Tag：#冰塊盒腹肌

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  40 歲身材長這樣？如何擁有《碳變》喬爾金納曼的冰塊盒腹肌⋯這 3 大關鍵讓你遠離中年發福！

  最近 DC超級英雄電影《自殺突擊隊2集結》話題連連，傳出不少大咖影星確定加入，不過角色都暫時保密，引發粉絲們的熱烈關注，當然原始角色的熱度更是不在話下，除了小丑女瑪格羅比、小丑傑瑞德雷托之外，其中大家最關注的顏值焦點，應該就是「小隊長」喬爾 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  冰塊盒「腹肌」養成菜單： 5 個超簡單徒手訓練，每天 30 分鐘就能擁有美國隊長大巨肌！

  很多人健身只愛狂練胸肌，但是夏天就要露腹肌啊！而且想把腹肌練好沒有這麼簡單，任何一個細節都對腹肌成長相當關鍵，而且將腹部核心肌群練好，還可以減少腰痠背痛的情況發生，想知道自己的腹肌有練正確嗎？讓我們繼續看！ ...

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  • Morris

  2021-12-16 更新
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  【在家玩自己 1】不出門就能練成彭于晏的大肌肌！推薦 6 組居家健身動作，每天 15 分鐘就搞定

  因為新冠病毒（武漢肺炎）影響越來越嚴重，很多人都不敢到人多場所聚集，但運動是不能停歇的！因此開始瘋起「居家健身潮」，本次筆者為了同事、主管、家人與身邊朋友，特別邀請健身教練與大家分享從初級到進階的 6 個動作，只要一塊瑜珈墊、穿上帥氣運動裝 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新

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  布麗拉森為《驚奇隊長 2》鍛練出「驚人腹肌」，漫威最強健身女英雄宣告回歸！

  作為漫威第四階段的主力超級英雄演員，搶先在《黑寡婦》之前推出 MCU 第一部女性超級英雄角色電影《驚奇隊長》（Captain Marvel）31 歲美國女演員布麗拉森（Brie Larson）憑藉本片在全球橫掃 11.28 億美元票房，但這 ...

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  • Neil

  2023-12-05 更新
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  梅西都被圈粉！8 歲足球神童「冰塊盒腹肌」炸裂，超猛體格 + 過人球技引發全球轟動！

  不曉得各位讀者還記得自己 6 歲時都在做些什麼事嗎？當然，相信大部分的人 6 歲時都還在過著「媽媽十塊」的那種無憂生活，不過現今在伊朗卻出現一名堪稱「百年難得一見」的 6 歲足球神童，他除了球技過人之外，甚至還有一副「腹肌炸裂」的完美身材！ ...

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  • Jerry

  2022-12-06 更新
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  韓國健美先生選手一次看，你愛上哪位歐爸的猛男肌肉？ 網友：「想運動了！」

  你心目中最理想的男性體格是什麼模樣？不如從韓國國際先生選美大賽 （ Mister International Korea Pageant ）中找出你的天菜級肌肉男神！34 位入圍選手年齡大約落在 22 至 32 歲，不僅每一位都擁有俊俏臉蛋 ...

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  • Neil

  2022-06-28 更新
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  重演《海灘救護隊》？野生柴克艾弗隆海邊大秀冰塊腹肌，帥氣奔馳模樣宛如拍電影！

  相信不少坐在螢幕前的少女們都曾視迪士尼原創音樂電影《歌舞青春》（High School Musical）中的男主角柴克艾弗隆（Zac Efron）為夢中情人吧？今年 34 歲的柴克艾弗隆不只擁有一張雕刻般帥臉和精實六塊肌，近年在不少戲劇作品 ...

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  2022-03-22
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  8 組「高強度間歇」動作每天操 7 分鐘，也能擁有雷神索爾的大肌肌～

  看過筆者這麼多運動類的文章，可以發現比較多是以局部訓練為主，比較少了解「高強度間歇運動」，但是間歇運動是非常適合現代人的「訓練模式」，透過短時間又密集的組合運動，搭配上短暫的休息期，並且反覆、反覆在反覆這些過程，就是現下最流行的間歇運動。 ...

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  • Morris

  2022-01-05 更新
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  「複合式動作」超爆汗 ！「黑道老大」Michele Morrone、超人亨利卡維爾都在練！

  隨著現在運動風氣越發流行，不少男女生愛上健身這件事，不過健身不能只愛練胸肌或腹肌，想要完美肌肉線條沒這麼簡單。相信大家最近對《禁錮之慾》中麥可莫羅內（Michele Morrone）的好身材印象深刻吧？這種「穿衣顯瘦、脫衣顯壯」的身材不只重 ...

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  • Morris

  2021-12-27 更新
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  想要金秀賢冰塊盒腹肌？編輯教你怎麼吃、怎麼練，只要 5 招就能練出完美線條～

  隨著韓劇《雖然是精神病但沒關係》越來越多人關注，該劇男主角金秀賢極好身材更是讓人直呼受不了，身為「史上最好身材」的精神病院護工在劇中大秀冰塊盒腹肌與胸肌，甚至還登上熱搜排行榜，不少女網民都留言表示太羨慕徐睿知啦！ ...

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  • Morris

  2021-12-23 更新
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  盤點孔劉、池昌旭等 5 位巨肌男神，從運動健身到飲食規劃通通幫你畫重點～

  覺得年前不小心吃太多？現在一路到夏天是最適合開始怒把腹肌出來的好時機。許多人認為腹肌能幫男性朋友大加分，同時是韓國男神的必備武器，幾乎人人都有一副完美腹肌，帶大家盤點這 5 位養眼腹肌男神的同時，讓筆者用這篇文章告訴各位，究竟在運動與飲食可 ...

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  2021-02-23 更新