原來並不是每位女星都是天生瘦、易瘦體質，曾在周杰倫電影《天台》中擔任女主角的大陸女星李心艾，混血臉蛋搭配上窈窕身材，當年可是圈粉無數，但近日曝光了一段影片，片中的她身型體態明顯與過去差很大，影片釋出後瞬間引起網上熱烈討論！
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NBA／Luka Doncic 瘦身有成！現身皇馬主場「瘦一大圈」畫面遭瘋傳！
NBA 洛杉磯湖人目前已正式結束本季賽程，陣中明星後衛東契奇（Luka Doncic）近期也返回歐洲家鄉，現身昔日老東家皇家馬德里的主場觀看比賽，不過其身形似乎瘦了不少，畫面曝光後立即引起廣大球迷熱議。 ...2025-05-26 更新 -
周曉涵身高 168 公分身材超火辣！5 招私下體態維持技巧，果然是女神～
近日，Jisoo 桃園見面會同框「台灣智秀」周曉涵引熱議！網友狂讚「根本雙胞胎！」周曉涵身高 168 公分，擁有 32D 的美胸身材，她的性感魅力無疑成為眾多網友矚目的焦點，在出道前曾參加《我猜我猜我猜猜猜》節目的「超人氣！網路美少女」單元 ...2025-03-24 更新 -
《大熊餐廳》第三季即將上線！傑瑞米艾倫懷 Jeremy Allen White 肌肉身材 5 招鍛鍊技巧！
Disney+ 熱門劇集《大熊餐廳》自去年首播以來廣受矚目，近日第二季強勢回歸，該劇不僅逼真呈現後廚的混亂場景與荒誕的黑色幽默，讓觀眾不禁會心一笑，同時男主角傑瑞米艾倫懷特（Jeremy Allen White）精湛的演技以及硬朗的體格更是 ...2024-05-31 更新 -
Jessi 將在台中跨年！5 招身材維持技巧曝光，狂野體態是這樣操出來的！
（11 日）台中宣布，韓國的「饒舌女王」Jessi（제시）將在跨年夜空降台中水湳中央公園舞台，演出時段接近午夜倒數，消息曝光引起網上大暴動！韓國「饒舌女王」Jessi（제시）來台參加了「7-ELEVEN 高雄啤酒音樂節」的演唱會，她不僅展現 ...2024-01-05 更新 -
《中國說唱巔峰對決》楊和蘇帥度碾壓瘦子！3 招肌肉鍛鍊技巧大公開，也想跟他一樣壯必學！
最近，頑童 MJ116 的成員瘦子 E.SO 在《中國說唱巔峰對決 2023》的顏霸榜單票選中，遭到中國大陸嘻哈說唱歌手楊和蘇的擊敗，只獲得第三名：瘦子 E.SO《中國說唱巔峰對決 2023》顏霸排名僅第三名，引來網友留言熱議，這一事件引起 ...2024-07-25 更新 -
「秀出你的 20 歲」爆紅！林心如、楊謹華⋯台灣 40+ 女星年輕模樣，根本沒有變老！
先前在 Instagram 上掀起一陣「秀出你的 20 歲」熱潮，許多人紛紛在社群媒體上展示自己年輕時的青澀照片，這樣的行為真的是一個大挑戰，因為對比過去和現在的樣貌，我們可以看到自己的美貌變化。這一次，我們就來回顧台灣五位 40＋女星 2 ...2025-01-03 更新 -
台中太陽啦啦隊「牛奶」好身材全網暴動！美體 5 招曝光：重訓、空中瑜伽⋯難怪曲線一流、進攻最兇！
臺中葳格太陽啦啦隊 Shiny Girls 隊長牛奶（王儷潔），以其姣好的容貌和豐滿的上圍，成為職籃 T1 聯盟中引起廣泛討論的話題人物，作為新一代的啦啦隊女神，她的風采吸引了眾多職籃球迷的關注和讚賞。最近，牛奶曬出了一段運動短片，展現了她 ...2024-07-17 更新 -
如何快速瘦身？黑咖啡消水腫、吃對食物免挨餓⋯想擁有李聖經好身材必學！
最近在 Disney+ 熱播的韓國醫療神劇《浪漫醫生金師傅》第三季引起了廣泛的討論，這部劇不僅以扣人心弦的劇情贏得了觀眾的喜愛，也吸引了眾多觀眾對演員的關注，其中，韓國女演員李聖經成為了熱議的焦點，她在劇中展現出角色的深度和鮮明的個性，使觀 ...2023-08-25 更新 -
肌肉訓練技巧大公開：每天必吃 20 顆水煮蛋、每天 200 下伏地挺身⋯想跟金宇彬一樣壯必學！
最近，Netflix 科幻劇集《末日騎士》（택배기사／Black Knight）的熱播讓韓國男演員金宇彬備受矚目，金宇彬除了以此劇迎來了他自成功戰勝癌症後五年來的回歸，令許多影迷感到欣喜萬分外，他的肌肉身材也比起昔日壯碩不少，更是引起廣泛討 ...2023-05-23 更新 -
潔西卡艾芭 Jessica Alba 海灘度假，火辣身材疑似走樣引熱議！
美國女演員潔西卡艾芭（Jessica Alba）今年已經 42 歲，她一直以來都以火辣的身材和絕美的臉蛋聞名於演藝圈，是許多男性心目中的夢幻女神。自從結婚後，潔西卡艾芭就很少在螢光幕前露面，近日，她被拍到和丈夫以及孩子一起在海邊度假，然而照 ...2023-07-31 更新 -
如何快速減肥瘦身？跳肚皮舞雕塑腰線、吃番茄控制食慾⋯想擁有李多慧的勻稱體態必學！
近期運動界最具話題性的消息，莫過於南韓「啦啦隊天花板」女神李多慧（이다혜／Dahye Lee）來台加盟樂天女孩（Rakuten Girls）：樂天女孩「韓國啦啦隊女神」李多慧的 6 件小事：曾是跆拳道黑帶四段、因為太紅所以被辭職？消息曝光後 ...2024-02-15 更新
30 歲李心艾擁有四分之一俄羅斯血統，濃眉大眼以及精緻五官，充滿混血臉蛋，當年可是周杰倫力捧的女星之一，近日意外曝光一段影片，片中可見她身穿寬鬆上衣及短褲，盤腿坐著，擁腫的身型體態，與過往相差很大，後來李心艾則透露自己屬於易胖體質，曾嘗試節食確實很快瘦下來，但復胖也非常快速，因此飽受體重困擾的她，決定參加減肥訓練營，積極靠健康方法瘦身的模樣，也受到不少網友鼓勵，期待她的瘦身成果！相信許多人也經常飽受易胖體質所苦，以下熊編整理了 3 個維持健康體態不復胖的小技巧，一起來筆記一下吧！
／關於明星美體保養／
等不及《黑寡婦》上映，先來回顧史嘉蕾喬韓森「辣體變化史」過乾癮！哪一時期最讓你心癢癢？
１ 拒絕節食：吃得巧，也能輕鬆瘦！
大部分的人都認為減肥就是要減少餐餐分量，這樣才能瘦身，但事實上最容易造成肥胖的來源其實是食物的調味料，若一盤青菜鋪滿肉燥以及滷汁，再健康的蔬菜都會成為肥胖殺手，所以想要健康瘦不復胖，飲食控制上可以減少調味料攝取，減少油脂、鹽分、糖分，不僅可以讓體態正常變瘦，還減少體內負擔，讓身體更健康！
２ 養成運動習慣：每天 10 分鐘也叫動！
其實大家可以發現過去李心艾的瘦身方法，完全沒有運動這個項目，僅靠節食瘦身，但這樣其實是非常不正確的，所以可以發現她加入減肥訓練營後，積極投身健身行列，不僅做舉重、戰繩鍛鍊、平板式鍛鍊核心肌群，還加入有氧運動消除熱量，只要把身體肌肉量增加，想復胖都難，就算沒空上健身房，在家裡進行仰臥起坐、伏地挺身、平板式支撐，並做到 10 分鐘以上，長期累積相信身型體態會有明顯變化，以下熊編推薦一個近期網上相當火紅的梅拉運動給大家，趕緊點開試試看吧！
source：Pamela Reif＠youtube
／關於明星美體保養／
57 歲長這樣？《古惑仔》「烏鴉」張耀揚近況照曝光：「白鬍子＋古銅肌」比年輕時還要猛！
３ 線條曲線靠這招：運動後按摩超重要！
運動過後因乳酸堆積，若沒有做好拉筋以及運動後按摩，尤其是腿部很容易使身體臃腫、線條不漂亮，所以熊編非常建議大家，運動過後可以進行按摩，首先可以沾取潤澤度較高的身體乳，搭配指關節從大腿內側由下往上用力刮，過程中可能會感到疼痛，但做完之後會覺得體態輕盈、線條顯著，就連水腫也消除！以下熊編也來推薦 3 款潤澤度高的身體乳給大家，趕緊挑選一款，並搭配上述按摩手法，一起打造完美線條吧！
你也跟李心艾一樣飽受易胖體質困擾嗎？趕緊將上述技巧學起來，一起當個健康體態的美女吧！還想看更多美體保養？也可以看看：戲外簡直模特兒！《粽邪 2 》鬼后「陳雪甄」私下竟藏惹火肌肌～怎麼練告訴你！
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