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  爬樓梯就喘、深蹲腿會抖、身體容易拉傷？醫師、營養師籲肌肉流失警訊曝光自己也能檢查！

  現代年輕人因生活習慣的改變，便當、麵攤、超商微波食品等食品已是許多數人解決三餐最快速、最方便的方式。觀察到此現象，整合醫學專科姜冠宇醫師提醒，長期依賴外食容易造成「蛋白質赤字」，每天攝取的蛋白質長期低於身體所需，讓肌肉處於透支狀況，而這樣的 ...

  • 營養師
  • 腳抖
  • 身體拉傷

  • 熊

  2026-07-22

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  爬樓梯就喘、深蹲腿會抖、身體容易拉傷？醫師、營養師籲肌肉流失警訊曝光自己也能檢查！

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  • 熊

  2026-07-22
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  莎莉賽隆身高 177 出席《奧德賽》首映身材比例太狂！格鬥訓練、皮拉提斯、均衡飲食⋯5 招減肥瘦身維持技巧曝光！

  電影《奧德賽》（The Odyssey）即將於 7 月 17 日在台灣正式上映上映，近日盛大舉行首映活動，導演與主演群星齊聚，包括克里斯多福諾蘭（Christopher Nolan）、麥特戴蒙（Matt Damon）、安海瑟薇（Anne H ...

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  2026-07-08
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  aespa Karina 身高 168 熱舞影片姣好身材藏不住！7 招減肥瘦身體態維持技巧曝光！

  aespa 成員 Karina 擁有身高 168 公分高挑身材與「人間 AI」美譽，憑藉精緻五官與舞台魅力深受粉絲喜愛，每次公開活動與表演畫面都能引發熱烈討論。近日一段 Karina 的熱舞影片就在 Threads 上瘋傳，不僅舞蹈實力再度 ...

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  2026-06-18
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  馬斯克一個月瘦 9 公斤掀「猛健樂」熱潮！瘦瘦針真的有效？醫揭副作用與復胖風險！

  瘦瘦針近年席捲全球，馬斯克（Elon Musk）就曾公開透露靠瘦瘦針成功在一個月內甩掉 9 公斤，美國知名主持人歐普拉（Oprah Winfrey）更在《時人》雜誌採訪中動情表示：「能在有生之年看到醫學認可的減重處方藥，感覺像是一種解脫，一 ...

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  2026-03-20
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  巨石強森 Dwayne Johnson 身高 196 身材暴瘦！親揭背後原因！

  好萊塢動作巨星巨石強森（Dwayne Johnson）近期因為消瘦身形引發外界關注，許多影迷擔心這位 53 歲的肌肉男神健康出狀況。不過強森本人親自出面澄清，原來他的「斷崖式衰老」外貌其實是為了全新電影角色做準備。繼在威尼斯影展獲獎作品「重 ...

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  2025-09-11 更新
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  染上新冠肺炎一個月的差別！美國肌肉男「暴瘦蒼老」判若兩人，懺悔：我原以為自己夠年輕...

  美國網友最近都在瘋傳一張驚人對比照，那就是一位平常相當注重健身、規律健身的肌肉猛男，在一時疏忽而感染新冠肺炎之後悔不當初，從左邊的肌肉猛男直接暴瘦成右邊的滄桑病患模樣。這名美國男子希望透過自己真實發病的例子，提醒全球所有年輕人千萬別輕忽自主 ...

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  • Neil

  2021-08-21 更新
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  男神腹肌很難練？你沒有腹肌的 3 個原因

  擁有結實的腹肌是許多健身愛好者的目標之一，線條分明的 6 塊腹肌外加俐落的人魚線，不管什麼時候都能夠吸引到眾人的目光。然而，你發現自己不管做了多少組的仰臥起坐、抬腿或是捲腹，甚至是練到腹部抽筋，你的腹肌卻完全沒有動靜？如果你也有過這樣的疑惑 ...

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  2021-08-21 更新
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  仰臥起坐就有線條？錯！正妹川字線、鮮肉人魚線，全部靠 5 招狠練出來！

  全民瘋健身，名人改曬健美好身材，體態控制是個長期戰，進入四月，天氣也逐漸回暖，夏天的腳步近了，FB、IG又開始被一串肌力四射的曬線條照洗版，現代人已不追求瘦，改追求結合力與美的美式陽光 shape！他們到底是怎麼做到的？每天跑步或狂做仰臥起 ...

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  2021-08-20 更新