想要讓自己的身型更好看，「運動」絕對是最有效的不二法門，但現今年代不是每個人都有多餘的時間及金錢，去報名健身房或是參加健身課程，對此，手機的「健身 App」便成為我們最佳的好夥伴；今番編輯想盤點 5 款實用的健身 App，廢話不多說，趕緊跟上腳步一同往下翻閱吧！（延伸閱讀：想壯不能只練上身！健身教練告訴你「深蹲」有多重要，這 6 個超燃脂動作教你做！）
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Converse SHAI 001 全新配色 WINTER RED 登場！冬青果紅色調散發濃厚聖誕氣息！
繼 Family 配色大受好評後，CONVERSE SHAI 001 系列乘勝追擊，將於 12 月正式推出全新 WINTER RED 配色。此配色靈感汲取自聖誕裝飾中常見的「冬青果」，致敬其無懼寒冬、蓬勃生長的強韌生命力。為了營造濃厚的節慶 ...2025-11-27 -
Nike Kobe 9 Elite 人氣配色 "Perspective" 低筒版本來了！發售時間、定價完整資訊一次看！
Kobe 9 系列在 2014 年首次登場時，Nike 以大膽的拳擊鞋高筒結構震撼了球鞋圈，而原版的 Kobe 9 Elite "Perspective" 更因靈感取自畢卡索的「藍色時期」而成為當年最具話題的籃球鞋之一。彼時高筒設計雖然充滿 ...2025-11-28 更新 -
金馬62／恭喜范冰冰以《地母》拿下「最佳女主角獎」！現場電話連線哽咽：「弄毀了我的臉也沒關係！」
2025 年第 62 屆金馬獎頒獎典禮將於 11 月 22 日在台北流行音樂中心盛大舉行，，其中「最佳女主角獎」競爭依然激烈，入圍者及作品分別為方郁婷《大濛》、劉若英《我們意外的勇氣》、林依晨《深度安靜》、高伊玲《我家的事》、范冰冰《地母》 ...2025-11-22 更新 -
金馬62／恭喜馬士媛以《左撇子女孩》拿下「最佳新演員獎」！喜道：「願往後真誠、善良的走下去！」
2025 年第 62 屆金馬獎頒獎典禮將於 11 月 22 日在台北流行音樂中心盛大舉行，完整入圍名單正式揭曉。本屆「最佳新演員」共五人角逐，分別為牧森《進行曲》、劉敬《失明》、馬士媛《左撇子女孩》、張迪文《眾生相》、林怡婷《恨女的逆襲》最 ...2025-11-22 更新 -
金馬62／恭喜陳雪甄以《人生海海》奪下「最佳女配角獎」！淚喊：「等了 17 年！」
2025 年第 62 屆金馬獎頒獎典禮將於 11 月 22 日在台北流行音樂中心盛大舉行，其中「最佳女配角獎」競爭相當激烈，入圍的就有《人生海海》陳雪甄、《左撇子女孩》蔡淑臻、《左撇子女孩》葉子綺、《我家的事》黃珮琪、《女孩不平凡》鄧濤，最 ...2025-11-22 更新 -
「Lights, Camera, Gloriday Cheers! 華泰名品城 10th 週年聖誕村」登場！活動、攤位、遊行時間⋯一次看！
讓人期待的聖誕佳節即將到來！今年的 GLORIA OUTLETS 華泰名品城 為歡慶園區正式邁入第 10 個年頭，團隊與進駐品牌紛紛祭出壓箱寶，齊力打造全台最強、最好逛的聖誕購物村！本次耶誕檔期以「Lights, Camera, Glori ...2025-11-21 -
Air Jordan 1 Low 原來有分 4 種版型？勾勾大小、鞋帶孔配置⋯一篇搞懂！
儘管球鞋的討論度在近年來確實不如以往火熱，但近期 Air Jordan 1 Retro Low OG “Chicago” 的回歸發售，依舊於潮流圈掀起不少轟動。不過你知道嗎？除了各種配色之外，事實上 AJ 1 Low 還有著 4 種不同的版 ...2025-11-23 更新 -
NBA／Kyrie Irving 本季回歸可能性低？外媒分析點出「這一大變數」！
儘管凱里·歐文（Kyrie Irving）的左膝前十字韌帶撕裂在康復中進展良好，但他本季（2025-26）重返球場的可能性依然相當低。根據最近ESPN 資深記者 Tim MacMahon 的分析，如此情況的背後原因除了醫療團隊對復出時間的審 ...2025-11-20 更新 -
台北預約名店「橋山·壽喜燒」秋日盛宴開席！菜單、價格、訂位資訊⋯一次看！
在浮華的城市角落，「橋山·壽喜燒」靜靜燃起一鍋時間的香氣。以細膩職人手藝，嚴選日本頂級 A5 和牛，將關西的濃郁與關東的雅緻，融入一抹溫潤的醬香中。當甘醇醬汁滲入頂級雪花紋理牛肉，每一口，都是歷史與風味的交會，一場關於傳承、溫度與極致滋味的 ...2025-11-20 更新 -
Google 揭幕台灣全新辦公室！打造美國總部外最大 AI 基礎建設硬體研發中心
Google 宣布位於台北士林區的新辦公室正式啟用，象徵這家全球科技巨頭在台灣的 AI 基礎建設佈局邁入全新階段。Google 一直堅信 AI 必須真正能幫助每一個人，而支撐這些 AI 產品、模型與應用的，正是跨國團隊在背後長年打造的世界級 ...2025-11-20 更新 -
日本潮人必逛的 RAGTAG 精品買取店來台！海外首店進軍台北微風南山
好消息給所有時尚迷！來自日本的精品二手選物店 RAGTAG 即將正式進軍台灣，品牌將在 2025 年 11 月於台北信義區的微風南山 4 樓開設台灣第一間 RAGTAG 實體門市，未來大家逛街挖寶的地方又更多了！ ...2025-11-20
Keep
特色：依照難度分不同等級，新手及老手都很適用
這款算是目前最多人使用的健身 App，以在家徒手健身為主，針對各種部位有不同的訓練菜單，且還有分成 K1、K2、K3、K4、K5 共 5 種等級，可以依照自己的程度挑選適合的運動。
30 天健身鍛煉挑戰
特色：養成規律運動的好習慣
相較 Keep 來說，此款健身 App 更適合那些尚未開始固定運動的新手們，裡面有高達超過 700 種不同的燃脂菜單，每種菜單計畫都會以 30 天為一個循環，且難度亦會隨著日子循序漸進，能有效養成規律運動的好習慣！
延伸閱讀>>如何練出美國隊長的麒麟臂？「這 4 招」在家就能自己做，男人必須有的結實大肌肌輕鬆 Get！
Trainge
特色：專業人士帶你練，運動項目多樣且自由度高
此款健身 App 又號稱「運動界 Airbnb」，主要是以專人親自指導為主，除了提供重訓、有氧、皮拉提斯、瑜伽、球類運動等多種項目之外，時段及地點亦能依照自己喜好做選擇，且當中還具備紀錄的功能，讓訓練更加具有效率！
7 分鐘鍛鍊
特色：高強度間歇性訓練，能有效燃脂
顧名思義此款 App 便主要是以 7 分鐘為單位的間歇性訓練，大家以為 7 分鐘很短嗎？錯了！在這短短 7 分鐘內蘊含多種高強度動作，基本上整套做完下來絕對都會是大爆汗的那種，但編輯貼心提醒大家在做之前要記得先暖身，才比較不容易受傷喔！
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Daily Yoga
特色：雕塑身材之餘還能有效舒展筋骨、放鬆身心
它是專門主打瑜伽的一款健身 App，針對減肥瘦身、減壓助眠、提升免疫力等目標有不同的瑜伽動作可選，我們可以在早起時打開 App 做一組提振精神，又或是在下班回家後做一組舒緩當日疲勞，達到放鬆身心的效果！
以上便是 5 種實用的健身 App 推薦，有興趣的讀者不妨在底下留言分享你的看法，另外亦可查看「超實用！年輕網紅發明搭搭搭籃球教學影片爆紅，網友大讚：剛剛 NBA 已經聯繫我了」相關報導。
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