一首〈握不住的他〉可是唱出許多七八年級生的回憶，除了輕快旋律搭配乾淨嗓音深受歌迷喜愛以外，原唱蕭瀟的甜美外型更是擄獲一票粉絲心，雖然後來淡出歌壇轉戰成為網紅，在社群平台上人氣依舊不減，光微博就擁有百萬人次追蹤！而現年已經 45 歲的她，身材保養相當得宜，之前在自己的 IG 上分享日常飲食，照片釋出後，可是引起許多網友熱烈討論，甚至有網友直言：「看完她的日常食物後，覺得自己是隻豬」！
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林芯儀勇奪健美比賽總冠軍，體脂 13%「超狂魔鬼身材」曝光！
曾以精湛歌技在《星光 3》中展現「努力家」形象深獲觀眾喜愛的林芯儀，近年來積極投身健身運動，並參加健美比賽。近日，林芯儀再度傳出喜訊，於 IFBB 舉辦的 Women's Fit Model 女子健身模特兒比賽中，一舉奪下全場總冠軍，成為台 ...2025-04-05 -
喚醒內在的野性！運動絕佳搭擋 NOTORIOUS，每口乳清都是一次潛能的激發
「健身不僅改變外在，更重塑你的人生態度！」根據《哈佛期刊》的報告，運動能降低許多風險，也能養成規律的活模式。定期鍛煉有助於讓自己更穩定，對於生活也更有掌握度，會讓人更怡然自得。對於知名運動保健品牌 Notorious 的品牌代言人王翔而言， ...2024-12-13 更新 -
亞洲最強體能賽事《UA COMBINE》首度來台！拳擊女王 陳念琴、職棒重砲手 張志豪 搶先體驗極限關卡，號召全台300名訓練狂人齊聚 爭奪10萬獎金！
為了鼓勵全球運動員挑戰自我訓練極限，UNDER ARMOUR於亞太地區推出大型運動賽事《UA COMBINE》，賽事全方位結合敏捷、肌耐力、爆發力及心肺耐力等體能測驗項目，目前已於新加坡、馬來西亞、菲律賓、泰國等多個國家成功舉辦，不僅吸引上 ...2024-03-29 -
健身網紅 YT「PEETA 葛格」健身房遭搜「大麻」毒品，遭警方移送法辦！
又有網紅要翻車了？！在 YouTube 頻道擁有 77.3 萬訂閱的健身網紅 KOL「PEETA 葛格」，稍早傳出在自家位於台北市中山區南京東路健身房的辦公室中，遭到警方搜出 1 包大麻毒品，目前已經依照毒品罪嫌移送法辦。 ...2024-03-15 更新 -
健身正妹 Lucia Mikušová 以甜美外型與結實肌肉的反差形象爆紅，超軟 Q 筋骨更是讓人看傻眼！
近幾年運動風氣興盛，不少女生也會加入健身的行列。近日就有一位健身正妹 Lucia Mikušová 因甜美外型但卻有著驚人的腹肌與超結實肌肉線條的反差形象而引起關注，更厲害是她還有「超軟 Q 筋骨」，劈腿一字馬、整個人對折完全不是問題。 ...2024-01-29 -
盤點 IG 最常見 15 種人：黑底白字限動人、夜店蹦迪行情哥⋯你是哪一種？
大家都有用社群媒體 Instagram 吧？隨著使用的時間越來越久，慢慢可以看出一些 IG 上的現象，還有許多有不同習慣的人，有人會一次發好幾個限時動態或是那種出去喝酒一定要發好發滿的人，今天 JUKSY 就將觀察到的這些有趣現象統整了 「 ...2024-01-17 更新 -
「南韓最辣瑜珈老師」Nana 身材頂破天際！IG 私下辣照曝光狂吸 52 萬人猛看！【野生抓正妹】
近年來健身風氣盛行，網路上也隨之出現許多健身網紅，帶來高話題度來吸引大眾關注，近期南韓就有一位名叫 Nana（나나윤）的瑜珈老師，她不僅時常於 IG 分享健身資訊，高挑有致的身材每每曬出辣照都能掀起一波熱議！ ...2024-01-25 更新 -
「健身界舒淇」孟橙鏤空連體衣迎秋！這樣出門讓人眼睛往哪擺！？【野生抓正妹】
網紅孟橙現職健身有氧教練，先前因長相激似女星舒淇與超兇身材登上 PTT「Beauty」表特版，被封為「健身界舒淇」。而日前為迎接秋天孟橙在 IG 上傳了多張不同以往大露性感風格，身穿緊身開洞連體衣的美照，若隱若現的裸膚，讓大票網友瞬間暴動！ ...2023-12-08 更新 -
日本健身教練 Akiko 超性感 S 曲線爆紅，社群美照連發讓人肌肉秒充血！【野生抓正妹】
大家都說會運動的女生最美麗，這句話可一點都沒錯！近日就有一位日本美女健身教練 Akiko 因擁有超級性感 S 曲線而爆紅，不僅會經常分享自己的運動照片，其性感程度看完後絕對讓人肌肉一秒充血硬起來呀！ ...2023-10-16 更新 -
熊仔肌肉身材引熱議！沙球重訓、打籃球⋯3 大健身鍛鍊技巧大公開！
台灣饒舌歌手熊仔（本名熊信寬）以多首優秀音樂作品如《∞ 無限》、《夢想成真》和〈88 BARS〉等，並以「好學生」形象重新定義饒舌音樂，不僅深受大批歌迷喜愛，更在 2022 年、2023 年金曲獎奪下「最佳作詞人獎」與「最佳華語專輯獎」，鞏 ...2024-07-08 更新 -
IZ*ONE 權恩妃身材引熱議！健身技巧、飲食控制⋯保持體態秘訣曝光～
IZ*ONE 隊長權恩妃以其姣好身材而聞名，日前在韓國舉辦盛大潑水音樂節「Waterbomb」上，身穿比基尼的造型登場，立刻吸引了眾人的目光，引起廣泛關注：權恩妃音樂節濕身性感開唱！「韓國女團第一美胸」當之無愧。儘管身高僅有 160 公分， ...2023-09-01
每每點播蕭瀟〈握不住的他〉的時候，都會被她亮麗又清新的外型給吸引，老實說當熊編搜索了蕭瀟近照後，完全不敢相信她已經 45 歲，不僅今昔樣貌都沒有改變，就連身材也維持的相當驚人！到底蕭瀟是用了什麼技巧維持這般完美身材？讓我們一起來看看吧！
方法 1. 餐餐自製不挨餓，還能避免吃進多餘熱量！
蕭瀟平時相當注重飲食管控，不僅會親自下廚自製餐點，偶爾還會打新鮮蔬果汁幫助體內毒素排出！其實想要瘦身，不一定要挨餓，只要在烹煮方面以烤、蒸、水煮方式，取代油炸、炒，並且在調味方面以低油、低鹽為主，這樣吃起來非常健康，還能吃飽不挨餓！
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方法 2. 吃不飽沒關係，吃這個飯後甜點，不發胖還助於腸胃蠕動！
我們都說女生有兩個胃，一個正餐，另一個就是裝甜點的胃！蕭瀟有的時候吃完正餐後，會突然很想來點飯後甜點，當你有這種想法的時候，千萬別急著逼自己禁食，事實上只要挑對正確的飯後甜點，天天吃都不發胖，而她最常自製的飯後甜點就是水果優格，並且搭配莓果、石榴，幫助腸胃蠕動以外，水果富含的維他命 A、C、K，更能幫助肌膚養顏美容，以及達到抗氧化的效果！
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方法 3. 拒當火柴女孩！靠重量訓練養出勻稱體態～
蕭瀟的身材雖然相當纖細，但她並不會因為天生體態優勢，而忽略雕塑身材，所以平時除了靠飲食習慣吃出健康體態以外，她還喜歡進行重量訓練，而最常做的運動就是臀部訓練，利用反向勾腿的方式撐起槓鈴，除了能鍛鍊到臀部緊實以外，還能訓練後腰、後腿，看照片中蕭瀟的身材， S 線條真的相當驚人！
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看完蕭瀟的身體維持技巧後，是不是相當佩服她的毅力呢？但運動過程中水分容易跟著流失，建議大家沐浴完畢後一定要趕緊擦上身體乳液，這樣才能讓身體肌膚立即補水，達到透亮水潤光澤喔！以下熊編推薦 3 款口碑好用的身體乳給大家，趕緊挑一款試試看吧！
看完蕭瀟的體態維持技巧後，是不是相當佩服她的毅力呢？只能說天下沒有醜女人，只有懶女人啊！趕緊動起來．一起擁有健康完美的體態吧！還想看更多瘦身技巧？也可以看看：怒減 18 公斤 Lady Gaga 的減肥技巧也非常值得筆記！
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