睡覺到底要不要穿胸罩？其實這問題已經被討論很久了，有些女孩擔心下垂的關係，睡覺都還會穿著胸罩，但事實上，鋼圈胸罩壓迫一整晚真的很不舒服，也會導致血液部循環，所以也有些女生會選擇不穿，但究竟要不要穿呢？這就讓小編來替你解答！（可延伸閱讀：乃木坂 46 成員齋藤飛鳥長大了！拍攝性感成熟照片「渾圓屁蛋」讓網友鼻血狂噴⋯）
J 個學起來：日本最強「美魔女」每天花 5 小時勤保養！凍齡訣竅大公開～
到底該不該穿胸罩？先看看自己屬於豐滿？還是嬌小型！
1.豐滿型建議穿
▼胸部較豐滿的女生，睡夢中翻身的時候容易形成下垂的問題，還是建議穿胸罩哦！
-
《泰德拉索》（Ted Lasso）女星漢娜沃丁厄姆（Hannah Waddingham）近日狀態備受矚目，52歲的她不僅氣色紅潤有光澤，短髮造型與大膽穿搭也讓不少同齡女性直呼想跟風模仿。外界好奇，她到底是怎麼維持這樣的狀態？答案其實藏在她多 ...2026-09-07 -
韓國人氣女團 TWICE 成員 Sana 向來是時尚、美妝品牌寵兒，每次現身總能帶起新一波流行，不過，近日有網友翻到她的腳部美甲照片卻意外在社群平台引發熱烈討論，不少網友第一眼看到都愣住，直呼：「這是認真的嗎？」、「怎麼看起來像灰指甲？」一 ...2026-07-17 -
「AI 教父」輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳（Jensen Huang）近日親臨位於台北北士科的輝達台灣總部預定地，出席員工大會時大展親民作風，不僅與員工熱情互動，更現場豪氣分送自己愛用的保濕乳液，一句幽默的「聞起來會比較香，女孩子們會喜 ...2026-05-28 -
韓國女團 BABYMONSTER 成員 Asa（本名榎並杏紗，日文：えなみ あさ Enami Asa／中文唸法近似音為「誒-拿-咪 阿-撒」）近年人氣持續攀升，Asa 身高約 167 公分，以修長身形與舞台魅力受到關注，不過截至目前（202 ...2026-06-16 更新 -
在日本髮油排行榜中經常名列前茅的 track，對台灣消費者而言應該並不陌生。由於日本品牌方一向謹慎維護品牌定位與販售通路，track 於台灣上市後，長期僅於限定髮廊販售。 ...2026-03-23 -
45 歲影后 張柏芝 近日深夜拋出震撼彈，大方在社群分享一段「剛睡醒」的純素顏自拍。影片中她絲毫未施粉黛，皮膚卻依然緊緻透亮，臉部線條立體如初，讓全網粉絲驚呼：「這狀態根本是 20 歲吧！」儘管她自嘲熬夜、吃零食導致狀態「恐怖」，但那份歲月 ...2026-03-18 -
小 S（徐熙娣）在第 60 屆金鐘獎頒獎典禮上，與搭檔派翠克（柳柏丞）共同奪下「綜藝節目主持人獎」這是她暫別演藝圈 8 個月後的首次公開露面，當時她在台上哽咽表示，這座獎要獻給媽媽，因為 S 媽在大 S 今年 2 月病逝後，總覺得心裡破了個 ...2025-12-11 更新 -
TikTok 在近日公布「2025 Year in Music」年度榜單，盤點過去一年在平台上最受歡迎的藝人與歌曲，結果令人驚喜連連，透過選秀節目出道的南韓女團 KATSEYE 一舉拿下年度全球藝人冠軍寶座，成為 TikTok 上最具影響力 ...2025-12-11 更新 -
45 歲韓國女星孔曉振與小 10 歲韓裔美籍創作歌手凱文吳（Kevin Oh）的姐弟戀一直是演藝圈的佳話，兩人在 2022 年步入婚姻殿堂後，凱文吳隨即在 2023 年 12 月入伍服役，讓孔曉振才剛新婚就得面臨分離之苦，她曾透露自己常常淚 ...2025-12-03 更新 -
最新驚悚劇集《親愛的 X》開播後立刻引爆全網熱議，昔日的「國民妹妹」金裕貞這次破格挑戰飾演患有反社會人格的頂級女演員「白雅珍」天使臉孔下隱藏的殘忍本性被她詮釋得淋漓盡致，演技進化程度讓觀眾驚呼封神！更令人驚艷的是，在 4K 高畫質近拍鏡頭下 ...2025-11-18 更新 -
在這個夏天 ，保養品牌「ĒssenCare/⼀⽣」與 Eddy Wang 馬卡龍完美邂逅，推出全新保養品系列！這次聯名將醫美級保養專業和甜點美學結合，以「本質、健康、美」為宗旨，為您帶來前所未有的護膚新體驗。 ...2024-07-17 更新
J 個你知道嗎：張鈞甯 3 大凍齡密技大揭秘：最簡單的「這個動作」才是關鍵！
2.嬌小型
▼嬌小型的女孩建議就直接別穿胸罩了，因胸部的份量不會導致下垂問題，舒適的裸睡最佳。
J 個簡直回憶殺：「台灣最早網紅」陳玟予美肌保養訣竅！
3.從胸型看
▼假如你胸型已經有些外擴、下垂的狀態，在這種情況下，那就建議你穿戴胸罩！
4.睡覺要穿有無鋼圈？
▼建議穿無鋼圈內衣，才不會壓迫且影響血液循環，還能稍微固定胸型，現在許多歐美品牌都有推出無鋼圈內衣，簡單舒適又可以保護胸部！
5.別以為穿緊一點就可以擠胸！
▼有些女生覺得料不夠多，就會刻意選小一號的胸罩，事實上這樣不但會讓胸部血液不循環，壓迫著胸部也非常不好，除此之外因為胸罩太小，與胸部產生摩擦，就會導致乳頭暗沉喔！
關於胸部護理，美胸靠這些步驟！
1.按摩
▼胸部是淋巴最多的位置，容易毒素堆積，尤其是經期一來，就會脹痛，適時按摩幫助疏通是最好的方法！一手扶住胸部下緣，另一手握拳，利用指關節於鎖骨開始由上往下刮，有助於疏通淋巴效果哦！（這招按摩方法學一下：金泰希靠這 3 招養成「黃金比例美腿」）
2.保持柔軟
▼別以為只有臉要勤保養，胸部也是需要擦保養品的，最主要就是加強胸部的保濕及滋潤度，才能重拾 Q 彈狀態！
看完胸部保養，還想了解更多美體保養相關資訊？也可以看看乃木坂 46 生田繪梨花「解禁寫真」大熱賣！牛奶美肌全靠「喝這個」！
本站圖片部分取自於網路，如有版權使用疑慮煩請告知。