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  減肥還在拼命減脂？4分鐘「Tabata」鍛鍊不復胖體質！

  減肥中的你，拼命的慢跑、進行有氧運動，體重卻遲遲降不下來嗎？這時候表示你該增加運動強度了！單靠有氧運動拼命燃燒脂肪，非長久之計，一定要搭配無氧運動鍛鍊肌肉。除了讓體態更好更有線條外，肌肉燃燒熱量的效率更有脂肪的10倍之多，瘦下來後也不容易復 ...

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  • 熊

  2023-03-13 更新

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  NBA／杰倫布朗苦練運球回應質疑、詹皇力拚第 5 冠！費城 76 人豪華陣容紙面無敵，但健康與球權問題恐成最大挑戰⋯

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  2026-08-18
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  NBA／湖人股權大地震！Buss 家族 5 人贊成出售，Jeanie Buss 律師質疑決議效力、交易懸了？

  洛杉磯湖人再度迎來重大股權變動。Buss 家族已表決通過出售目前持有的最後 17.8％ 球隊股份，預計由 Josh Kushner 與前 Disney 執行長 Bob Iger 組成的投資團隊接手。若交易最終完成，代表自 Jerry Bus ...

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  2026-08-18
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  Justin Bieber 親自曝光 SKYLRK 新鞋 Sensory Runner！歷經 4 年調整、黑白骨架與厚底設計，鞋款細節一次看！

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  • Perry

  2026-08-18 更新
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  用 60 秒看看 100 年來的妝法趨勢 40 年代「格格駕到」？

  根據統計，每位女性通常需要花上平均一小時的時間去完成一整天的妝容與髪型，這恐怕是許多男性所無法理解的事情，但是等到你看完這部影片後，絕對會非常的大吃一驚，女性每天需要點綴的地方可說是有非常多的巧思與細節。一名彩妝師決定透過短短 60 秒的 ...

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  2023-03-14 更新
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  〔剷肉計畫〕懶人必讀！每天只要 4 分鐘「不間斷炸肌運動」，你也擁蠻腰！

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  有妹！趕快「抱緊」處理！路上看到漂亮女生是不是心癢癢，想認識卻害羞不知道怎麼下手嗎？ HoomanTV 頻道教你如何在公共場合成功在 4 秒內搭訕女孩！ ...

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  2021-08-20 更新
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  4MINUTE 經典不敗！這五首超洗腦舞曲你還記得嗎？

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  • 李恩

  2020-02-10 更新