席捲全球的火紅美劇《冰與火之歌：權力遊戲》，自 2011 年播出至今話題不斷，最終季也於 4 月登場，而劇中最重要的角色，除了龍后以外，飾演「珊莎史塔克」 的 23 歲英國女星蘇菲特納，因為精湛演技，以及亮麗的外表獲得許多粉絲關注，今年也與「強納斯兄弟」成員喬強納斯結婚，成為話題性人物！
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金鐘 60／《誰是被害者》李沐奪下「迷你劇集女配角獎」，哽咽喊話：「不要因為害怕選擇輕鬆的路！」
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金鐘 60／《聽海湧》朱宥丞奪下「迷你劇集男配角獎」，感言：「希望明年還能站在這裡！」
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SANDRO x Clarks Originals 2025 秋冬聯名登場！現代巴黎美學與英倫傳統手工技藝完美結合！
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PUMA MOSTRO 快閃空間信義隆重登場！瘦子 E.SO 將驚喜現身與粉絲互動！
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lululemon 2025 秋冬最新外套系列發表！KAZUHA、《體能之巔》阿莫帝演繹冬日動感時尚造型！
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2025 香港海洋公園「哈囉喂全園祭」打造驚悚萬聖樂園｜亮點、票價、限定開放時間⋯一次看！
今年萬聖節大家打算到哪裡過呢？若是你想要在萬聖節感受最恐怖、懸疑氣氛的話，香港海洋公園是你很好的選擇！今年（2025）香港海洋公園「哈囉喂全園祭 2025」正式開箱解放頑魂，即日起至 2025 年 11 月 2 日期間的指定日期，香港海洋公 ...2025-10-13 -
全台首家韓式馬鈴薯排骨火鍋「Uncle-K」插旗台中！必點、菜單、優惠⋯一次看！
全台首家正宗馬鈴薯排骨火鍋專門店「Uncle-K 馬鈴薯排骨火鍋」正式宣布進軍中台灣，於美食一級戰區台中公益路盛大開幕！Uncle-K自2022 年底在台北展店以來，以台灣市場少見的正統馬鈴薯排骨湯美味聞名，一年賣出的排骨就能堆疊出3座台北 ...2025-10-09 -
Instagram 負責人親自破解都市傳說！表示：「我們並沒有在竊聽你手機的麥克風。」
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二本松涮涮屋推帝王蟹五吃奢華饗宴，菜單、價格、訂位⋯一次看！
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嵩 sung ×《黑白大廚》林熙元打造「有形無界」味覺詩篇！TWICE 子瑜驚豔同款素食生魚片台灣也吃得到！
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蘇菲特納除了顏值特高以外，褪下《冰與火之歌：權力遊戲》中「珊莎史塔克」的皮囊，私下身材實在相當吸睛， 175 公分勻稱的長腿以及 S 腰線實在讓人稱羨，據說她平常維持身材相當注重，從飲食控制到規律運動，才能維持至今完美的身材！
褪下《冰與火之歌：權力遊戲》中「珊莎史塔克」皮囊竟然這麼辣！
蘇菲特納靠著 2 大方法維持傲人身材～
飲食篇
改變飲食，肌膚也一起改變！
蘇菲特納飲食控制則是運用最古老的「低碳水化合物」方法，這個飲食秘訣在於少量限制精緻碳水化合物攝取，像是糖、麵包、麵條，並且將這些食物利用蛋白脂、脂類較高的食品做替代，例如肉、海鮮、蛋、堅果等等，這樣的飲食方法可以避免復胖的危機發生，還能夠減少肌膚發炎、長痘痘以及粉刺！
source：sophiet＠instagram
除了以低碳水化合物飲食控制以外，蘇菲特納還會計算卡路里量，計算每天攝取的熱量，並且加以管控，這樣也比較清楚自己吃進多少東西！
source：sophiet＠instagram
運動篇
增加肌肉量，更能燃燒卡路里
關於運動部分，蘇菲特納因為工作繁忙，一周大約 3－5 次規律運動，最常做的就是全身性的鍛鍊，像是深蹲、伸展核心運動，增加肌肉量，即可燃燒更多卡路里！
蘇菲特納曾嘗試「山羊瑜珈」，這方式主要是以瑜珈動作，並誘導山羊爬在身上，在踩的同時連同穴道一起按摩，有助於加速新陳代謝，幫助排毒，在國外相當盛行！
source：British Vogue＠youtube
蘇菲特納傲人的身材真的很令人羨慕，不靠節食的方式減肥，選擇最健康的方式，不僅換來完美的體態，她的肌膚也一起變好，所以運動不再只是為了身材而實行的運動，也是讓肌膚更透亮的一項保養秘密！
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