痕癢、有異味？夏日私處易發炎 必學 4 招保障妹妹健康

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私處是女生的重要部位，每逢夏天，濕熱的天氣再加上經期來潮，妹妹就好容易敏感、發炎。要預防私處痕癢發炎，其實有 4 大必學重點，大家都要好好保護妹妹，無論甚麼時候，也要保持乾爽清潔啊！

👉3 大穿著內褲常犯的錯誤＋正確清洗方法

1.多吃乳酪和紅莓

除了貼身的衣物和清潔外，女生也可從飲食入手，多吃含豐富益生菌和乳酸桿菌的乳酪，能預防細菌滋生。而紅莓中的花青素，也有助保護私處健康。多吃這兩種食物，可以減低私處感染的風險。

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2.定期更換內褲

內褲是最貼近私處的衣物，要是清洗不乾淨、晾曬未乾引發霉菌，就很容易把細菌帶到私處。所以要定期更換內褲，最好每半年換一次，選擇棉質透氣的材質，讓私處通風。

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3.正確地擦屁股

要保持私處衛生，就要養成良好的清潔習慣。平常去大小便時也要擦乾淨，而且還是要由前往後擦，避免將細菌帶到私處。

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4.親熱後小便

性行為也是可能會造成私處發炎的原因，因此，在每次親熱後小便能將細菌、體液順道沖走，避免患上尿道炎和膀胱炎。

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責任編輯：熊編