許瑋甯的窈窕身材，難怪邱澤頂不住！她憑什麼餐餐吃也能成功甩肉 10 公斤？

台灣女演員許瑋甯的戲劇之路可是走得相當順遂，日前還和邱澤官宣結婚：許瑋甯跟邱澤結婚了！回顧她的 7 句愛情語錄：「不要因為不重要的人，而讓愛你的人一直等著你。」除了精湛演技備受肯定外，她的窈窕身材更是經常成為網友討論的焦點！但若有看她過去拍攝過的雜誌、戲劇作品，就可以知道她的身材在剛出道時可是稍顯微肉，曾自曝自己是易胖體質的她，究竟是靠什麼方法成功瘦了 10 公斤還不復胖？趕緊往下筆記一下吧！

許瑋甯瘦身技巧大公開！

1. 運動並不是苦差事，融入生活中，動的開心無負擔！

2. 多人運動競賽活動，燃起勝負慾，運動毅力不兼斷！

3. 餐餐按時吃，吃剛好即可！

許瑋甯剛出道時的體態。
圖片來源：orientaldaily

許瑋甯在剛出道的時候，身材體態比起現在明顯微肉許多，減肥之路走來，她可是嘗試過許多方法，不論是一天吃一餐、斷食，或是只吃流質食物，雖然這些激烈手法相當有效，但事實上一旦停止進行後，就會復胖的快，而且相當不健康，還好後來找到了正確瘦身方法，不僅從易胖體質變成易瘦體質，還讓她瘦得更健康！你還在用不健康的方法瘦身嗎？趕緊往下看看許瑋甯的健康瘦身法吧！

許瑋甯以前體態篇肉。
圖片來源：pixnet

圖片來源：anno8o7＠instagram

許瑋甯瘦身技巧大公開！

技巧 1. 運動並不是苦差事，融入生活中，動的開心無負擔！

如果硬逼你去運動健身，相信你會覺得這是一件苦差事，為了不萌生這種意念，許瑋甯則是將運動融入在生活中，像是只要能走路到達的地點，就絕對不要坐車，或是有樓梯就不搭電梯等等，除了多多利用雙腳代替交通工具以外，平時做家事的時候，她也會邊運動，這樣就可以在冥冥之中做到日常運動！

技巧 2. 多人運動競賽活動，燃起勝負慾，運動毅力不兼斷！

除了利用日常活動代替上健身房以外，許瑋甯也會經常和家人一起進行運動競賽，像是深蹲比賽，或是踩色卡遊戲等等，大家一起投入活動中，不僅能讓運動這件事情變得更有趣，減肥意志力也能不間斷！

技巧 3. 餐餐按時吃，吃剛好即可！

在飲食控制上，許瑋甯則是堅持早餐、午餐一定要吃，晚餐則是 5 點半以前一定要吃完，讓降低夜間熱量攝取，就能避免熱量燃燒不完全，進而變成脂肪，另外她也會規定自己餐餐只吃六分飽，不會太撐，也不容易吃進過多熱量！

你最近也想試試健康瘦身法嗎？趕緊將許瑋甯的瘦身技巧學起來，不僅能練出健康體態，還能讓運動減肥這件事情，變成一件有趣的事呢！還想看更多瘦身技巧？也可以看看：年輕妹都羞愧！「吸血女王」凱特貝琴薩維持「青春肉體」免節食～狂跟鮮肉戀愛也不怕被噓！