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這次請看小丑女的後面!《自殺突擊隊》續集瑪格羅比「背部全裸」暴打壞人怎麼練告訴妳!

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《自殺突擊隊:集結》(The Suicide Squad)最新中文幕後花絮大家都看了嗎?除了此次找來豪華卡司陣容,以及多了許多全新角色登場,引發外界熱烈討論外,花絮中換上全新艷紅超低胸馬甲禮服爆打壞人的「小丑女」瑪格羅比(Margot Robbie),玲瓏有緻的身材曲線,以及透嫩美背,更是成為一大亮點!(只拍一部就被換角:《小丑》太成功讓傑瑞德雷托非常沮喪又不滿,新版《自殺突擊隊》被 DC 換角超傻眼!


source:華納兄弟台灣@YOUTUBE


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瑪格羅比的背部有多美?若有觀察她過去的紅毯裝扮,就可以發現最常搭配的禮服大多是露背類型居多,她的背部可說是完全沒有任何點瑕疵,平滑稚嫩的肌膚,搭配上背部肌肉線條以及曲線,看上去只有「性感」二字形容啊!要擁有這般背殺魅力,瑪格羅比可是下了不少功夫,以下熊編搜出她的美背養成技巧,一起來看看是如何辦到的吧!





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 1  每週鍛鍊五天,不同部位保持新鮮感!

瑪格羅比堅持每週必須鍛鍊 5 天,每次鍛鍊就是 4 個小時,雖然看起來相當艱辛,且難以持之以恆,但因為每天訂定的鍛鍊部位都不一樣,所以不會越做越疲乏反而能保持新鮮感,讓鍛鍊之路不是件苦差事!

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 2  核心X有氧,美背輕鬆 get!

瑪格羅比在背部鍛鍊上可是下了不少功夫,除了做核心鍛鍊,還搭配了有氧運動。核心鍛鍊分別是槓鈴划船、平板支撐、舉腿,每項運動做五回合,每回合堅持 60 秒;有氧鍛鍊則是慢跑、跳繩、深蹲,要進行交叉鍛鍊的原因,就是運用有氧運動減脂,並靠核心鍛鍊打造背部曲線,若你發現自己鍛鍊背部越練越厚的話,審視一下自己是否忘了進行有氧運動啦!



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除了要進行背部鍛鍊以外,背部肌膚也要照顧好,相信許多人都有背部長痘痘的困擾,其實會導致背部長痘痘的原因就是平時甜食攝取過量,以及油脂分泌過於旺盛,進而使背部毛孔堵塞,引發痘痘增生!所以要解決背部痘痘問題,除了飲食上要盡量避開甜食外,乳液也可以選擇含有水楊酸成分以及 pH5.5 微酸性無皂鹼為主的去痘產品,不僅能夠達到去痘,還能收縮毛孔。以下熊編幫大家找到了 3 款口碑極佳的背部保養產品,大家趕緊選一款試試看吧!

  • 寶拉珍選-水楊酸身體乳
  • 這款身體乳成分中因添加了 2% 高濃度水楊酸,可以去除粗厚角質,使背部毛孔達到潔淨狀態,達到預防痘痘的效果,另外堅持不添加香料、色素、酒精,讓敏感肌也能安心使用!
  • 圖片來源:寶拉珍選
  • CeraVe-水楊酸乳液
  • CeraVe 這款乳液也相當受歡迎,成分中添加水楊酸、乳酸,能有效使肌膚達到去角質、軟化功效,另外還加入了 3 種天然保濕因子,讓肌膚達到補水功能,使肌膚變得更柔滑透嫩。
  • 圖片來源:CeraVe
  • 德國施巴 Sebamed-pH5.5 潔膚露
  • 除了要勤擦乳液以外,平時使用的沐浴乳也可以預防痘痘增生機率!施巴潔膚露因以貼近肌膚的 pH5.5 微酸性無皂鹼,讓你的肌膚不會受到外力刺激,並且以最親膚的方式,達到徹底清潔的效果!
  • 圖片來源:Sebamed



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 3  飲食控制這樣吃,美味又不挨餓!

瑪格羅比在飲食控制上雖然嚴謹,但吃得健康還不容易挨餓,早餐以輕食水果搭配燕麥為主,中餐利用紅薯替代澱粉,並搭配魚排補足蛋白質,接著晚餐則以清爽又有豐富蛋白質的檸檬雞,搭配糙米每一餐完全不需要挨餓,只要挑對食材,並且減少調味料,就不用擔心攝取過多熱量;另外瑪格羅比偶爾還是會萌生想吃垃圾食物的意念,這是時候她就會拿胡蘿蔔條滿足口慾

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瑪格羅比背部線條真的美到發泡,還在等什麼?趕緊將上述美背養成技巧學起來吧!美妝保養資訊看不夠嗎?也可以看看:看臉就高潮!40 歲亨利卡維爾「性感顏值」打爆一票小鮮肉! 一張帥臉全靠「洗出來的」?



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《自殺突擊隊:集結》花絮最大亮點竟然是「小丑女」瑪格羅比性感美背!究竟要如何打造她的性感背部?讓我們一起來看看吧!
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