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i-dle 成員舒華以身高 161 公分、體重 45 公斤的纖細身材成為 K-POP 女團圈的身材管理典範。她的體重維持並非天生優勢，而是源於長期自律的健身訓練與嚴格的飲食管理。舒華曾坦言為了維持體態，採取皮拉提訓練、戒掉麵粉製品等方式進行飲食控制，甚至在節目上直呼減重過程「太委屈了」。這份自律不僅讓她在舞台上展現完美線條感，更使其成為時尚圈與粉絲追隨的對象，頻繁接下國際時裝週、品牌代言等邀約。舒華的身材故事反映出現代女性追求健康美的態度——不是盲目瘦身，而是透過科學訓練與自律生活方式，打造兼具健康與美感的身體曲線。想了解更多女團身材養成秘訣嗎？
