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CHAR CHAR × BAR MOOD Taichung｜新世代的台中深夜食堂，帶你以潮流風格與態度定義夜晚節奏！
由麻葉餐飲集團執行長魏幸怡（Sandy） 打造的全新品牌 CHAR CHAR steak & BAR MOOD Taichung 將於 11 月 21 日正式開幕。這裡不僅是餐廳，更是一座結合 燒肉牛排、世界各國Tapas 與專業調酒的「深 ...2025-11-18 更新 -
Nana母女遇持刀搶匪！豪宅驚險搏鬥曝光，傷勢細節公開！
南韓女星、前 After School 成員 Nana（林珍兒）驚傳遭遇險境。她位於京畿道九里市的新居15日凌晨遭持刀男子闖入，當時家中只有她與母親。兩人在驚險對峙後竟親手壓制嫌犯，消息曝光後震動韓娛圈，也引起大批網友熱烈討論。 ...2025-11-16 -
你不需要一次征服整片海，只要學會～和每一道浪一起呼吸，浪就會慢慢變得溫柔。《Alice 的情緒快遞》
恐懼像夜裡的海浪它會拍上礁石， 也會退去。 你不需要一次征服整片海，只要學會～ 和每一道浪一起呼吸， 浪就會慢慢變得溫柔 ...2025-11-11 -
上帝不是在天上，祂就在妳願意擁抱自己的那一刻，在妳願意微笑著說：「這也是我」的那一刻。《Alice 的情緒快遞》
當妳遇見上帝，祂沒有金色的光，沒有審判的眼，只是坐在妳心裡的一個角落，靜靜地微笑，像老朋友一樣。祂不問妳信什麼、錯過了誰、失去了什麼，只問妳：「孩子，累了就回家，我給妳靠。」那一刻，妳所有的盔甲都化成了淚水，原來，祂不是來檢查妳過得多好，而 ...2025-11-11 -
豐盛從不只屬於平靜的靈魂， 也屬於敢狂熱的心。《Alice 的情緒快遞》
〈她狂唱，而我微笑〉颱風天的夜晚，妳在做什麼呢？ 風敲打著窗，像是在替內心的聲音伴奏。我心中有一頭野獸，她披著光與暗的皮毛，在深夜裡咆哮， 在夢裡奔跑。她不壞，只是太久沒被擁抱。 ...2025-11-11 更新 -
NBA／Anthony Edwards 暖心送球衣給坐遠方的小球迷！坦言「當年我也渴望拿到 KD 的！」
NBA 美國職籃今台灣時間 11 月 10 日進行明尼蘇達灰狼作客沙加緬度國王的比賽。灰狼球星「蟻人」Anthony Edwards 除了火力全開攻下 26 分 5 籃板、最終率隊以 144 比 117 大勝之外，他賽末的一個暖心小舉動更是 ...2025-11-10 -
真正的愛，從不需要被堆疊。它會呼吸、會流動、會在放手之間長出新的自己。《Alice 的情緒快遞》
有時，我們害怕失去，於是開始囤積～囤積食物、訊息、回憶、關係，囤積那些以為能讓自己安全的東西。我們說那是「愛」，其實...只是恐懼的形狀。真正的愛，從不需要被堆疊。它會呼吸、會流動、會在放手之間長出新的自己。 ...2025-11-10 更新 -
宇宙，其實一直在護妳，當桃花是劫，也是課。《Alice 的情緒快遞》
宇宙，其實一直在護妳，當桃花是劫，也是課。遇到桃花劫時，妳以為那是愛的降臨，其實是靈魂的召喚。宇宙不曾要妳受傷，祂只是用愛的形狀，帶妳照見還沒療好的自己。 ...2025-11-10 更新 -
中職／富邦悍將人事大異動！陳金鋒轉特助、後藤光尊擔一軍總教練！
富邦悍將今 11/6 日宣布重大人事異動，富邦育樂總經理陳昭如將出任富邦悍將領隊，成為球隊史上第三任領隊；副領隊林威助升任執行副領隊，負責統籌球團棒球事務與發展方向；而後藤光尊則由二軍總教練升任一軍總教練，正式接掌兵符。 ...2025-11-06 -
李珠珢首本影像紀實《FIGHT FOR ALL 李珠珢的主場日記》入手方式一次看！你不知道的珠珠寶貝都在這！
尖端出版集團攜手富邦育樂宣布推出韓籍啦啦隊女神李珠珢首本影像紀實《FIGHT FOR ALL 李珠珢的主場日記》一般版將於今日（ 11 月 4 日）各大通路上市 ！自成為中華職棒富邦悍將 Fubon Angels，年僅 20 歲的李珠珢，以 ...2025-11-04 -
Extension 1 by 橘色推出「壽喜燒強運套餐」！菜單、價格、訂位資訊⋯一次看！
橘色生活旗下鍋物品牌Extension 1 by 橘色，以熱銷鍋物「壽喜燒」為靈感，結合象徵幸福與財富的「招財貓」，於 2025 年 11 月 6 日至11 月 16 日間，推出「好事發生 壽喜燒強運套餐」，一次品味熊本頂級「和王」和牛拼盤 ...2025-10-31 更新
▲小燕子的竹竿腿呢？去哪啦～
還記得那個婚後發福，不斷往橫向發展，身形豐厚、臉型也跟著變圓的小燕子趙薇嗎？但近期照片中，可以發現趙薇似乎瘦了不少，纖細的 A4 腰身，以及筆直長腿，據說她只花了 2 個月就有這樣的成果，到底靠什麼方法成功剷肉 12 公斤？
（點此看：50 歲美女牙醫靠 「狂做 3 件事」竟然超級凍齡！）
▲成功剷肉 12 公斤的趙薇，腿完全砍半了吧！
據說趙薇在飲食上，會特別攝取蛋白質、纖維，不僅吃得健康，還能達到排便順暢的效果，運動方面，則是以水中快走作為減肥方式，瘦腿效果非常顯著！
除了趙薇之外，演藝圈還有許多女明星也是靠游泳維持好身材！
▲游泳是莫文蔚每天必做的事情，除此之外睡前還會做 30 個仰臥起坐， 48 歲身材還這麼好，太羨慕啦～
▲范冰冰靠游泳減肥瘦了 12 公斤，甚至這句「范冰冰瘦了」還登上熱搜呢！
▲章子怡產後身材恢復很快，她經常帶著小孩一起去游泳，邊鍛鍊邊與孩子玩耍！
原來趙薇就是靠游泳這個運動快速瘦回小燕子的少女樣，但不會游泳的朋友也別氣餒～
以下教你「居家纖腿」 3 步驟，只要持之以恆，也能跟游泳有差不多的效果！
STEP 1：交叉蹲跳（ 30 秒）
雙腳一前一後交叉，並往下蹲跳，這個動作可以練到大腿肌群以及大腿內側。但小編建議，初學者可以先省略跳的動作，後期再慢慢的加入即可！
STEP 2：深蹲側踢（ 30 秒）
上一個動作休息十秒後，接著做深蹲運動，記得深蹲時，屁股要翹高，上半身要挺直，蹲下去後起身向側邊踢腿，這個動作除了能訓練到大腿內側、小腿肌以外，還能練出迷人的翹臀唷！
STEP 3：深蹲踮腳（ 30 秒）
接著雙腳打開，腳板稍微向外，同樣做深蹲動作，起身踮腳，這個動作能訓練大腿內側非常有效，大約 3 天左右，可以發現腿間肉不再摩擦了呢！
每天勤做這三個動作，想擁有趙薇纖腿不是夢啊！但編輯建議，一周大選 3－4 天作即可，適時讓腿肌肉休息，才是最正確的，另外運動完後，一定要拉筋，線條會更美哦！
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