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攀岩運動正在全球掀起新浪潮。美國傳奇徒手攀岩家霍諾德（Alex Honnold）今年 1 月成功徒手攀登台北 101，僅花 91 分鐘就登頂，創下人類史上未配戴任何安全裝備攀爬過最高建築的紀錄，這項壯舉透過 Netflix 全球轉播後引發熱議。霍諾德不僅以其頂尖的攀岩技術備受矚目，他也樂於分享專業訓練心得，包括核心訓練與居家力量訓練等技巧，為有志於攀岩的愛好者提供實用指引。除了職業選手的極限挑戰，攀岩文化也在日常生活中蓬勃發展，從台北的攀岩小百岳到全球知名的挑戰地點，都吸引著越來越多運動愛好者投入。無論是追求極限的冒險家，還是尋求新運動體驗的年輕世代，攀岩都提供了突破自我、挑戰極限的絕佳機會。想了解更多攀岩的訓練秘訣與精彩故事嗎？
