最近大陸電視劇《三十而已》可是相當火紅，講述著都市女性在三十歲重要年齡節點時，遭遇多重壓力故事，除了聚焦女人心事，勾起許多同齡女性共鳴以外，劇中飾演全職太太顧佳的女星童瑤，美艷動人的外表搭配上燦爛陽光的笑容，瞬間引起極大關注，然而戲裡戲外都是 30+ 的她，又是如何維持不受年齡牽絆的亮麗外型呢？讓我們一起看下去吧！（J 個必須看：贏過亞莉安娜！貝拉哈蒂德被整形醫生選為「世界最美臉孔」，五官精緻度更勝黑寡婦⋯）
大陸女星童瑤出道至今可是演出許多經典戲劇作品，雖然剛開始演藝事業不算順遂，但後來轉戰古裝劇嶄露頭角後，不僅人氣水漲船高，她亮麗清秀的外型，還因此被封為「古典美人」！而除了演藝事業逐漸攀升外，現年 34 歲的她不論身材體態或是五官顏值都保養相當得宜，臉上甚至看不出一絲紋路以及暗沉，想知道童瑤平時是如何保養？趕緊跟熊編一起看下去吧！
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足球場上的傳奇巨星 C 羅，如今把屬於足球的速度與激情帶進街頭文化。BAPE® 攜手 CR7® LIFE 打造全新合作系列，讓「無畏表達」與「永不言棄」的精神交會，不僅向 C 羅的傳奇生涯致敬，也在潮流舞台上開啟了另一段故事！ ...2025-08-21 -
黛安芬 Triumph × 金獎導演羅景壬！拍出不同世代女性的剛剛好魅力 ！
2025 年 8 月 21 日，國際知名內衣品牌黛安芬（Triumph）正式啟動年度「三世代廣告企劃」，分別以 20、30 與 40 世代女性為靈感主題，推出三款系列產品與廣告影片，展現不同年齡層的生活態度與美學。 ...2025-08-19 -
你不是懶，你只是暫時缺電；允許自己停下來，去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》
你不是懶，而是能量低有些日子，你明明有一整頁的待辦清單，卻只想窩在沙發上，手機滑來滑去。你責怪自己懶惰，甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但，親愛的，真相是——你不是懶，而是能量低。能量就像電池，影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...2025-08-14 更新 -
成功會變動，價值會留下；當你活出價值，成功就會回來找你。《Alice 的情緒快遞》
「不要去追逐成功，而是去成為有價值的人。」～愛因斯坦 這，並不是商業導師的金句， 卻道出了真正長久的影響力之源。 成功會變動，價值會留下。 當你活出價值，成功就會回來找你。 所以，給自己一個提醒： 你曾有過的夢，不是笑話，也不是奢望。 它只 ...2025-08-14 更新 -
用溫柔又實用的四步框架來整理，讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》
回到自己的中心：靈魂教母的溫柔四步練習，那天，一位朋友在咖啡館裡對我說：「我不知道自己怎麼了，每天都在應付事情，可是心好像一直飄在外面，回不來。」我看著她，她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知，把她的 ...2025-08-14 更新 -
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我不需要做神，只需做光。我回到自己位子，深愛，但不插手。《Alice 的情緒快遞》
Today’s Lesson：《陪而不控、愛而不擾》對話式提醒設計，靈魂陪伴者的自我守位練習 ...2025-08-17 更新 -
讓自己在微笑中，把「上班」活成「修行」的笑場。《Alice 的情緒快遞》
主題：同事出狀況的 Blue Monday 副標題：這不是業障，是業務障礙 面對場域業力考題、同事的情緒投射、還有週一早上的自我懷疑：我們不逃避，只是靜靜地拔掉自己的能量線。讓我安靜握手指 10 分鐘吧！ ...2025-08-17 更新 -
給還在掙扎的你，一份溫柔提醒：給自己一點時間！《Alice 的情緒快遞》
給還在掙扎的你，一份溫柔提醒：動物會鑽進洞穴，休息、療傷。昆蟲會結蛹，等待破繭而出的那一刻。而人類，也可以，暫時安靜地躲回內在，那不是逃避，是對自己的溫柔照顧。 ...2025-08-17 更新 -
2025 TRE 台北國際成人展最熱盛宴登場！12大女優搶先引爆夏日話題！
2025 TRE 台北國際成人展以冰雪設計為主軸，精心打造「剉冰裝置藝術」，邀請粉絲來場最難忘的的女優盛宴！ 神秘冰磚更是暗藏玄機，邀來日本頂級女優「冰炫襲台」，記者會上 12 頂級女優一起為一起為 2025 TRE 台北國際成人展「加料」 ...2025-08-08 更新 -
韓韶禧台灣見面會大跳 aespa〈Whiplash〉、重現《以吾之名》名場面、送粉絲好禮⋯6 大亮點回顧！
韓國人氣女演員韓韶禧今年 31 歲，首次來台舉辦粉絲見面會，地點選在 Legacy TERA，1300 張門票完售，展現超高人氣。自出道以來，她憑藉《夫妻的世界》中「最美小三」呂多景一角一舉成名，隨後又陸續出演《無法抗拒的他》、《以吾之名》 ...2025-08-02 更新
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１ 清淡飲食，不怕肌膚鬧脾氣！
只要翻閱童瑤的微博，就可以發現她平時相當注重飲食，除了將每餐分為主食、纖維、蛋白、脂肪類型進行調配，讓每個營養都能攝取到以外，在調味上也相當清淡，主要因為飲食習慣也是會影響肌膚狀況，若吃得過鹹、過油，都會讓油脂分泌旺盛，進而長痘痘，所以想要皮膚穩定不出狀況，不妨先檢視一下自己的飲食習慣吧！
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２ 想讓肌膚光滑無瑕，運動也是一項最佳保養品！
除了靠清淡飲食養出穩定肌膚以外，童瑤也會靠運動來保養肌膚，主要因為運動可以促進血液循環，不僅能幫助營養確實輸送到皮膚，讓肌膚達到容光煥發，還能提高肌膚抗氧化能力，減少自由基生成，即可達到減緩老化的現象！
J 篇你看過嗎：盤點 6 位「難得沒崩壞童星」，其中一位還比小時候美多了！
３ 獨門用法，立即改善疲憊肌！
常常為了拍戲熬夜的童瑤，自己也有一套獨門保養秘方，只要覺得肌膚呈現暗沉、無光澤的狀態，她就會在使用面霜的時候，加入兩滴精油，並搭配按摩幫助吸收，另外若覺得肌膚需要密集修護的時候，她就會使用雙倍用量厚敷一層在臉上，作為晚安面膜使用，這樣隔天起床臉上肌膚狀態會立即變好，而且更透亮無瑕。
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雖然厚敷高潤澤產品能幫助童瑤的肌膚恢復到最佳狀態，但對許多肌膚容易出油的人來說，這樣的保養方式可能會長痘痘以及肉芽，所以熊編建議肌膚偏油的讀者們，按照童瑤保養方法的時候，可以將用量減半，並且以輕點按壓的方式幫助吸收，這樣不僅能做到密集修護，還能避免營養過盛。然而說到霜類產品，相信許多油性肌膚的人都不太敢嘗試，但事實上霜類可是保養程序中最不可或缺的步驟，主要功效就是做好肌膚鎖水，假如你本身害怕霜類產品黏膩感的話，不妨試試看以下熊編推薦 3 款面霜，不僅質地輕盈不黏膩，還能做好肌膚修護！
千萬不要仗著自己年輕而不做抗老動作，趕緊將童瑤的保養技巧學起來，趁年輕的時候做好肌膚預防，即可做好減緩老化速度！還想看更多凍齡技巧嗎？也可以看看：日本最強「美魔女」每天花 5 小時勤保養！凍齡訣竅大公開～
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