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aespa Winter 身高 163 三圍身材管理減肥技巧大公開：緩慢咀嚼、跑步運動⋯！
aespa 驚喜宣布 8 月 11 日將來台灣開唱，地點目前尚未公布，但可以確定的是將在台北舉行，消息一出瞬間令台灣粉絲們相當開心！而，作為韓國人氣女團 aespa 的門面擔當 Winter（金玟廷），擁有身高 163 公分及纖細勻稱的三圍 ...
- 熊
2026-04-22 更新

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2024 跑鞋推薦盤點！Nike、adidas、ASICS⋯各家品牌跑鞋一次看，加碼挑選跑鞋技巧公開！
跑步幾乎可以說是人人都能入門的全民運動，只要簡單帶幾樣裝備就能開跑，其中「跑鞋」無疑扮演關鍵角色，挑一雙適合自己的好跑鞋，不僅能有效提升跑步表現，更重要的是避免腳部受傷的情況發生。對此，編輯就要為大家帶來 2024 年的跑鞋推薦盤點，希望能 ...
- Jerry
2024-11-07 更新
【操跑日記】跑鞋該怎麼選？Nike、adidas 等 5 家跑鞋實測，編輯告訴你「中底」是關鍵！
大家都會跑步，我也不例外，雖然在「專業跑者」眼中可能不算在行，但是筆者身爲一名運動版編輯，也實際參加過一些指標性賽事，或許成績不是特別快、跑起來也不會特別帥，但是面對「跑步」這件事算是略懂。「跑步」雖然是最容易實踐的運動，但是如果想認真練習 ...
- 跑鞋
- Nike
- adidas
- Morris
2023-08-08 更新
輕鬆完賽馬拉松！推薦這「6 種跑者必練」健身動作，無論全馬、半馬都沒在怕～
秋冬是跑者的季節，除了全身跑步裝備要越帥越好，正確的體能訓練也很重要， ...
- 健身
- 跑步
- 馬拉松
- Morris
2021-08-21 更新
【街個鞋測】秋冬就是要跑馬拉松！想帥跑一定要靠這 3 大科技，隔壁同事握拳：「決定今天就去買」
歡迎大家再度來到筆者的「Ｊ個鞋測」單元，根據身邊朋友的作息習慣深入調查，發現大家除了打籃球、健身最受歡迎，當然還有「邊緣人」最愛的跑步啦（咦）！加上現在入夜氣溫涼爽，最適合到河堤聽著音樂跑步。 ...
- New Balance
- Nike
- asics
- Morris
2021-08-20 更新
別以為燃燒卡路里是很難的事！想減肥的女生跟著這個方法做吧！
要擁有健康的身體，健美的身材，運動是不二法門。但是，對於沒有運動習慣的女生來說，要有動起來的心經已是一大挑戰。只不過，運動五花八門，帶氧運動、球類運動、健身訓練那麼多種，哪一種才是燃燒卡路里的最佳選擇？ ...
- Jade.K
2021-08-20 更新
緩步跑會變蘿蔔腿！必學4個不會愈動愈腿粗的秘訣
明明好盡力做運動，朝早晨跑、夜晚深蹲，看到閨密美腿慢慢煉成，而自己的腿還愈來愈粗，難道上天真的如此不公平嗎？想要美腿又不用怨上天，可能是你的運動方法不正確才能腿粗，學懂這4個秘訣，運動後不腿粗，還會愈來愈有線條！ ...
- Meihsin
2021-08-20 更新
怎樣跑步是最瘦的？教你最快燃燒脂肪的方法
跑步近年成為了不少女生最喜歡的運動，只須換上一套運動服，隨時隨地也可以進行，實在符合都市人減肥也要方便的原則。跑步屬有氧運動，對於燃燒脂肪有著非常好的功效，不過減肥也要減得聰明，才可以事半功倍！跟著這數個方法跑，可以加速 keep fit！ ...
- 慢跑
- 運動
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
不信極限：Allyson Felix 的自我世界
有些比賽在開始前就已分出勝負。當觀眾熱情呐喊、對手還在充分熱身時，Allyson Felix的比賽就已經開始了。從她走上跑道的那一刻起，她就在她腦海中不斷演練比賽中的技術與細節，那些細節會導致冠亞軍之分、甚至是決定能否奪牌的細微調整。她說， ...
- Nike
- run
- 運動
- Sandy
2021-08-20 更新

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