原來並不是每位女星都是天生瘦、易瘦體質，曾在周杰倫電影《天台》中擔任女主角的大陸女星李心艾，混血臉蛋搭配上窈窕身材，當年可是圈粉無數，但近日曝光了一段影片，片中的她身型體態明顯與過去差很大，影片釋出後瞬間引起網上熱烈討論！
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BLACKPINK 成員 Jennie 即將帶著全新單曲《Less than a LOVER》回歸，日前率先公開首波預告，不僅親自包辦作詞、作曲，更首次挑戰擔任 MV 導演，消息一出便掀起討，不過，比起新歌本身，更讓粉絲暴動的是 Jenni ...2026-07-20 -
韓國人氣女團 MAMAMOO 成員頌樂（Solar，金容仙）近年積極在台灣發展，不僅推出中文歌曲，也多次來台拍攝節目、舉辦活動，親民形象深受粉絲喜愛，最近，她在自己的頻道「솔라시도 solarsido」最新影片中更走進台灣傳統水果攤，親自挑 ...2026-07-17 -
迪士尼真人版《海洋奇緣》（Moana）上映後話題不斷，由「巨石強森」道恩強森（Dwayne Johnson）再次飾演人氣角色毛伊（Maui）不僅還原招牌長髮、全身圖騰刺青，壯碩體格更成為討論焦點，不過，近日有眼尖網友發現，毛伊胸前似乎少了「 ...2026-07-17 -
韓國人氣女團 TWICE 成員 Sana 向來是時尚、美妝品牌寵兒，每次現身總能帶起新一波流行，不過，近日有網友翻到她的腳部美甲照片卻意外在社群平台引發熱烈討論，不少網友第一眼看到都愣住，直呼：「這是認真的嗎？」、「怎麼看起來像灰指甲？」一 ...2026-07-17 -
《單身即地獄 3》人氣男嘉賓李鎮錫（鎮錫歐巴）真的要來台開店了！繼日前宣布自創義式咖啡品牌 CASANELLO 預計於明年 3 月正式進軍台北後，近日他再度透過 Threads 分享最新籌備消息，透露團隊目前正在「尋找適合的場地」讓期待已久 ...2026-07-16 -
韓籍啦啦隊女神李多慧在個人 YouTube 頻道釋出最新運動影片，大方公開個人 InBody 體重數據。她在片中與健身網紅 Peeta 葛格幽默互動，更驚吐自己不愛六塊肌、反而偏好「肚子 QQ 的男生」。 ...2026-06-03 -
韓國天王巨星 Rain 現身廣播節目《Kul2 Show》，坦言自己帶有糖尿病風險遺傳基因，更用「上身是跑車、下身是經濟車」的比喻形容自己的身材特徵，幽默自嘲引發現場笑聲連連。這番坦白在節目播出後迅速引發網友熱議。 ...2026-05-19 -
富邦啦啦隊 Fubon Angels 成員吳丹丹 13 日因分享與籃壇傳奇「野獸」林志傑的合照，遭部分酸民攻擊身材，卻以高 EQ 自嘲回應「我又矮又胖，你以為我不想要有大長腿嗎？」的發文，瞬間掀起網友心疼與力挺的浪潮。更有趣的是，韓籍隊友李 ...2026-04-14 更新 -
人氣 YouTuber 一隻阿圓清明連假無預警在 IG 釋出內衣品牌拍攝美照，大方展現身材曲線，話題迅速延燒。照片中她演繹灰色、深紫與黑色三款蕾絲內衣，融合薄紗與立體花卉設計，法式優雅氛圍引來粉絲大讚。 ...2026-04-08 -
i-dle 成員雨琦（Yuqi）近日深夜在 IG 突襲發照，僅憑幾張練習室素顏自拍便引爆全球粉絲瘋傳！身穿亮黃色短版運動內衣的她，大方展現驚人的「沙漏型」極致腰線，平坦小腹與毫無贅肉的緊實體態，被網友盛讚「身材比例簡直不科學」。 ...2026-03-19 -
「北一女神」蔡瑞雪擁有身高 158 公分的傲人三圍身材與出眾外貌，爸爸是台灣人、媽媽則為烏孜別克族與藏族混血的她，不僅學歷優秀，精緻臉蛋加上甜美又帶點性感的氣質，也讓她圈粉無數。過去蔡瑞雪曾與富二代 DJ 男友孫麥傑高調認愛，兩人已於 20 ...2026-03-04
30 歲李心艾擁有四分之一俄羅斯血統，濃眉大眼以及精緻五官，充滿混血臉蛋，當年可是周杰倫力捧的女星之一，近日意外曝光一段影片，片中可見她身穿寬鬆上衣及短褲，盤腿坐著，擁腫的身型體態，與過往相差很大，後來李心艾則透露自己屬於易胖體質，曾嘗試節食確實很快瘦下來，但復胖也非常快速，因此飽受體重困擾的她，決定參加減肥訓練營，積極靠健康方法瘦身的模樣，也受到不少網友鼓勵，期待她的瘦身成果！相信許多人也經常飽受易胖體質所苦，以下熊編整理了 3 個維持健康體態不復胖的小技巧，一起來筆記一下吧！
／關於明星美體保養／
等不及《黑寡婦》上映，先來回顧史嘉蕾喬韓森「辣體變化史」過乾癮！哪一時期最讓你心癢癢？
１ 拒絕節食：吃得巧，也能輕鬆瘦！
大部分的人都認為減肥就是要減少餐餐分量，這樣才能瘦身，但事實上最容易造成肥胖的來源其實是食物的調味料，若一盤青菜鋪滿肉燥以及滷汁，再健康的蔬菜都會成為肥胖殺手，所以想要健康瘦不復胖，飲食控制上可以減少調味料攝取，減少油脂、鹽分、糖分，不僅可以讓體態正常變瘦，還減少體內負擔，讓身體更健康！
２ 養成運動習慣：每天 10 分鐘也叫動！
其實大家可以發現過去李心艾的瘦身方法，完全沒有運動這個項目，僅靠節食瘦身，但這樣其實是非常不正確的，所以可以發現她加入減肥訓練營後，積極投身健身行列，不僅做舉重、戰繩鍛鍊、平板式鍛鍊核心肌群，還加入有氧運動消除熱量，只要把身體肌肉量增加，想復胖都難，就算沒空上健身房，在家裡進行仰臥起坐、伏地挺身、平板式支撐，並做到 10 分鐘以上，長期累積相信身型體態會有明顯變化，以下熊編推薦一個近期網上相當火紅的梅拉運動給大家，趕緊點開試試看吧！
source：Pamela Reif＠youtube
／關於明星美體保養／
57 歲長這樣？《古惑仔》「烏鴉」張耀揚近況照曝光：「白鬍子＋古銅肌」比年輕時還要猛！
３ 線條曲線靠這招：運動後按摩超重要！
運動過後因乳酸堆積，若沒有做好拉筋以及運動後按摩，尤其是腿部很容易使身體臃腫、線條不漂亮，所以熊編非常建議大家，運動過後可以進行按摩，首先可以沾取潤澤度較高的身體乳，搭配指關節從大腿內側由下往上用力刮，過程中可能會感到疼痛，但做完之後會覺得體態輕盈、線條顯著，就連水腫也消除！以下熊編也來推薦 3 款潤澤度高的身體乳給大家，趕緊挑選一款，並搭配上述按摩手法，一起打造完美線條吧！
你也跟李心艾一樣飽受易胖體質困擾嗎？趕緊將上述技巧學起來，一起當個健康體態的美女吧！還想看更多美體保養？也可以看看：戲外簡直模特兒！《粽邪 2 》鬼后「陳雪甄」私下竟藏惹火肌肌～怎麼練告訴你！
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