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BAPE® x CR7 LIFE 聯名登場！「C 羅」草綠迷彩短 T、球衣⋯完整發售詳情搶先一覽！
足球場上的傳奇巨星 C 羅，如今把屬於足球的速度與激情帶進街頭文化。BAPE® 攜手 CR7® LIFE 打造全新合作系列，讓「無畏表達」與「永不言棄」的精神交會，不僅向 C 羅的傳奇生涯致敬，也在潮流舞台上開啟了另一段故事！ ...2025-08-21 -
黛安芬 Triumph × 金獎導演羅景壬！拍出不同世代女性的剛剛好魅力 ！
2025 年 8 月 21 日，國際知名內衣品牌黛安芬（Triumph）正式啟動年度「三世代廣告企劃」，分別以 20、30 與 40 世代女性為靈感主題，推出三款系列產品與廣告影片，展現不同年齡層的生活態度與美學。 ...2025-08-19 -
你不是懶，你只是暫時缺電；允許自己停下來，去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》
你不是懶，而是能量低有些日子，你明明有一整頁的待辦清單，卻只想窩在沙發上，手機滑來滑去。你責怪自己懶惰，甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但，親愛的，真相是——你不是懶，而是能量低。能量就像電池，影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...2025-08-14 更新 -
成功會變動，價值會留下；當你活出價值，成功就會回來找你。《Alice 的情緒快遞》
「不要去追逐成功，而是去成為有價值的人。」～愛因斯坦 這，並不是商業導師的金句， 卻道出了真正長久的影響力之源。 成功會變動，價值會留下。 當你活出價值，成功就會回來找你。 所以，給自己一個提醒： 你曾有過的夢，不是笑話，也不是奢望。 它只 ...2025-08-14 更新 -
用溫柔又實用的四步框架來整理，讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》
回到自己的中心：靈魂教母的溫柔四步練習，那天，一位朋友在咖啡館裡對我說：「我不知道自己怎麼了，每天都在應付事情，可是心好像一直飄在外面，回不來。」我看著她，她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知，把她的 ...2025-08-14 更新 -
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我不需要做神，只需做光。我回到自己位子，深愛，但不插手。《Alice 的情緒快遞》
Today’s Lesson：《陪而不控、愛而不擾》對話式提醒設計，靈魂陪伴者的自我守位練習 ...2025-08-17 更新 -
讓自己在微笑中，把「上班」活成「修行」的笑場。《Alice 的情緒快遞》
主題：同事出狀況的 Blue Monday 副標題：這不是業障，是業務障礙 面對場域業力考題、同事的情緒投射、還有週一早上的自我懷疑：我們不逃避，只是靜靜地拔掉自己的能量線。讓我安靜握手指 10 分鐘吧！ ...2025-08-17 更新 -
給還在掙扎的你，一份溫柔提醒：給自己一點時間！《Alice 的情緒快遞》
給還在掙扎的你，一份溫柔提醒：動物會鑽進洞穴，休息、療傷。昆蟲會結蛹，等待破繭而出的那一刻。而人類，也可以，暫時安靜地躲回內在，那不是逃避，是對自己的溫柔照顧。 ...2025-08-17 更新 -
2025 TRE 台北國際成人展最熱盛宴登場！12大女優搶先引爆夏日話題！
2025 TRE 台北國際成人展以冰雪設計為主軸，精心打造「剉冰裝置藝術」，邀請粉絲來場最難忘的的女優盛宴！ 神秘冰磚更是暗藏玄機，邀來日本頂級女優「冰炫襲台」，記者會上 12 頂級女優一起為一起為 2025 TRE 台北國際成人展「加料」 ...2025-08-08 更新 -
韓韶禧台灣見面會大跳 aespa〈Whiplash〉、重現《以吾之名》名場面、送粉絲好禮⋯6 大亮點回顧！
韓國人氣女演員韓韶禧今年 31 歲，首次來台舉辦粉絲見面會，地點選在 Legacy TERA，1300 張門票完售，展現超高人氣。自出道以來，她憑藉《夫妻的世界》中「最美小三」呂多景一角一舉成名，隨後又陸續出演《無法抗拒的他》、《以吾之名》 ...2025-08-02 更新
▲小燕子的竹竿腿呢？去哪啦～
還記得那個婚後發福，不斷往橫向發展，身形豐厚、臉型也跟著變圓的小燕子趙薇嗎？但近期照片中，可以發現趙薇似乎瘦了不少，纖細的 A4 腰身，以及筆直長腿，據說她只花了 2 個月就有這樣的成果，到底靠什麼方法成功剷肉 12 公斤？
（點此看：50 歲美女牙醫靠 「狂做 3 件事」竟然超級凍齡！）
▲成功剷肉 12 公斤的趙薇，腿完全砍半了吧！
據說趙薇在飲食上，會特別攝取蛋白質、纖維，不僅吃得健康，還能達到排便順暢的效果，運動方面，則是以水中快走作為減肥方式，瘦腿效果非常顯著！
除了趙薇之外，演藝圈還有許多女明星也是靠游泳維持好身材！
▲游泳是莫文蔚每天必做的事情，除此之外睡前還會做 30 個仰臥起坐， 48 歲身材還這麼好，太羨慕啦～
▲范冰冰靠游泳減肥瘦了 12 公斤，甚至這句「范冰冰瘦了」還登上熱搜呢！
▲章子怡產後身材恢復很快，她經常帶著小孩一起去游泳，邊鍛鍊邊與孩子玩耍！
原來趙薇就是靠游泳這個運動快速瘦回小燕子的少女樣，但不會游泳的朋友也別氣餒～
以下教你「居家纖腿」 3 步驟，只要持之以恆，也能跟游泳有差不多的效果！
STEP 1：交叉蹲跳（ 30 秒）
雙腳一前一後交叉，並往下蹲跳，這個動作可以練到大腿肌群以及大腿內側。但小編建議，初學者可以先省略跳的動作，後期再慢慢的加入即可！
STEP 2：深蹲側踢（ 30 秒）
上一個動作休息十秒後，接著做深蹲運動，記得深蹲時，屁股要翹高，上半身要挺直，蹲下去後起身向側邊踢腿，這個動作除了能訓練到大腿內側、小腿肌以外，還能練出迷人的翹臀唷！
STEP 3：深蹲踮腳（ 30 秒）
接著雙腳打開，腳板稍微向外，同樣做深蹲動作，起身踮腳，這個動作能訓練大腿內側非常有效，大約 3 天左右，可以發現腿間肉不再摩擦了呢！
每天勤做這三個動作，想擁有趙薇纖腿不是夢啊！但編輯建議，一周大選 3－4 天作即可，適時讓腿肌肉休息，才是最正確的，另外運動完後，一定要拉筋，線條會更美哦！
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