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樂天女孩 Kira 詹上真曬胸前挖空美照！曾與河北彩伽、三浜唯拍電影！【野生抓正妹】
樂天女孩 Rakuten Girls 近期官宣了河智媛、廉世彬與禹洙漢加盟的好消息，不過團隊中其實還有位本土竄起新秀也同樣值得大家關注！她名為 Kira（詹云晴）過去曾有和 AV 女優河北彩伽、三浜唯拍攝電影的資歷，早前曝光比基尼照更是再掀 ...2025-03-28 更新 -
家寧媽「偷惡補股權法律知識」被抓包！眾量級 CROWD 悄新增影片引熱議！
近日，網紅 Andy 在社群平台上發表影片，指控前女友家寧與其家人奪走他經營已十年的「眾量級」頻道，並且透露自己在這段期間每月僅能領得5.5萬元與微薄的獎金，分手後更是失去一切，這一指控引發大量網友的關注與支持。令人意外的是，「眾量級 CR ...2025-03-12 更新 -
小宵虎南超市購物解放「猛獸級身材」！引退後仍是老司機最愛女優之一！【老司J開車】
前 AV 女神小宵虎南於今年 2 月宣布引退，目前積極經營副業以及影音平台，也勤於更新社群向大家展示火辣體態；近日她前去夏威夷度假就曬出一組超市購物解放「猛獸級身材」的辣照，讓粉絲大為瘋狂！ ...2025-03-13 更新 -
上原亞衣引退後「精神崩壞」，前 AV 天后坦言：「像被惡魔襲擊！」【老司J開車】
日本前 AV 天后上原亞衣於 2016 年引退後，不僅開啟個人事業、積極經營個人 YouTube 頻道，更已成為一名媽媽，生活看似相當充實美滿，但怎料就在日前她突於社群自曝精神崩壞，並形容像是被惡魔襲擊，嚇壞大批粉絲！ ...2024-07-15 -
河北彩伽首部「台灣電影」卡司曝光！《異世界歸來的我 錯過了愛情》力邀上原亞衣、三浜唯同台飆戲！【老司 J 開車】
「日本暗黑女神」河北彩伽早前突於個人社群宣布拍攝台灣電影還將擔當女主角，該作《異世界歸來的我 錯過了愛情》近日也終於曝光其他卡司陣容，不僅力邀「前日本 AV 天后」上原亞衣，甚至「原石級新人」三浜唯也將同台飆戲，引起熱議！ ...2024-08-19 更新 -
引退一年「AV 救世主」高橋聖子重回大眾視野！同框「最美主播」山岸綺花（山岸あや花）有望回歸？！【老司J開車】
擁有「AV 救世主」封號的高橋聖子於一年前無預警引退，當時震驚日本 AV 界讓不少粉絲感到不捨與錯愕，不過稍早在現役女優山岸綺花（山岸あや花）上街的宣傳活動中卻驚見她久違的身影，兩人還驚喜同框，讓不少粉絲是相當興奮！ ...2024-04-17 更新 -
日本繪師推特發表「開心享受薩莉亞的女友」被炎上，竟引發打卡熱潮，連上原亞衣都參戰！
你喜歡吃薩莉亞嗎？薩莉亞是日本常見的連鎖義式餐廳，近日有位繪師クレハ在推特上傳了一張「開心享受薩莉亞的女友」，描繪女生開心吃薩里亞的模樣，沒想到居然造成了打卡熱潮，網友們模仿原圖在薩里亞拍下男友視角照，一個比一個還「胸」，完全就是在造福各位 ...2022-02-15 -
NFT 是啥酷酷的東西？竟然可以讓你擁有AV 女優波多野結衣、YouTuber 美麗妄娜的「所有權」？！
身為一位專業的潮流人士，上知限量球鞋、下知爆款潮物絕對是在基本不過，但現在你各位可能要再多關注一件潮流大事，那就是「NFT」了！相信很多人對什麼是「NFT」應該都相當陌生，但其實你我或許都曾經使用過它，而這東西在未來也可能會深深影響潮流市場 ...2021-08-21 更新 -
暗黑版《鬼滅之刃》！波多野結衣、上原亞衣揪團 Cosplay 禰豆子，戀柱撐爆白襯衫！
日本漫畫家吾峠呼世晴於 Jump 連載的少年漫畫《鬼滅之刃》在去年憑藉著幽浮桌製作的電視動畫大爆紅，日前更終於敲定了第一部動畫電影的台灣上映日期：《鬼滅之刃：無限列車篇》台灣上映日期曝光，首波預售票這月底就開賣！引發大量鬼滅迷熱烈討論。即使 ...2021-12-17 更新 -
爆紅到日本！ 台灣警局「防疫海報」太神似 100 人舊作封面，釣出上原亞衣本尊回應！
台灣一張宣導「居家隔離與檢疫者切勿擅自逃跑」的照片，居然可以在日本網路上大爆紅？原來台中市警察局在臉書粉絲專頁「TCPB局長室」貼文，用下面這張示意圖提醒民眾在居家隔離、檢疫者未經申請擅自外出或離開，可能會面臨 20 到 100 萬台幣的高 ...2021-08-21 更新
日本 AV 女優上原亞衣，童顏臉蛋及傲人的 E 罩杯，不僅擄獲了不少老司機，還曾在票選「最想交往 AV 女優」中大勝女優波多野結衣，人氣相當高的她， 2016 年宣布引退，當時可是讓不少宅宅相當不捨！最近重回螢幕前的她，轉型當網紅，你以為上原亞衣要封奶了嗎？並沒有，日前受邀拍攝寫真特輯，窈窕身材全都露，趕緊一起往下看誘人照片吧！（可延伸閱讀：原來大胸部也有煩惱？！細數「大胸妹踩雷單品 TOP 4 」穿不好視覺立馬胖 5 kg！）
上原亞衣受邀「週刊SPA！」拍寫真，雖然每張照片堅持全裸不露點，但性感指數仍然破錶！如果你以前就是上原亞衣的鐵粉，應該看得出來她的身型比以前還要瘦，據說引退的另外一個原因，就是健康亮紅燈！
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原來是因為拍片經常熬夜，導致作息不正常，讓她體態浮腫影響健康，所以引退 AV 界後，她靠著均衡飲食控制以及規律運動，成功瘦下來，整個人的氣色都明顯變好了呢！
▲躺著也不影響罩杯的圓潤度，上原亞衣的粉絲們，是不是慾火焚身了呢？
▲這渾圓南半球，就算沒露點，依舊超性感！
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成功剷除 13 公斤的上原亞衣回歸螢幕後
透過 Yotube 影片傳授她的瘦身小撇步
究竟她是如何少肉不掉杯呢？趕快筆記一下吧！
1.自製甜食
由於上原亞衣本身就是甜食控，雖然實施減肥計畫，但甜食仍然照樣吃，不變胖的方法，就是自己製作，不僅能控制糖分的多寡，還能選用低卡、低脂的原物料製作，吃的健康，還能滿足甜食慾望呢！（可延伸閱讀：瘦腿 10 種超簡易方法，必做拉筋運動 2 星期瘦一圈！）
sourse：ai_uehara_ex@instagram
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2.生酮飲食
在飲食控制上，上原亞衣是採用「生酮飲食」方法進行瘦身。所謂生酮飲食，就是將飲食中的碳水化合物降低，像是麵包、米飯、麵條、堅果等等都不能碰，並且將蛋白質熱量佔總熱量 25%，多攝取高蛋白的食物，像是蛋、魚、雞肉等等，長期吃下來因為蛋白質攝取較多，不只讓體脂肪降低，體態變瘦，還能讓上原亞衣的胸部維持在 E 罩杯不縮水！
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3.樂趣結合運動
上原亞衣的運動方式，不像別人一樣勤跑健身房，反而喜歡在家聽著喜歡的音樂，靠跳舞方式消除一天攝取的卡路里，每天花 3 分鐘，持之以恆跳出窈窕身材。（跳完別忘了按摩一下：金泰希靠這 3 招養成「黃金比例美腿」）
sourse：上原亜衣ちゃんねる＠youtube
4.居家肌群鍛鍊
除了跳舞以外，上原亞衣還特別拍攝了一部臀部鍛鍊運動，只需要平躺在瑜珈墊上，依序進行拱橋式、雙腿開合、單腳開合、雙腿交叉、空中腳踏車五組動作，每個動作做 1 分鐘，做兩回合，不僅能讓臀部、腿部緊實，腹部也能達到緊實效果！（可延伸閱讀：👉🏻美女牙醫竟然已經 50 歲！凍齡秘訣就是在家狂做「這 3 件事」！和女兒站在一起簡直同屆啊～）
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相信不少棉花糖女孩最大的煩惱就是瘦身後，胸部跟著縮水，如果你也有這種困擾的話，不妨學一下上原亞衣的瘦身技巧，輕鬆少肉不少奶唷！看完女優上原亞衣的瘦身秘訣後，也可以看看南韓辣媽「川字肌 + 牙籤腿」全靠 4 招密技驚艷母姊會！
FAQ
上原亞衣曾在票選「最想交往 AV 女優」中大勝波多野結衣
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