知名饒舌歌手肯伊威斯特（Kanye West）與美國名媛老婆金卡戴珊（Kim Kardashian）離婚後，兩人近況消息依舊是媒體追隨焦點，繼金卡戴珊沒有老公幫忙配造型遭網友吐槽後，肯伊威斯特的身材也明顯爆肥走樣，驚人體重也引起網友熱烈討論！
- 肯伊威斯特與金卡戴珊離婚後，震驚演藝圈！
- 圖片來源：kimkardashian＠instagram
近日外媒報導，肯伊威斯特（Kanye West）與卡戴珊申請離婚後，沉迷於垃圾食物，光早餐就可以吃掉六至七個香腸肉餅、十到二十個培根、四個漢堡，甚至咖啡都要加入八包糖，暴飲暴食加上驚人飲食份量，讓他在短時間體重瞬間飆升 136 公斤，消息曝光後，不少人認為他正在靠食物療傷，也有人直言：「沒有卡戴珊的身材管理，果然立刻走樣」！暴飲暴食不只是變胖而已，還很容易危害身體健康，以下熊編搜出過去肯爺身材管理技巧，若你正好也想回歸健康身材及體態的話，不妨試試看吧！
- 肯伊威斯特近日疑似療情傷，暴飲暴食，體重飆升！
- 圖片來源：gossipcop
- 圖片來源：pinterest
技巧 1. 素食飲食，維持健康！
肯伊威斯特過去在飲食控制上，則是以素食飲食為主，攝取大量蔬果、青菜、蛋白質，不僅可以維持體態，還能避免身體帶來負擔！
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技巧 2. 有氧無氧交替訓練！
在運動方面，肯伊威斯特則是採取有氧無氧交替訓練，運用有氧運動達到消除一天卡路里之後，再進行無氧運動，增強身體肌肉量，因此可以明顯看到，過去肯爺的身材相當結實勻稱！
- 圖片來源：usmagazine
技巧 3. 時間不用長，養成每日運動也能瘦！
很多人都認為，要瘦身就要花費一兩個小時運動，但其實養成每日運動習慣，也能達到瘦身效果，肯伊威斯特每天會利用 25 分鐘進行重量訓練、核心運動，花費短短不到 30 分鐘的時間，並每天運動，也能達到瘦身效果！
- 圖片來源：hype
肯伊威斯特或許真的靠食物療傷，不過暴飲暴食真的不好，就算沒有要練就一身結實體態，平時也注重適量飲食以及良好運動，才能維持健康身體喔！還想看更多美體保養技巧？也可以看看：《我是遺物整理師》痞帥大叔李帝勳「巨霸手臂」引暴動！私房 2 招鍛鍊技巧大公開！
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