螢光幕上完美無瑕的女明星，或許只是美化過的假象，【明星也會醜】 系列想告訴妳：不要被社會的高標準給綁架，勇敢接受自己獨特的美！
隨著社會風氣的改變，女生對自己的身材要求越來越嚴格
從螞蟻腰、直角肩、鉛筆腿...
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安柏赫德 Amber Heard 近況曝光！經紀人證實喜懷二胎：「目前正處於懷孕初期！」
美國女星安柏赫德（Amber Heard）在與前夫強尼戴普（Johnny Depp）進行轟動全球的誹謗官司後，出演 DC 超級英雄大片《水行俠：失落王國》（Aquaman and the Lost Kingdom），之後便逐漸淡出演藝圈，鮮 ...2025-01-08 更新 -
《水行俠 2》安柏赫德 Amber Heard 才抱怨刪戲份！罕見對外發聲：「感謝大家對梅拉的支持！」
安柏赫德（Amber Heard）近日回歸超級英雄大片《水行俠：失落王國》（Aquaman and the Lost Kingdom），戲份受到注目，原本外界以為全遭刪除，但其實仍有一定戲份，只是多為動作戲，台詞僅 11 句，因為戲份不多所 ...2024-01-11 更新 -
《水行俠 2》安柏赫德 Amber Heard 感嘆戲份被刪減！導演：「純粹梅拉已經不重要了！」
近日，37 歲的美國女演員安柏赫德（Amber Heard）重返影壇，參與了於 12 月 20 日上映的 DC 電影《水行俠：失落王國》（Aquaman and the Lost Kingdom），然而，安柏赫德在電影中的戲份一直成為熱議話 ...2024-01-05 更新 -
《水行俠 2》安柏赫德 Amber Heard 10 件事：為了當演員輟學、拒絕裸體遭起訴⋯演藝之路都經歷這些！
37 歲的美國女演員安柏赫德（Amber Heard）最近在 12 月 20 日上映的 DC 電影《水行俠：失落王國》（Aquaman and the Lost Kingdom）中重返影壇，這是她在與前夫強尼戴普（Johnny Depp）的 ...2023-12-28 更新 -
《水行俠 2》安柏赫德 Amber Heard 自爆超愛安潔莉娜裘莉！把她視為榜樣，坦言：「她很懂靠公眾關注生活！」
安柏赫德（Amber Heard）在 2022 年與前夫強尼戴普（Johnny Depp）的誹謗官司中失利，對她的事業和聲譽造成極大影響，然而，隨著時間流逝，她即將於 2023 年 12 月 20 日以上映電影《水行俠 2》重返影壇，引發眾 ...2023-12-19 -
《正義聯盟》查克史奈德 Zack Snyder 不解安柏赫德 Amber Heard 為何被討厭，言論遭網友抨擊！
安柏赫德（Amber Heard）自 2022 年在前夫強尼戴普（Johnny Depp）的誹謗官司中失利後，她的事業和聲譽都受到了極大的影響，不僅在演藝界受挫，甚至受到眾多網友的抨擊和負面評論：安柏赫德和男子大跳親密熱舞，貼臉又扭腰畫面引 ...2023-12-01 -
安柏赫德 Amber Heard 為新電影受訪，自信滿滿坦言：「事業不會因個人生活受到玷污！」
儘管安柏赫德（Amber Heard）因主演驚悚電影《In the Fire》而重新回歸影壇並引起熱議：安柏赫德 Amber Heard 帶新作《In the Fire》出席首映，露迷人燦笑引發熱議然而她與前夫強尼戴普（Johnny Dep ...2023-07-08 -
《水行俠》安柏赫德 Amber Heard 美貌維持 3 技巧大公開！身材鍛鍊竟然還要追求新鮮感？
35 歲美國女演員安柏赫德（Amber Heard）憑著 DC 電影《水行俠》中超英女主角梅拉一角人氣爆紅，雖然與前夫強尼戴普婚變及家暴疑雲引起外界議論紛紛，不過似乎不影響她的事業，近日進行《水行俠 2 》續集開拍，積極鍛鍊體態的她，不論顏 ...2023-02-10 更新 -
《水行俠》Amber Heard 變身慈母上街帶娃，網友驚：「臉像變了一個人？」
今年 35 歲的美國女星安柏赫德（Amber Heard）以 DC 超級英雄電影《水行俠》（Aquaman）女主角梅拉廣為全球影迷所熟知，一頭宛如愛麗兒的紅色長髮加上曼妙好身材，安柏赫德總是給觀眾艷麗性感的形象。就在 DC 續集正在如火如荼 ...2023-12-27 更新 -
富豪殺手！「梅拉」 Amber Heard 「全身透視裝」展現頂級美女才有的「黃金三角腰線」！
31 歲的美國好萊塢雙性戀女星安柏·赫德（Amber Heard），去年初與好萊塢巨星「壞壞男神」強尼戴普正式離婚之後，隨即被爆出和「真實版鋼鐵人」身家高達 5000 億台幣的特斯拉（TESLA）執行長馬斯克交往，這樣美艷性感的魅力可以說是 ...2021-08-20 更新
再到近幾年吹起的「翹臀」風潮
Ｊ 個你應該也想知道：漢堡照吃不誤！南韓辣媽靠 4 個「基本瘦身偏誤」胖 7 公斤看起來更瘦！？
一個完美翹臀的標準也越來越高
除了需要具備兩個完善的圓形以外
還必須擁有光滑彈潤的肌膚
整個臀部就會像是搖搖欲墜的水蜜桃般超可口！🤤
但達成之後的「維持」才是最難的
不少以翹臀著稱的女星
最近也慢慢被發現進入「垂臀危機」？
1️⃣ 泫雅
泫雅之前參加南韓水上音樂節活動，身穿粉色性感貼身套裝，完美襯出她的曼妙身材，但活動照在網路上瘋傳後，卻遭眼尖網友發現，泫雅的臀部疑似下垂鬆弛，不曉得是不是變胖了？但還是有網友力挺留言：「女神胖一點比較漂亮」、「身材也太好了」。（泫雅、 宣美都瘋狂保養：女人有沒有質感看的是「這個部位」！）
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2️⃣ 安柏赫德
美國影星安柏赫德（Amber Heard）之前前往義大利度假，身穿白色開岔連身泳裝戲水游泳，不料遭狗仔偷拍零修圖的泳裝照曝光，引起不少酸民吐槽：「沒修圖根本不能看」、「根本沒曲線」！（本來身材很辣的啊：《水行俠》安柏赫德被譽為「最完美比例」全靠這 3 大日常秘訣！）
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3️⃣ 卡蜜拉卡貝羅
人氣歌手卡蜜拉（Camila Cabello）與新生代創作男歌手肖恩曼德斯（Shawn Mendes）擦出愛火，之前兩人一同去海邊遊玩，穿上白色泳衣的卡蜜拉，顯現出真實身形，而她的臀部也慘遭毒舌網友批評留言：「是生過幾個小孩？」、「臀部裡面裝什麼東西？」。（閃光文這裡看：卡蜜拉水中濕吻肖恩曼德斯！邁阿密私下渡假畫面唯美到簡直像在拍 MV）
其實這些女星的臀部條件已經算不錯啦！
大家也就別太苛刻了～
雖說自然就是美
但相信還是有不少完美主義者想知道如何保持美臀吧？
趕緊跟著以下步驟練出「性感美尻」吧！
📌運動－鍛鍊結實翹臀
▲雙手撐地板，雙腳呈現跪姿，接著利用臀部力量將雙腳向上抬起，這個動作可以讓臀部達到提臀的效果，腿部也能更緊實！（每天左右腳各提 15下）
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▲雙腳打開與肩同寬，腹部縮緊後身體下蹲，起身的時候做開合跳，這個動作除了可以讓臀部更緊實以外，還可以瘦大腿內側哦！（每天 30 秒）
▲睡覺前可以在床上做「橋式運動」，躺平後雙腳彎曲，雙手放於左右兩側，縮緊屁股並向上抬起，這個動作可以改善扁屁股的症狀，重拾翹臀的感覺！（每天維持 30 秒）
Ｊ個你應該想了解：女人有沒有質感看的是「這個部位」！泫雅、 宣美都瘋狂保養了妳還在幹嘛？
📌按摩－告別脂肪、橘皮
▲搭配乳液，利用手掌包住臀部下圍，接著往上按摩，這個動作有助於練成微笑線！（約 15－30 下）
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分子釘的作用是給予肌膚防護功能，一旦流失分子釘，就很容易使肌膚老化，所以這款乳液除了替肌膚基本加強補水以外，還能幫助肌膚達到鎖水、修護的作用，水份不流失，才能重拾 Q 彈的觸感！
Dr.Jart+ 分子釘保濕舒敏身體乳液
▲雙手握拳，利用指關節刮大腿外側，在按的同時可能會有些疼痛，但長期按下來，可以達到去水腫、消除橘皮的效果。（約 30 下）
想練出美尻其實一點也不難，只要在日常生活中加入一些小動作，你也可以輕鬆擁有性感美尻！如果你還想了解更多保養相關資訊，亦可看：運動後不洗澡肌膚能變白？南韓 3 位火辣健身女郎的「運動保養秘技」大公開！
💋 關於更多女明星們「修圖前」的真相，其實跟妳我都一樣...？ 🤳🏼
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