親自上陣慢跑，展現對身材的執著。憑藉這份自律，志效不僅維持理想體重，更被封為 TWICE 的「美胸擔當」，IG 粉絲數突破 1100 萬，人氣居高不下。她的減肥故事證明了堅持與自律的力量，也激勵許多粉絲跟著她一起運動瘦身。想了解志效的完整身材管理秘訣？繼續往下探索她的健身菜單與飲食心法。
