英國男演員羅伯派汀森（Robert Pattinson）於去年經由 DC 官方重磅宣布接演新一代「蝙蝠俠」後，批評聲浪依舊沒有少過，除了演技遭到質疑，他纖瘦的體格更讓外界認為無法勝任蝙蝠俠這角色！（前導影片出爐：羅伯派汀森新版《蝙蝠俠》首曝預告，煙燻妝「史上最暴力」布魯斯韋恩獲網友狂讚！）
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金馬62／恭喜范冰冰以《地母》拿下「最佳女主角獎」！現場電話連線哽咽：「弄毀了我的臉也沒關係！」
2025 年第 62 屆金馬獎頒獎典禮將於 11 月 22 日在台北流行音樂中心盛大舉行，，其中「最佳女主角獎」競爭依然激烈，入圍者及作品分別為方郁婷《大濛》、劉若英《我們意外的勇氣》、林依晨《深度安靜》、高伊玲《我家的事》、范冰冰《地母》 ...2025-11-22 更新 -
金馬62／恭喜馬士媛以《左撇子女孩》拿下「最佳新演員獎」！喜道：「願往後真誠、善良的走下去！」
2025 年第 62 屆金馬獎頒獎典禮將於 11 月 22 日在台北流行音樂中心盛大舉行，完整入圍名單正式揭曉。本屆「最佳新演員」共五人角逐，分別為牧森《進行曲》、劉敬《失明》、馬士媛《左撇子女孩》、張迪文《眾生相》、林怡婷《恨女的逆襲》最 ...2025-11-22 更新 -
金馬62／恭喜陳雪甄以《人生海海》奪下「最佳女配角獎」！淚喊：「等了 17 年！」
2025 年第 62 屆金馬獎頒獎典禮將於 11 月 22 日在台北流行音樂中心盛大舉行，其中「最佳女配角獎」競爭相當激烈，入圍的就有《人生海海》陳雪甄、《左撇子女孩》蔡淑臻、《左撇子女孩》葉子綺、《我家的事》黃珮琪、《女孩不平凡》鄧濤，最 ...2025-11-22 更新 -
「Lights, Camera, Gloriday Cheers! 華泰名品城 10th 週年聖誕村」登場！活動、攤位、遊行時間⋯一次看！
讓人期待的聖誕佳節即將到來！今年的 GLORIA OUTLETS 華泰名品城 為歡慶園區正式邁入第 10 個年頭，團隊與進駐品牌紛紛祭出壓箱寶，齊力打造全台最強、最好逛的聖誕購物村！本次耶誕檔期以「Lights, Camera, Glori ...2025-11-21 -
Air Jordan 1 Low 原來有分 4 種版型？勾勾大小、鞋帶孔配置⋯一篇搞懂！
儘管球鞋的討論度在近年來確實不如以往火熱，但近期 Air Jordan 1 Retro Low OG “Chicago” 的回歸發售，依舊於潮流圈掀起不少轟動。不過你知道嗎？除了各種配色之外，事實上 AJ 1 Low 還有著 4 種不同的版 ...2025-11-23 更新 -
NBA／Kyrie Irving 本季回歸可能性低？外媒分析點出「這一大變數」！
儘管凱里·歐文（Kyrie Irving）的左膝前十字韌帶撕裂在康復中進展良好，但他本季（2025-26）重返球場的可能性依然相當低。根據最近ESPN 資深記者 Tim MacMahon 的分析，如此情況的背後原因除了醫療團隊對復出時間的審 ...2025-11-20 更新 -
台北預約名店「橋山·壽喜燒」秋日盛宴開席！菜單、價格、訂位資訊⋯一次看！
在浮華的城市角落，「橋山·壽喜燒」靜靜燃起一鍋時間的香氣。以細膩職人手藝，嚴選日本頂級 A5 和牛，將關西的濃郁與關東的雅緻，融入一抹溫潤的醬香中。當甘醇醬汁滲入頂級雪花紋理牛肉，每一口，都是歷史與風味的交會，一場關於傳承、溫度與極致滋味的 ...2025-11-20 更新 -
日本潮人必逛的 RAGTAG 精品買取店來台！海外首店進軍台北微風南山
好消息給所有時尚迷！來自日本的精品二手選物店 RAGTAG 即將正式進軍台灣，品牌將在 2025 年 11 月於台北信義區的微風南山 4 樓開設台灣第一間 RAGTAG 實體門市，未來大家逛街挖寶的地方又更多了！ ...2025-11-20 -
「合點壽司」推出「總料理長私房特選套餐」，35 年壽司職人的美味吃法 11/19 限定開賣！
連鎖壽司品牌「合點壽司」主打職人現點現握，將手感、力道與食材新鮮度完美呈現。為了讓饕客享受不同於一般迴轉壽司的體驗，日本母公司 RDC 集團台灣總料理長川村圭，特別推出全新「總料理長私房特選套餐」，11/19 起至 12/7 全台 6 家店 ...2025-11-19 -
超人氣咖啡廳「LOST and Found」冬季新品開賣！菜單、價格、訂位⋯一次看！
冬天的腳步靠近，城市開始被冷空氣籠罩，但超人氣咖啡廳 LOST and Found 這季準備用一抹超溫暖的「泰奶橘」點亮你的冬日心情！延續品牌「讓迷路變得有意義」的精神，這次端出全新冬季菜單，從充滿歐式氛圍的德意早餐盤、瑞士薯塔，到滿滿「泰 ...2025-11-19 -
中島美嘉演繹 Vivienne Westwood x NANA 聯名造型！神還原「大崎娜娜」引爆回憶殺
日本流行天后中島美嘉在 2005 年因主演漫畫改編電影《NANA》、完美詮釋主角「大崎娜娜」，一躍成為亞洲家喻戶曉的偶像，隨後她以片中樂團主唱名義「NANA starring MIKA NAKASHIMA」推出搖滾氣息濃厚的主題曲〈GLAM ...2025-11-19
羅伯派汀森似乎沒有因為外界質疑感到沮喪，不僅透露自己從漫威鋼鐵人、美國隊長身上，找到演出 DC《蝙蝠俠》靈感，還在體格鍛鍊下了不少工夫，日前就有狗仔拍到他私下鍛鍊照，整個身形體態明顯比起過去結實不少，為了角色鍛鍊的敬業精神，實在讓人佩服！這回熊編搜出羅伯派汀森的操肌菜單，究竟瘦排骨是如何練就一身大肌肌？讓我們一起來看看吧！
前導影片出爐：新蝙蝠俠「羅伯派汀森」體味「超獵奇」，濃到被工作人員嫌棄？這 3 款男香讓你重拾「帥味」～
１ 大肌肌養成：戶外軍事訓練法！
比起制式化的健身房鍛鍊，羅伯派汀森更喜歡進行沙灘式的軍事訓練，平時他會攜帶沙袋前往沙灘進行沙袋深蹲、高舉沙袋運動，這兩個動作看似簡單，但能確實鍛鍊到核心肌群，而且在陽光底下進行運動，可是能增加體內維生素 D 生成，不僅維護骨骼健康，還可以維持肌肉功能以及肌肉強度，所以想要練出完美線條的你，可以定期曬太陽約 5～10 分鐘，對你的肌肉線條相當有益！
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曝曬在陽光底下雖然對身體相當有益，但直接曝曬的話，會讓肌膚水分流失甚至老化，所以熊編建議大家在曝曬之前擦一層防曬，隔絕紫外線對肌膚的侵害，養膚養肌一次達陣。以下就來推薦 3 款口碑好用的防曬產品，曬太陽前記得擦好擦滿喔！
也可以看看：男神王嘉爾靠著一年沒碰「這個東西」瘦出輪廓線＋大肌肌！
２ 大肌肌養成：居家也能做到鍛鍊！
除了進行沙灘式軍事訓練外，羅伯派汀森還會規定自己每週一定要進行四次 5－10 公里跑步運動，以及進行居家鍛鍊，像是自行車仰臥起坐、啞鈴左右轉體，這些運動完全不受場地限制，更不需要器材，就可以進行鍛鍊，平時沒空去健身房的你．也可以學學他的方法。
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３ 大肌肌養成：飲食控制不可少！
羅伯派汀森在飲食方面也是相當自律，除了將加工肉類以及油炸食品，改為攝取清淡低調味食物原型外，他還減少攝取飲酒次數，我們都知道酒精熱量可是相當高，長期喝下來不僅會不小心攝取故多熱量，還非常容易形成啤酒肚，所以若覺得健身都無效果的話，就該檢視一下自己是否攝取過多酒精飲品啦！
羅伯派汀森為了完美詮釋蝙蝠俠角色，可是做了不少努力，你正好最近也想好好鍛練一下身材嗎？不妨學學羅伯派汀森的鍛鍊技巧吧！還想看更多肌肉養成技巧嗎？也可以看看：越老越香！《鋼鐵雨》「完美男」鄭雨盛一把年紀魅力不斷～維持帥臉 3 招，年輕人必做！
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