想要讓自己的身型更好看，「運動」絕對是最有效的不二法門，但現今年代不是每個人都有多餘的時間及金錢，去報名健身房或是參加健身課程，對此，手機的「健身 App」便成為我們最佳的好夥伴；今番編輯想盤點 5 款實用的健身 App，廢話不多說，趕緊跟上腳步一同往下翻閱吧！（延伸閱讀：想壯不能只練上身！健身教練告訴你「深蹲」有多重要，這 6 個超燃脂動作教你做！）
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lululemon 2025 秋冬最新外套系列發表！KAZUHA、《體能之巔》阿莫帝演繹冬日動感時尚造型！
加拿大專業運動服飾品牌 lululemon 於今秋推出最新企劃「暖意隨身，活力隨行」，展現融合時尚、暖意與自在律動的外套系列。這次企劃特邀品牌大使兼超人氣女團 LE SSERAFIM 成員 KAZUHA，與即將於 Netflix 節目《體能 ...2025-10-13 更新 -
2025 香港海洋公園「哈囉喂全園祭」打造驚悚萬聖樂園｜亮點、票價、限定開放時間⋯一次看！
今年萬聖節大家打算到哪裡過呢？若是你想要在萬聖節感受最恐怖、懸疑氣氛的話，香港海洋公園是你很好的選擇！今年（2025）香港海洋公園「哈囉喂全園祭 2025」正式開箱解放頑魂，即日起至 2025 年 11 月 2 日期間的指定日期，香港海洋公 ...2025-10-13 -
全台首家韓式馬鈴薯排骨火鍋「Uncle-K」插旗台中！必點、菜單、優惠⋯一次看！
全台首家正宗馬鈴薯排骨火鍋專門店「Uncle-K 馬鈴薯排骨火鍋」正式宣布進軍中台灣，於美食一級戰區台中公益路盛大開幕！Uncle-K自2022 年底在台北展店以來，以台灣市場少見的正統馬鈴薯排骨湯美味聞名，一年賣出的排骨就能堆疊出3座台北 ...2025-10-09 -
Instagram 負責人親自破解都市傳說！表示：「我們並沒有在竊聽你手機的麥克風。」
在網路科技發達的現代，有一個都市傳說應該一直困擾著許多人，那就是我們如果與朋友們討論一些商品或品牌，手機就會開始出現相關的內容以及產品的廣告，就好像我們講話被竊聽了一樣，而系統也就自行推播了相關產品給我們，藉此運用科技賺取金錢。雖然這個問題 ...2025-10-02 -
二本松涮涮屋推帝王蟹五吃奢華饗宴，菜單、價格、訂位⋯一次看！
夜幕低垂，燈影映照著木質調的靜謐空間，台北頂奢鍋物「二本松涮涮屋 本館」緩緩揭開一場專屬於味蕾的儀式感。帝王蟹的鮮甜、和牛的細膩油花，在翻滾的湯底裡綻放，伴隨清酒微醺的香氣，將日式飲食文化的優雅融入每一次舉箸。這裡不只是火鍋店，更像是一場與 ...2025-09-25 -
嵩 sung ×《黑白大廚》林熙元打造「有形無界」味覺詩篇！TWICE 子瑜驚豔同款素食生魚片台灣也吃得到！
尊鴻餐飲集團旗下義式料理品牌 嵩 sung 攜手韓國頂尖料理藝術家、《黑白大廚》林熙元主廚，正式發表跨界聯名企劃——「有形無界 Boundless Within Form」。以超過百種台灣在地食材與醬汁為創作語彙，結合主廚擅長的蒸、煮、川燙 ...2025-09-24 -
台北 W 飯店「Seasons by olivier e.」 迎兩週年！推出全新「Déjà Food」系列麵食料理！
位於台北 W 飯店的現代法式餐廳 「Seasons by olivier e.」 迎來兩週年！為此，創辦人──星級主廚 Olivier Elzer 與台北 W 飯店行政副主廚葉城樂 Chef Lok 攜手推出全新「Déjà Food」系列料 ...2025-09-19 -
東京台湾料理／私廚餐館推薦「神楽坂 La Bonne Cachette」： 將寶島經典小吃注入日式靈魂！
在東京的神樂坂，有一間三樓的小餐館，藏著來自台灣的味覺與回憶。La Bonne Cachette 將台灣經典小吃注入日本當季食材的巧思，讓滷肉飯可以搭配果香清新的日本酒，蚵仔煎也能與白酒交織出輕盈驚喜；夜晚則化身為私廚餐桌，融合法式手法與日 ...2025-09-16 更新 -
韓國單色畫家－昔永浩個展「對話」：展現自然與生命循環的深刻連結！
「『對話』韓國單色畫家-昔永浩個展」將於 114 年 10 月 24 日至 11 月 02 日在文化部所屬國立中正紀念堂管理處 3 展廳展出，開幕典禮訂於 10 月 24 日下午 2 時 30 分舉行，誠摯邀請各界共襄盛舉。 ...2025-09-16 更新 -
MEOVV 日本斑馬線拍攝舞蹈挑戰惹爭議！差點絆倒路人，網友怒批：「民怨偶像！」
韓國新生代女團 MEOVV 近日在日本掀起話題風波，因成員在斑馬線前拍攝舞蹈挑戰而引發軒然大波。這段「日本斑馬線挑戰」影片不僅擋住行人動線，甚至差點造成路人受傷，影片曝光後瞬間登上熱搜，被網友怒批為「民怨偶像」。 ...2025-09-10 -
SOKER 電動二輪專賣店進駐三創！攜手「水原女神」金吉娜揭幕新里程碑！
台端集團今日宣布，旗下電動二輪新零售品牌 SOKER 正式進駐台北三創生活園區，與三創生活園區共享對未來生活的共同理念，以創新驅動更美好的生活體驗，讓消費者能在日常生活中感受綠能交通所帶來的便利與嶄新體驗。 ...2025-09-04
Keep
特色：依照難度分不同等級，新手及老手都很適用
這款算是目前最多人使用的健身 App，以在家徒手健身為主，針對各種部位有不同的訓練菜單，且還有分成 K1、K2、K3、K4、K5 共 5 種等級，可以依照自己的程度挑選適合的運動。
30 天健身鍛煉挑戰
特色：養成規律運動的好習慣
相較 Keep 來說，此款健身 App 更適合那些尚未開始固定運動的新手們，裡面有高達超過 700 種不同的燃脂菜單，每種菜單計畫都會以 30 天為一個循環，且難度亦會隨著日子循序漸進，能有效養成規律運動的好習慣！
延伸閱讀>>如何練出美國隊長的麒麟臂？「這 4 招」在家就能自己做，男人必須有的結實大肌肌輕鬆 Get！
Trainge
特色：專業人士帶你練，運動項目多樣且自由度高
此款健身 App 又號稱「運動界 Airbnb」，主要是以專人親自指導為主，除了提供重訓、有氧、皮拉提斯、瑜伽、球類運動等多種項目之外，時段及地點亦能依照自己喜好做選擇，且當中還具備紀錄的功能，讓訓練更加具有效率！
7 分鐘鍛鍊
特色：高強度間歇性訓練，能有效燃脂
顧名思義此款 App 便主要是以 7 分鐘為單位的間歇性訓練，大家以為 7 分鐘很短嗎？錯了！在這短短 7 分鐘內蘊含多種高強度動作，基本上整套做完下來絕對都會是大爆汗的那種，但編輯貼心提醒大家在做之前要記得先暖身，才比較不容易受傷喔！
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Daily Yoga
特色：雕塑身材之餘還能有效舒展筋骨、放鬆身心
它是專門主打瑜伽的一款健身 App，針對減肥瘦身、減壓助眠、提升免疫力等目標有不同的瑜伽動作可選，我們可以在早起時打開 App 做一組提振精神，又或是在下班回家後做一組舒緩當日疲勞，達到放鬆身心的效果！
以上便是 5 種實用的健身 App 推薦，有興趣的讀者不妨在底下留言分享你的看法，另外亦可查看「超實用！年輕網紅發明搭搭搭籃球教學影片爆紅，網友大讚：剛剛 NBA 已經聯繫我了」相關報導。
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