什麼！？擁有脫俗外表的網路正妹「樂明明」和《大學生了沒》的愛搞笑帥哥「小冰」竟然是好朋友！不僅如此，他們還都是喜歡運動的人－－筋軟、熟練健身器材、愛好揮汗的快感！這次 JUKSY 獨家追蹤到明明和小冰的健康 dating ，希望透過整個過程紀錄，渲染出運動帶來的 power ，還有吸引人的地方！嘿，男孩們、女孩們，動起來吧！一起相約運動去囉！
運動前，暖身是一定要做的事！基本的下腰左前彎、右前彎，可以幫助身體的整個筋與肌肉放軟，讓接下來的健身動作避免傷害且更加流暢！大家可以注意的是，運動一定要選對衣服穿，像室內的健身房，其實最適合穿著輕便的背心及運動短褲，更重要的－就是鞋子了！穿著正確的鞋子，不僅可以顧及安全性、舒適性，也能讓運動效果更加顯著喔，這款亮紅色的DADA鞋，就讓明明愛不釋手！
筋非常柔軟的明明，除了自己暖身外，也勤奮地幫好朋友小冰推一把；她一邊笑說：「這是很重要的喔！」一邊謹慎地輔佐小冰進行坐肢前彎。而小冰也直呼：「拉筋的舒爽感真的是難以言喻地爽快啊！身體好像延展開來了！」
拉完筋後，小冰也不甘示弱地開始大展身手，馬上操作超 man 的「腿部、腹部、手臂肌」三合一健身器材，「一、二、一、二」，做起來充滿節奏感又輕鬆泰然的小冰，時而帥氣認真、時而滑稽搞笑的模樣，逗得明明超開心的！而大家有發現嗎？小冰腳上的這雙DADA鞋，跟明明可是一對的！看來大家都很講求足部的舒適度喔～
嘿，別看小冰顧著自己「耍帥」兼「耍寶」，他做完之後，望見明明一臉想學的表情，當然細心地親身指導她實際使用一番！好笑的是，同一個器材，氣質的明明運用起來的姿態就跟小冰不一樣：雙腿上抬的同時，她加入了左右擺動的元素，讓整個線條看起來更美，添具了女孩味，也訓練得更全方位。
而其實，小冰跟明明，同樣身為運動愛好者，來到健身房最不會錯過的，無非就是人人都愛的飛輪囉！雖然騎飛輪是個很大眾的健身方式，但也不是隨便騎騎而已！小冰告訴明明，「呼吸」是個很重要的環節，因為它關係著整個踏步過程中的韻律和心肺節奏，只要呼吸有做好，運動才能持久而不喘，也更能達到心血循環的效果。
當然，和好朋友一起騎飛輪的快樂，少不了可以輕鬆地互動；坐在舒服的椅墊上，只要規則地、不激烈地一圈踏過一圈，就可以享受邊運動邊聊天的美好時光！
鏘鏘！再仔細瞧瞧這雙「麻吉鞋」的青春氣息吧！這兩雙同款不同色的 DADA 慢跑鞋，亮眼的外型搭色、透氣的材質、明顯的可愛 LOGO ，都讓他們一眼相中，連相約運動也可以一起時尚、一起展現青春活力！明明開心地說：「最喜歡和朋友們一起做一件事了，而在做這件事情時，如果可以在穿搭上有個共同的主題，感覺兩人會更有默契！」
踩完飛輪之後，明明立即示範表現，「瑜珈球」是個非常適合的緩和運動，它富彈性，且可以搭配許多肢體部位去做健身！
相較於明明，小冰則戴上拳擊手套，利用空揮拳的動作，改練上半身的線條。
後來，明明也興奮地跑進拳擊場跟小冰練了起來；說真的，兩人一起互相幫忙，一個出拳、一個接拳，比起單獨地空揮要有趣多了！看明明跟小冰開心相視的樣子，真的可以體會到一起流汗、振奮，讓能量 UP UP 的感受呢！
看完這一系列的 JUKSY 獨家追蹤「明明與小冰的健身 ONE DAY」 ，一個充斥笑聲的健康下午，是不是真心認為「運動完一身汗的快感，獨享不如分享」呢？男孩、女孩，你們還在等什麼？快穿上一身勁裝、一雙好鞋，跟著朋友一起快樂運動去吧！
【商品資訊】
【DADA 官網】
【DADA 臉書】
【特別感謝：WORLD GYM】
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。
標籤關聯文章 : #運動
左右滑動查看更多 →
-
美國知名極限攀岩專家霍諾德（Alex Honnold）成功完成了徒手獨攀台北101 挑戰，僅花了 1 小時 31 分鐘便順利攻頂，展現其「地表最強徒手攀爬大師」的頂尖實力。其中促使這趟挑戰成行的現任台北101 董事長賈永婕，也在近期成為外界 ...2026-01-27 -
當運動時尚產業面臨轉型挑戰之際，科技巨擘蘋果公司 Apple 執行長庫克 Tim Cook，以實際行動展現對運動品牌龍頭 Nike 的堅定信心。根據美國證券交易委員會（SEC）於 12 月 23 日公布的文件顯示，庫克在 12 月 22 日 ...2025-12-30 更新 -
當運動外套遇上頂級針織工藝，會碰撞出什麼樣的火花？日本時尚品牌 NEEDLES 與 BEAMS 攜手打造的 2026 春夏聯名系列，以一種前所未見的方式重新詮釋經典運動外套。這次合作不只是簡單的配色變化或細節調整，而是從材質本質出發，將品牌 ...2025-12-29 更新 -
加拿大運動服飾品牌 lululemon 為慶祝台北 101 門市全新開幕，發起「 Move Taipei 」系列活動。昨日（ 24 日）lululemon 與台北 101 攜手舉辦點燈儀式，於晚間七點起在台北 101 大樓外牆點亮「 吸氣 ...2025-09-25 更新 -
即使是武俠小說主角、「我獨自升級」成獵人擁有特別的機遇，依然要透過運動健身，保持甚至提升自我狀態。在這個資訊爆炸的時代，運動無疑是和自我對話、沉澱身心的最佳選擇，然而運動種類繁多，該怎麼選擇最合適的項目？ 踏入演藝圈後依然挑戰並熱愛各項運 ...2025-04-30 更新 -
「中午吃什麼？」、「晚餐約哪間餐廳？」三餐的課題早已是現代人離不開的每日重點問候語，不過說到底，選擇健康且營養均衡的每一餐並非易事。高敏敏營養師此回就要分享大家如何「聰明吃，輕鬆維持好體態」。 ...2025-04-25 更新 -
被外媒譽為「大谷翔平 2.0」的美國 22 歲二刀流好手卡格里翁（Jac Caglianone），日前在小聯盟 2A 賽事中展現驚人力量，猛敲一支飛行距離達 464 英尺（約 141.4 公尺）的特大號全壘打，引發眾多球迷熱烈討論，直言「根 ...2025-04-07 更新 -
MLB 大聯盟紐約洋基明星球員「法官」賈吉（Aaron Judge）今日對決匹茲堡海盜再度火力全開，敲出本季第 6 發全壘打，不僅讓他在美聯及國聯全壘打排行榜上單獨登頂，更成功追平貝比魯斯（Babe Ruth）的史詩紀錄。 ...2025-04-05 更新 -
曾以精湛歌技在《星光 3》中展現「努力家」形象深獲觀眾喜愛的林芯儀，近年來積極投身健身運動，並參加健美比賽。近日，林芯儀再度傳出喜訊，於 IFBB 舉辦的 Women's Fit Model 女子健身模特兒比賽中，一舉奪下全場總冠軍，成為台 ...2025-04-05 更新 -
MLB 大聯盟自上週開季至今，除了持續關注賽況以及各隊戰績之外，還有一項話題備受球迷討論，一種具備特殊外型設計的全新球棒「魚雷球棒（Torpedo Bat）」，不少球員在使用它後紛紛迎來打擊大爆發的表現，或將在聯盟掀起一波新革命。這回就要來 ...2025-04-02 更新 -
MLB 洛杉磯道奇 23 歲日籍投手佐佐木朗希日前在主場開幕戰對決底特律老虎的比賽中表現不盡理想，只投了 1.2 局就丟出 4 次四壞保送、失 2 分後提前退場。然而除了比賽內容之外，佐佐木朗希場下的兩個舉動也意外引起外界輿論。 ...2025-04-01 更新