Netflix 韓劇《驅魔麵館》自開播以來廣受好評，甚至還在串流平台拿下觀看冠軍的寶座！故事描述 4 位麵館職員下班後化身捉鬼大隊，對抗徘徊於人間的惡鬼。不僅劇情緊湊有趣，劇中主要角色也頗受歡迎，其中又屬飾演「最強怪力擁有者」賈莫卓的不老男神「劉俊相」最吸引少女們的目光！
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這個世界很吵，但你不必每一場都回嘴。有些人不是想懂你，他們只是缺一個情緒垃圾桶。你不回應，不是輸；是你終於醒了。注意力是貨幣，別亂付費。惡意不需要被澄清，它需要的是舞台。而你，可以直接撤場。情商高，不是忍，是知道誰不值得你浪費人生。 ...2025-12-17 更新 -
恐懼像夜裡的海浪它會拍上礁石， 也會退去。 你不需要一次征服整片海，只要學會～ 和每一道浪一起呼吸， 浪就會慢慢變得溫柔 ...2025-11-11 更新 -
當妳遇見上帝，祂沒有金色的光，沒有審判的眼，只是坐在妳心裡的一個角落，靜靜地微笑，像老朋友一樣。祂不問妳信什麼、錯過了誰、失去了什麼，只問妳：「孩子，累了就回家，我給妳靠。」那一刻，妳所有的盔甲都化成了淚水，原來，祂不是來檢查妳過得多好，而 ...2025-11-11 更新 -
〈她狂唱，而我微笑〉颱風天的夜晚，妳在做什麼呢？ 風敲打著窗，像是在替內心的聲音伴奏。我心中有一頭野獸，她披著光與暗的皮毛，在深夜裡咆哮， 在夢裡奔跑。她不壞，只是太久沒被擁抱。 ...2025-11-11 更新 -
有時，我們害怕失去，於是開始囤積～囤積食物、訊息、回憶、關係，囤積那些以為能讓自己安全的東西。我們說那是「愛」，其實...只是恐懼的形狀。真正的愛，從不需要被堆疊。它會呼吸、會流動、會在放手之間長出新的自己。 ...2025-11-10 更新 -
宇宙，其實一直在護妳，當桃花是劫，也是課。遇到桃花劫時，妳以為那是愛的降臨，其實是靈魂的召喚。宇宙不曾要妳受傷，祂只是用愛的形狀，帶妳照見還沒療好的自己。 ...2025-11-10 更新 -
2025 年第 60 屆金鐘獎於本月 17、18 日在台北流行音樂中心盛大舉行。今（17）日登場的是節目類頒獎典禮，台下星光熠熠、氣氛熱烈。今年「綜藝節目獎」競爭激烈，入圍節目包括《夜市王》的 Lulu、阿達、美麗本人，《小姐不熙娣》的小 ...2025-10-17 更新 -
SANDRO 與 Clarks Originals 攜手合作，推出 2025 秋冬聯名系列，聚焦兩款經典鞋履:今年迎來 75 週年的 Desert BootTM，以及 WallabeeTM。此次合作展現了 SANDRO 現代巴黎美學與 Cl ...2025-10-16 更新 -
在網路科技發達的現代，有一個都市傳說應該一直困擾著許多人，那就是我們如果與朋友們討論一些商品或品牌，手機就會開始出現相關的內容以及產品的廣告，就好像我們講話被竊聽了一樣，而系統也就自行推播了相關產品給我們，藉此運用科技賺取金錢。雖然這個問題 ...2025-10-02 更新 -
夜幕低垂，燈影映照著木質調的靜謐空間，台北頂奢鍋物「二本松涮涮屋 本館」緩緩揭開一場專屬於味蕾的儀式感。帝王蟹的鮮甜、和牛的細膩油花，在翻滾的湯底裡綻放，伴隨清酒微醺的香氣，將日式飲食文化的優雅融入每一次舉箸。這裡不只是火鍋店，更像是一場與 ...2025-09-25 更新 -
尊鴻餐飲集團旗下義式料理品牌 嵩 sung 攜手韓國頂尖料理藝術家、《黑白大廚》林熙元主廚，正式發表跨界聯名企劃——「有形無界 Boundless Within Form」。以超過百種台灣在地食材與醬汁為創作語彙，結合主廚擅長的蒸、煮、川燙 ...2025-09-24 更新
劇中「最強怪力擁有者」賈莫卓年齡約 39 歲，身材結實且腹肌粒粒分明，尤其是那完美的「暴龍背肌」更是讓影迷看了直流口水，但你知道嗎？現實生活中的劉俊相其實已經 52 歲，扮演起比實際年齡小一輪的角色毫無違和，一點都看不出「大叔感」，只能說自我管理一定非常嚴格！至於劉俊相都是怎麼維持身材並練就完美背肌呢？不外乎就是靠以下這 3 招，各位還不快學起來！
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第 1 招：皮拉提斯 Cadillac 鞦韆桌
平時劉俊相相當熱愛透過器械進行運動，其中又最常做「皮拉提斯 Reformer」。這種利用 Cadillac 鞦韆桌方框進行的運動能加強全身協調性，並且訓練全身深層肌肉，因為立體結構設計必須靠自身重量撐起，所以強度相當高，簡單的伸展到難度高的平衡動作都能練到。近期台灣也越來越多教練取得此運動的執教證照，或許不久後也會慢慢流行起來！
▲目前「皮拉提斯 reformer」在韓國相當盛行
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第 2 招：拳擊有氧
「拳擊有氧」是由拳擊與有氧舞蹈延伸出來的中高強度運動，目前已有很多中小型運動教室提供課程。此類型運動並不是真的要與人互相攻擊，而是在高強度節奏的律動下運動，透過教練的設計動作，以直擊、揮拳、閃躲、瞬移完成高效燃脂的訓練，同時提升手眼協調性，進階動作也會出現像抬腿、踢擊等動作，並且短時間內就非常有效果。
▲有氧拳擊是一個能多元訓練的運動選項
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第 3 招：引體向上
由於拍戲的行程相當繁忙，因此可以發現劉俊相也非常喜歡經典的「引體向上」訓練。相信不用說太多大家應該都知道這個運動，只不過看起來最簡單的動作也最困難，像是正反手的握法、抓握的左右距離、垂直上下的速度，都會導致不同的訓練效果，如果想獲得大海般的背肌，引體向上這動作一定要做！
▲最簡單也最困難的訓練動作就屬「引體向上」。
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看完這篇有激發大家想運動的慾望嗎？冬天很容易不小心吃太多，盡量維持良好的運動習慣，明年夏天才有機會去海邊怒裸一波，想跟劉俊相一樣擁有性感的背肌就趁現在！最後練完背部，可以改練胸肌的人不妨延伸閱讀：每天在家做「這四招」，就能讓你擁有彭于晏的大爆肌！
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