一首〈握不住的他〉可是唱出許多七八年級生的回憶，除了輕快旋律搭配乾淨嗓音深受歌迷喜愛以外，原唱蕭瀟的甜美外型更是擄獲一票粉絲心，雖然後來淡出歌壇轉戰成為網紅，在社群平台上人氣依舊不減，光微博就擁有百萬人次追蹤！而現年已經 45 歲的她，身材保養相當得宜，之前在自己的 IG 上分享日常飲食，照片釋出後，可是引起許多網友熱烈討論，甚至有網友直言：「看完她的日常食物後，覺得自己是隻豬」！
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台派網紅牙醫史書華迎接42歲生日，選擇用一組驚人數字當作送給自己的禮物。他在社群發文公開過去180天的身心調整成果，體重從86公斤降到74.5公斤，體脂率更從28.5%大幅降至8.5%，這波「腹肌對比照」曝光後立刻在網路上掀起討論，不少網友 ...2026-08-25 -
好萊塢巨星麥特戴蒙（Matt Damon）為了詮釋克里斯多福諾蘭（Christopher Nolan）新片《奧德賽》中的古希臘英雄奧德賽烏斯，竟展開長達 90 天的嚴格身體改造計畫。日前他接受脫口秀主持人安迪科恩（Andy Cohen）訪問 ...2026-08-17 -
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對許多人而言，79 歲或許代表退休生活，但阿諾史瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）再次證明，年齡從來不是停止鍛鍊的理由。迎接生日的他，不是分享慶生派對，而是公開一段最新健身影片，結實體態曝光後，再度讓全球網友驚呼：「這狀態 ...2026-08-04 -
台語歌后張秀卿近來因為驚人的體態變化成為話題焦點，從過去圓潤豐腴的模樣一路瘦到53公斤，整整甩肉25公斤，讓不少粉絲驚呼根本像換了一個人！更令人意外的是，她沒有靠時下流行的瘦瘦針或激烈節食，而是透過日常運動、飲食控制與熱量管理慢慢瘦下來，展 ...2026-07-31 -
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每每點播蕭瀟〈握不住的他〉的時候，都會被她亮麗又清新的外型給吸引，老實說當熊編搜索了蕭瀟近照後，完全不敢相信她已經 45 歲，不僅今昔樣貌都沒有改變，就連身材也維持的相當驚人！到底蕭瀟是用了什麼技巧維持這般完美身材？讓我們一起來看看吧！
方法 1. 餐餐自製不挨餓，還能避免吃進多餘熱量！
蕭瀟平時相當注重飲食管控，不僅會親自下廚自製餐點，偶爾還會打新鮮蔬果汁幫助體內毒素排出！其實想要瘦身，不一定要挨餓，只要在烹煮方面以烤、蒸、水煮方式，取代油炸、炒，並且在調味方面以低油、低鹽為主，這樣吃起來非常健康，還能吃飽不挨餓！
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方法 2. 吃不飽沒關係，吃這個飯後甜點，不發胖還助於腸胃蠕動！
我們都說女生有兩個胃，一個正餐，另一個就是裝甜點的胃！蕭瀟有的時候吃完正餐後，會突然很想來點飯後甜點，當你有這種想法的時候，千萬別急著逼自己禁食，事實上只要挑對正確的飯後甜點，天天吃都不發胖，而她最常自製的飯後甜點就是水果優格，並且搭配莓果、石榴，幫助腸胃蠕動以外，水果富含的維他命 A、C、K，更能幫助肌膚養顏美容，以及達到抗氧化的效果！
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方法 3. 拒當火柴女孩！靠重量訓練養出勻稱體態～
蕭瀟的身材雖然相當纖細，但她並不會因為天生體態優勢，而忽略雕塑身材，所以平時除了靠飲食習慣吃出健康體態以外，她還喜歡進行重量訓練，而最常做的運動就是臀部訓練，利用反向勾腿的方式撐起槓鈴，除了能鍛鍊到臀部緊實以外，還能訓練後腰、後腿，看照片中蕭瀟的身材， S 線條真的相當驚人！
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看完蕭瀟的身體維持技巧後，是不是相當佩服她的毅力呢？但運動過程中水分容易跟著流失，建議大家沐浴完畢後一定要趕緊擦上身體乳液，這樣才能讓身體肌膚立即補水，達到透亮水潤光澤喔！以下熊編推薦 3 款口碑好用的身體乳給大家，趕緊挑一款試試看吧！
看完蕭瀟的體態維持技巧後，是不是相當佩服她的毅力呢？只能說天下沒有醜女人，只有懶女人啊！趕緊動起來．一起擁有健康完美的體態吧！還想看更多瘦身技巧？也可以看看：怒減 18 公斤 Lady Gaga 的減肥技巧也非常值得筆記！
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