Tag：#22 下伏力挺身

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  5 大名人挑戰「22 下伏力挺身」響應活動！美國隊長遭萌犬亂入...

  社群網站發達，常發起一些有意義的活動，讓不少需要關懷的部分團體，能夠藉由此力量受到重視，繼之前的「冰桶挑戰」，藉由淋冰水去顯示患癌症的病人、家屬的關懷與支援，今年又再度發起新社群活動「22 下伏力挺身」，因不少創傷軍人退役後，無法融入社會、 ...

  • 約翰卡拉辛斯
  • 克里斯伊凡
  • 克里斯普瑞特

  • 熊

  2021-08-20 更新

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  • 癮編

  2021-08-20 更新
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  日本教練大推進階版「相撲式深蹲」減臀部大腿、矯正姿勢 每日 15 下變易瘦體質！

  現時有不少 HIIT 訓練也加入深蹲動作，皆因深蹲能鍛鍊臀部和大腿，是擁有翹臀的第一步！可是有人擔心，做深蹲動作會對膝蓋造成負擔，因此日本教練便向大家推介 相撲式深蹲 。它能提高基礎代謝率，幫助瘦身，同時對膝部負擔較小！只要做 15 下，便 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  被壓力搞得喘不過氣？韓國超神「紓壓 8 操」！網友：肩膀變輕了...

  你是不是開始厭倦工作？對工作已經失去熱忱，還是你還在背負課業壓力呢？日常生活中其實有許多突如其來的負面影響，而這些負面總是把你壓得喘不過氣，想找個方式紓壓，卻換不得正面力量，如果你最近想好好的解放一下，那絕對要學會以下「 8 招居家紓壓操」 ...

  • 紓壓操
  • 壓力
  • 負能量

  • 熊

  2021-08-20 更新
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  冬天肥油惹上身？超簡單「甩油 2 招」轟炸你的腹肌吧！

  夏天就要來了，衣服即將越穿越薄，這樣也就表示身材快要不能用衣服遮掩啦！如果你在今年秋冬吃了不少高熱量食物，那接下來你就得花心思好好的練身材，小編這次蒐集了 2 種訓練身體的方式，一天只要做 30 下，真正到夏日你就可以擁有超完美的 S 身材 ...

  • 迎接夏日
  • 肥油
  • 冬天

  • 熊

  2021-08-20 更新
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  貝克漢自拍裸身挑戰 22 天伏地挺身活動　替退伍老兵募款！

  先前的冰桶挑戰（ Ice Bucket Challenge ），為了引起人們關注漸凍人，在社群網路上發起一連串的活動，效應之大也引發了全球關注，成功替漸凍人募款。而最新的 #22pushupchallenge、連續 22 天伏地挺身的活動， ...

  • 大衛貝克漢
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  • monkey w

  2021-08-20 更新
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  5 大名人挑戰「22 下伏力挺身」響應活動！美國隊長遭萌犬亂入...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  5 招「強化下肢」居家健身動作，解禁後直接去球場飛扣一波！

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  • Morris

  2021-05-21 更新
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  徒手健身再升級！「 超人式伏地挺身 」讓你帥翻健身房！

  街頭健身除了單槓動作能夠玩出新花樣外，伏地挺身（Push-Up）一樣也可以！利用胸肌、三頭肌及肩膀的肌肉力量產生瞬間爆發力；在撐起身體的時候雙腳順勢騰空而起，身體完全伸展成一直線的樣子，宛如是超人飛行在空中般酷。一起來看看怎麼練成街頭健身炫 ...

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  2019-11-08 更新