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日本成人娛樂市場近期迎來一名備受矚目的神秘新人「希月天音」。她目前隸屬知名經紀公司 T-Powers，並獲得 Idea Pocket（IP 社）相中，以專屬女優身分正式踏入業界。雖然目前公開的個人資訊仍相當有限，但官方早已提前展開宣傳攻勢， ...2026-09-13 -
日本女優賀來千香子（Chikako Kaku）9月7日上《回家星期一搜查隊（帰れマンデー見っけ隊！！）》節目，卻因髮型掀起網友熱議。她穿著白色T恤搭鮮豔橘色長版開襟衫現身，雖然64歲的她看起來年輕有活力，但X平台上卻湧現大量質疑聲浪，網友直 ...2026-09-09 -
FALENO 近期推出新人女優柏木雫，來自日本雪國的她，過去一直過著單純低調的大學生生活，幾乎沒有離開家鄉的經驗。然而一次偶然接觸到社群平台上的成人產業資訊，讓她開始對女優工作產生憧憬，最終在大學畢業前的最後一個冬天，鼓起勇氣離開熟悉的家鄉 ...2026-09-06 -
Madonna 近期迎來話題新人永峰椿，雖然她以「41 歲、結婚 16 年的人妻」身分展開全新演藝篇章，但真正讓影迷關注的，而是這張面孔早已在業界活躍多年。事實上，她正是過去曾以佐久間楓等名義活動的資深女優，如今睽違多年再次換名出發，也讓這 ...2026-09-05 -
日本藝能界的新垣結衣是不少人心目中的女神，如今成人界也出現一位同姓新人「新垣美琉」。年僅20歲的她擁有精靈般的清新外型，加上害羞內斂的個性，初見時給人一種安靜乖巧的印象；不過正式踏入鏡頭前後，卻展現出令人意外的強烈反差，迅速成為影迷關注新面 ...2026-09-04 -
日本女優星野真里（原文：星野真里）於2026年8月30日完走日本電視台《24小時電視49——愛心救地球》的慈善馬拉松，在東京兩國國技館ゴール時，患有國指定難病「先天性肌肉病」的11歲女兒高野楓（原文：高野ふうか）現身出迎，母女在眾目睽睽下淚 ...2026-08-31 -
S1 人氣女優 明日葉三葉（明日葉みつは）擁有 175 公分的搶眼比例，不管在日本或來台參與 TRE 都獲得老司機們的高度注目！而就在慶祝出道 3 週年後，她也隨即宣布轉籍 Idea Pocket 將解鎖更大膽演出！ ...2026-08-14 -
日本頂級 AV 片商 S1 再度推出重量級新人，年僅 22 歲的星空音琉（星空ねる）擁有 170 公分高挑身形、天然 G 罩杯傲人上圍，以及僅 55 公分的纖細腰圍，形成令人驚豔的黃金比例，學生時期全能運動員的背景，也讓不少影迷將她視為今年 ...2026-08-14 更新 -
日本人氣 AV 女優五條戀憑藉甜美臉蛋與火辣身材累積大批粉絲支持，今年 3 月底來台出席活動時，卻因身形比過去明顯消瘦，引發外界熱烈討論，甚至有不少影迷第一眼差點認不出她。事後才得知，她竟在短短一年內成功甩肉 15 公斤，從過去較為豐潤的體 ...2026-07-14 更新 -
片商 MOODYZ 迎來 25 週年，再度祭出重量級新星「相音紗奈（相音さな）」，消息一公開便掀起粉絲熱議。官方不僅以「超高性慾新人」作為宣傳亮點，更強調她擁有競技體操選手背景，憑藉驚人的柔軟度與運動底子，被外界看好能在作品中展現與眾不同的 ...2026-08-13 更新 -
繼早前人氣女優 MINAMO 釋出引退消息，震撼業界後，怎料稍早在業界歷經改名並才剛站穩腳步的二階堂麗（紅音麗）也同樣官宣引退貼文，確定將結束二年的女優生涯！ ...2026-08-13 更新
日本 AV 女優上原亞衣，童顏臉蛋及傲人的 E 罩杯，不僅擄獲了不少老司機，還曾在票選「最想交往 AV 女優」中大勝女優波多野結衣，人氣相當高的她， 2016 年宣布引退，當時可是讓不少宅宅相當不捨！最近重回螢幕前的她，轉型當網紅，你以為上原亞衣要封奶了嗎？並沒有，日前受邀拍攝寫真特輯，窈窕身材全都露，趕緊一起往下看誘人照片吧！（可延伸閱讀：原來大胸部也有煩惱？！細數「大胸妹踩雷單品 TOP 4 」穿不好視覺立馬胖 5 kg！）
上原亞衣受邀「週刊SPA！」拍寫真，雖然每張照片堅持全裸不露點，但性感指數仍然破錶！如果你以前就是上原亞衣的鐵粉，應該看得出來她的身型比以前還要瘦，據說引退的另外一個原因，就是健康亮紅燈！
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原來是因為拍片經常熬夜，導致作息不正常，讓她體態浮腫影響健康，所以引退 AV 界後，她靠著均衡飲食控制以及規律運動，成功瘦下來，整個人的氣色都明顯變好了呢！
▲躺著也不影響罩杯的圓潤度，上原亞衣的粉絲們，是不是慾火焚身了呢？
▲這渾圓南半球，就算沒露點，依舊超性感！
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成功剷除 13 公斤的上原亞衣回歸螢幕後
透過 Yotube 影片傳授她的瘦身小撇步
究竟她是如何少肉不掉杯呢？趕快筆記一下吧！
1.自製甜食
由於上原亞衣本身就是甜食控，雖然實施減肥計畫，但甜食仍然照樣吃，不變胖的方法，就是自己製作，不僅能控制糖分的多寡，還能選用低卡、低脂的原物料製作，吃的健康，還能滿足甜食慾望呢！（可延伸閱讀：瘦腿 10 種超簡易方法，必做拉筋運動 2 星期瘦一圈！）
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2.生酮飲食
在飲食控制上，上原亞衣是採用「生酮飲食」方法進行瘦身。所謂生酮飲食，就是將飲食中的碳水化合物降低，像是麵包、米飯、麵條、堅果等等都不能碰，並且將蛋白質熱量佔總熱量 25%，多攝取高蛋白的食物，像是蛋、魚、雞肉等等，長期吃下來因為蛋白質攝取較多，不只讓體脂肪降低，體態變瘦，還能讓上原亞衣的胸部維持在 E 罩杯不縮水！
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3.樂趣結合運動
上原亞衣的運動方式，不像別人一樣勤跑健身房，反而喜歡在家聽著喜歡的音樂，靠跳舞方式消除一天攝取的卡路里，每天花 3 分鐘，持之以恆跳出窈窕身材。（跳完別忘了按摩一下：金泰希靠這 3 招養成「黃金比例美腿」）
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4.居家肌群鍛鍊
除了跳舞以外，上原亞衣還特別拍攝了一部臀部鍛鍊運動，只需要平躺在瑜珈墊上，依序進行拱橋式、雙腿開合、單腳開合、雙腿交叉、空中腳踏車五組動作，每個動作做 1 分鐘，做兩回合，不僅能讓臀部、腿部緊實，腹部也能達到緊實效果！（可延伸閱讀：👉🏻美女牙醫竟然已經 50 歲！凍齡秘訣就是在家狂做「這 3 件事」！和女兒站在一起簡直同屆啊～）
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相信不少棉花糖女孩最大的煩惱就是瘦身後，胸部跟著縮水，如果你也有這種困擾的話，不妨學一下上原亞衣的瘦身技巧，輕鬆少肉不少奶唷！看完女優上原亞衣的瘦身秘訣後，也可以看看南韓辣媽「川字肌 + 牙籤腿」全靠 4 招密技驚艷母姊會！
FAQ
上原亞衣曾在票選「最想交往 AV 女優」中大勝波多野結衣
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