韓國電影《現在，很想見你》，亦即是韓國版的《藉著雨點說愛你》最近在韓國上映，很驚喜找來了有「浪漫喜劇女王」之稱的孔曉振來客串一角。身穿韓服的造型，展現出她的古典美。說起孔曉振，眾所周知她是韓國的穿搭達人，但她均勻標準的身形，你又知道她是如何保持的嗎？

騎單車

孔曉振非常喜歡騎單車，更有著「單車中毒者」的稱號，每星期都會踏 5 天，每天大約 1 小時。她對於騎單車時候的姿勢也有研究，她會盡量保持雙手的雙手肘與膝蓋都要向前而且平衡，上半身要微微向前傾，腹部要用力收緊，這樣的動作就可以訓練到全身的肌肉，亦可以保護腰椎。其實踏單車時很好的有氧運動，尤其是對於下身的訓練，難怪孔曉振可以有著像鉛筆般的美腿吧！

多喝水

很多人都知道多喝水對於身體有益，孔曉振亦一樣，每天至少喝 2 公升水，尤其會在餐前的時候，這樣可以增加飽肚感覺，不會讓自己多吃，亦可以幫助消化和身體的排毒。

少食多餐

少食多餐是個很好的控制體重方法，不會讓自己因為肚餓的感覺而吃過量。孔曉振每天都會吃 5 至 6 餐，每餐都會以少量為主，而且會避免吃加工食物，會多選擇新鮮的食材，並以少油的方法烹調。吃得健康，又有恆常的運動，難怪今年 37 歲的她身材也能維持得這樣好！

負責編輯：美編