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黛安芬 Triumph × 金獎導演羅景壬！拍出不同世代女性的剛剛好魅力 ！
2025 年 8 月 21 日，國際知名內衣品牌黛安芬（Triumph）正式啟動年度「三世代廣告企劃」，分別以 20、30 與 40 世代女性為靈感主題，推出三款系列產品與廣告影片，展現不同年齡層的生活態度與美學。 ...2025-08-19 -
你不是懶，你只是暫時缺電；允許自己停下來，去補足那些身體、情緒與心靈的能量。《Alice 的情緒快遞》
你不是懶，而是能量低有些日子，你明明有一整頁的待辦清單，卻只想窩在沙發上，手機滑來滑去。你責怪自己懶惰，甚至懷疑是不是意志力不夠堅強。但，親愛的，真相是——你不是懶，而是能量低。能量就像電池，影響你的一切書裡的那張「電池金字塔」圖深深打動我 ...2025-08-14 更新 -
成功會變動，價值會留下；當你活出價值，成功就會回來找你。《Alice 的情緒快遞》
「不要去追逐成功，而是去成為有價值的人。」～愛因斯坦 這，並不是商業導師的金句， 卻道出了真正長久的影響力之源。 成功會變動，價值會留下。 當你活出價值，成功就會回來找你。 所以，給自己一個提醒： 你曾有過的夢，不是笑話，也不是奢望。 它只 ...2025-08-14 更新 -
用溫柔又實用的四步框架來整理，讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》
回到自己的中心：靈魂教母的溫柔四步練習，那天，一位朋友在咖啡館裡對我說：「我不知道自己怎麼了，每天都在應付事情，可是心好像一直飄在外面，回不來。」我看著她，她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知，把她的 ...2025-08-14 更新 -
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我不需要做神，只需做光。我回到自己位子，深愛，但不插手。《Alice 的情緒快遞》
Today’s Lesson：《陪而不控、愛而不擾》對話式提醒設計，靈魂陪伴者的自我守位練習 ...2025-08-17 更新 -
讓自己在微笑中，把「上班」活成「修行」的笑場。《Alice 的情緒快遞》
主題：同事出狀況的 Blue Monday 副標題：這不是業障，是業務障礙 面對場域業力考題、同事的情緒投射、還有週一早上的自我懷疑：我們不逃避，只是靜靜地拔掉自己的能量線。讓我安靜握手指 10 分鐘吧！ ...2025-08-17 更新 -
給還在掙扎的你，一份溫柔提醒：給自己一點時間！《Alice 的情緒快遞》
給還在掙扎的你，一份溫柔提醒：動物會鑽進洞穴，休息、療傷。昆蟲會結蛹，等待破繭而出的那一刻。而人類，也可以，暫時安靜地躲回內在，那不是逃避，是對自己的溫柔照顧。 ...2025-08-17 更新 -
住飯店廚餘要怎麼處理？日本業者揭露正確處理方式！
不少旅客住飯店時會準備泡麵當宵夜，但泡完後的湯常讓人不知道該怎麼處理。日本飯店「B Suites」近日提醒，泡麵湯汁千萬別直接倒進馬桶或洗手台，否則可能導致排水管堵塞，甚至引發異味問題。飯店也建議將湯倒入紙杯或容器中，再一併作為一般垃圾丟棄 ...2025-07-29 更新 -
韓國「金唱片」頒獎典禮確定移師台灣！1 月 10 日登上臺北大巨蛋
南韓最具指標性的音樂頒獎典禮之一《金唱片頒獎典禮》2026 年將迎來 40 週年慶典，主辦單位超級圓頂今（18）日正式宣布，這場代表韓國音樂年度最高榮耀的盛典，確定於 2026 年 1 月 10 日首次在台灣指標性場館「臺北大巨蛋」盛大舉行 ...2025-07-18 更新 -
BoA 證實罹患「骨骼缺血性壞死」緊急開刀！SM 發聲明：「演唱會全面取消！」
南韓天后 BoA（寶兒）原訂將於 8 月 30 至 31 日舉辦出道 25 週年紀念演唱會，卻因膝蓋疼痛就醫後確診為「骨骼缺血性壞死」，需緊急接受手術治療。所屬公司 SM 娛樂也正式宣布取消演唱會，讓許多粉絲感到不捨。不過紀念專輯仍將如期發 ...2025-07-16 更新
減肥對女生來說是一場持久的革命戰！減肥為何不能持續下去呢？說穿了，是難以控制食慾，又懶做運動。但只要學會了這套萬能減肥公式，想要持續瘦身見效絕對不是夢。萬能減肥公式 6 點記起來，一起來看看吧。（可延伸閱讀：產後身材美成這樣太過分！台灣本土 4 位「地方辣媽」恢復身材訣竅大公開～）
萬能減肥公式，做到這幾點減肥 SO EASY！
只要把減肥融入日常生活中，就算沒有大量運動只可以達到瘦身效果，有網民也實踐了這套萬能減肥公式，從 70KG 激減了 20KG ，體重保持在 46KG 內。
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１
空腹溫水
早上起來空腹喝一杯 300ml 左右的溫水，能增加代謝速率，幫助於清除體內毒素，及增進血液循環。這幾點都對減肥有幫助，另外也可以在水中加蜂蜜或者檸檬，長期堅持喝檸檬水還可有美白功效。
Ｊ個你應該想了解：瘦身、抗氧美肌、豐胸！早餐一杯「黃金豆漿」高纖通便，輕鬆瘦 3kg ！
２
吃飯八分飽
每餐堅持八分飽可減少油脂攝取，若習慣性還想吃更多的食物，會讓過剩的熱量轉化成脂肪積聚體內，變成最討厭的脂肪。想控制自已的食慾避免吃多可準備有容量刻度的餐盒，每次吃大約 800 毫升左右的食物，就不怕超標。（你也是便秘王嗎：10 大通便食物！簡直是減肥肚的恩物）
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３
主食選擇
脂肪越高的肉越難消化，比如豬牛羊等紅肉，而雞鴨等禽肉居中，最快消化的一定是魚蝦類海鮮，這都是低脂、低卡的食物，作為減肥時的主食是最好不過。（辦公室也能減肥：3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度）
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４
少量多餐
如果你是天生美食家，美食當前都控制不了自己，縮小胃口抑制食慾是減肥中重要的關鍵，每次進食都以少量多餐來進行，有節制的進食不怕挨餓之外，還有控制卡路里的吸收效果。但每餐都要以健康食品為主，比如低糖水果、沙律等。
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５
晚餐後禁止進食
好多人都習慣晚餐後才吃水果，這個行為是錯的。水果一定要飯前吃，而且晚餐後禁止吃任何東西，因為餐前吃水果有助減低之後的食慾，進而控制卡路里攝取。想要有明顯的減肥效果，每天可以在晚餐後半個小時出去散步走走。
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６
日常運動
在飲食上作出了調整後，也要每天用 30 分鐘左右來運動一下，無論針對性的瘦腰或是瘦大腿、減肚腩、都可以通通做一遍，這樣想胖都難。（可延伸閱讀：Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！）
責任編輯：熊編
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