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「這就是我腦海裡，那個一吃就回到香港街頭的味道！」如嬌餐飲團隊在打造話題品牌「如嬌 花膠雞．鍋物」、「如嫣 私廚．職人料理」收穫滿滿好評後，這回再用拿手的女性美學＋細膩風味出招，全新品牌「如嫦 卜卜蜆．港式雞煲」正式登場，要把道地港味整桌搬 ...2026-01-28 -
星宇航空宣布，將於 2026 年 3 月 31 日開航「台中—熊本」航線，成為中台灣唯一直飛熊本的定期航班。此條航線將以Ａ321neo 機型執飛，每週三班，帶領中部旅客前往熱情的「火之國」，也提供旅客直達九州的便利旅程，開啟探索熊本及周邊景 ...2026-01-28 -
在節奏快速的台北信義區，能讓人真正放鬆下來、坐下好好吃一頓飯的地方，顯得格外珍貴。餐酒品牌 KISCO Taipei 於 12 月正式宣布全新定位——「台菜餐酒館」，並以「高級台味小吃部」與「回家吃飯」作為核心概念，把記憶中媽媽年代的熟悉味 ...2026-01-14 更新 -
創下「日均翻桌 15 輪、候位 5 小時」等排隊盛況，甚至連「AI 教父」黃仁勳都登門用餐的成都最強麻辣鍋「馮校長老火鍋」即將於 2026年 1 月 3 日起正式登台。全台首店進駐人來人往的台北東區商圈，將最正統的「經典大紅鍋」湯底原汁原味 ...2025-12-23 更新 -
這個世界很吵，但你不必每一場都回嘴。有些人不是想懂你，他們只是缺一個情緒垃圾桶。你不回應，不是輸；是你終於醒了。注意力是貨幣，別亂付費。惡意不需要被澄清，它需要的是舞台。而你，可以直接撤場。情商高，不是忍，是知道誰不值得你浪費人生。 ...2025-12-17 更新 -
以影集《王冠》（The Crown）走紅的英國男星喬許歐康納（Josh O'Connor），近日分享拍攝《鋒迴路轉 3：死人甦醒》（Wake Up Dead Man: A Knives Out Mystery）時的幕後心情。他坦言，開拍第一 ...2025-12-16 更新 -
繼 Family 配色大受好評後，CONVERSE SHAI 001 系列乘勝追擊，將於 12 月正式推出全新 WINTER RED 配色。此配色靈感汲取自聖誕裝飾中常見的「冬青果」，致敬其無懼寒冬、蓬勃生長的強韌生命力。為了營造濃厚的節慶 ...2025-11-27 更新 -
2025 年第 62 屆金馬獎頒獎典禮將於 11 月 22 日在台北流行音樂中心盛大舉行，，其中「最佳女主角獎」競爭依然激烈，入圍者及作品分別為方郁婷《大濛》、劉若英《我們意外的勇氣》、林依晨《深度安靜》、高伊玲《我家的事》、范冰冰《地母》 ...2025-11-22 更新 -
2025 年第 62 屆金馬獎頒獎典禮將於 11 月 22 日在台北流行音樂中心盛大舉行，完整入圍名單正式揭曉。本屆「最佳新演員」共五人角逐，分別為牧森《進行曲》、劉敬《失明》、馬士媛《左撇子女孩》、張迪文《眾生相》、林怡婷《恨女的逆襲》最 ...2025-11-22 更新 -
2025 年第 62 屆金馬獎頒獎典禮將於 11 月 22 日在台北流行音樂中心盛大舉行，其中「最佳女配角獎」競爭相當激烈，入圍的就有《人生海海》陳雪甄、《左撇子女孩》蔡淑臻、《左撇子女孩》葉子綺、《我家的事》黃珮琪、《女孩不平凡》鄧濤，最 ...2025-11-22 更新 -
讓人期待的聖誕佳節即將到來！今年的 GLORIA OUTLETS 華泰名品城 為歡慶園區正式邁入第 10 個年頭，團隊與進駐品牌紛紛祭出壓箱寶，齊力打造全台最強、最好逛的聖誕購物村！本次耶誕檔期以「Lights, Camera, Glori ...2025-11-21 更新
減肥對女生來說是一場持久的革命戰！減肥為何不能持續下去呢？說穿了，是難以控制食慾，又懶做運動。但只要學會了這套萬能減肥公式，想要持續瘦身見效絕對不是夢。萬能減肥公式 6 點記起來，一起來看看吧。（可延伸閱讀：產後身材美成這樣太過分！台灣本土 4 位「地方辣媽」恢復身材訣竅大公開～）
萬能減肥公式，做到這幾點減肥 SO EASY！
只要把減肥融入日常生活中，就算沒有大量運動只可以達到瘦身效果，有網民也實踐了這套萬能減肥公式，從 70KG 激減了 20KG ，體重保持在 46KG 內。
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１
空腹溫水
早上起來空腹喝一杯 300ml 左右的溫水，能增加代謝速率，幫助於清除體內毒素，及增進血液循環。這幾點都對減肥有幫助，另外也可以在水中加蜂蜜或者檸檬，長期堅持喝檸檬水還可有美白功效。
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２
吃飯八分飽
每餐堅持八分飽可減少油脂攝取，若習慣性還想吃更多的食物，會讓過剩的熱量轉化成脂肪積聚體內，變成最討厭的脂肪。想控制自已的食慾避免吃多可準備有容量刻度的餐盒，每次吃大約 800 毫升左右的食物，就不怕超標。（你也是便秘王嗎：10 大通便食物！簡直是減肥肚的恩物）
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３
主食選擇
脂肪越高的肉越難消化，比如豬牛羊等紅肉，而雞鴨等禽肉居中，最快消化的一定是魚蝦類海鮮，這都是低脂、低卡的食物，作為減肥時的主食是最好不過。（辦公室也能減肥：3 個「椅子運動」 一星期減 3 KG 零難度）
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４
少量多餐
如果你是天生美食家，美食當前都控制不了自己，縮小胃口抑制食慾是減肥中重要的關鍵，每次進食都以少量多餐來進行，有節制的進食不怕挨餓之外，還有控制卡路里的吸收效果。但每餐都要以健康食品為主，比如低糖水果、沙律等。
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５
晚餐後禁止進食
好多人都習慣晚餐後才吃水果，這個行為是錯的。水果一定要飯前吃，而且晚餐後禁止吃任何東西，因為餐前吃水果有助減低之後的食慾，進而控制卡路里攝取。想要有明顯的減肥效果，每天可以在晚餐後半個小時出去散步走走。
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６
日常運動
在飲食上作出了調整後，也要每天用 30 分鐘左右來運動一下，無論針對性的瘦腰或是瘦大腿、減肚腩、都可以通通做一遍，這樣想胖都難。（可延伸閱讀：Jennie、Lisa 都在瘋的「顯瘦直角肩」只靠這 2 招視覺秒瘦 5 公斤！）
責任編輯：熊編
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