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  • 【減肥特輯】對於瘦身來說 到底是飲食控制還是運動更加有效?

    【減肥特輯】對於瘦身來說 到底是飲食控制還是運動更加有效?

    減肥是許多人一生的志業,尤其是對於女性來說更是貼切,之前英國一項調查就指出大多數的女性每天都會批評自己 8 次,而調查中的 2000 名女性幾乎都表示想要減肥,從女生早起照鏡子開始,她們就會開始批評自己的外表不符合自己的期待,「太胖」、「肚子太大」、「運動不夠」、「跟其他女生比起來實在難看太多」、「今天實在吃太多了」都是女生每天在心中責備自己的台詞。
    • 保養
    • Neil / 2016-06-18
  • 7 位 Victoria’s Secret 天使們的瘦身秘密!只需改變早餐習慣就能擁有完美健康體態!

    7 位 Victoria’s Secret 天使們的瘦身秘密!只需改變早餐習慣就能擁有完美健康體態!

    Victoria’s Secret 的巴黎內衣騷終於完滿落幕,除了 Irina Shayk 懷孕並沒有人看得出、Bella Hadid 與舊情人的尷尬相會,更使人著迷的必定是天使們的完美體態!除了必須以運動緊實肌肉外,其實早餐也是很重要的一環,讓我們來聽聽以下 7 位天使到底吃甚麼保持身材吧!
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    • popbee / 2016-12-05
  • 追蹤這些IG健康瘦身食譜,絕對能燃起妳的減肥意志!

    追蹤這些IG健康瘦身食譜,絕對能燃起妳的減肥意志!

    最近有越來越多的台灣女孩開始戒掉節食減肥法,而是要透過健身和飲食控制讓自己的曲線更完美。而大家常說的「7分飲食、3分運動」黃金守則,不僅僅讓我們減肥成功不復胖,還能保持好的體態。小編特別整理出幾個女孩的IG,看完她們的IG之後絕對能燃起妳的減肥意志!!
    • 保養
    • 樂時尚 / 2016-07-22
  • 【減肥特輯】日本新流行「顛覆常識」瘦身法 只要遵守一個規則就可隨便吃!

    【減肥特輯】日本新流行「顛覆常識」瘦身法 只要遵守一個規則就可隨便吃!

    相信許多人都在生活中經歷過反覆的減肥失敗經歷,並哀嘆:「沒有更輕鬆的減肥方法可以提供給我們懶鬼嗎?」日本節目《林先生驚訝的初耳學》就介紹了近期非常流行的「顛覆常識瘦身法」,醫生居然告訴你可以「隨便吃」、「不用管卡路里」!這麼夢幻的減肥方法到底是什麼呢?
    • 保養
    • Neil / 2016-06-15
  • 從暴肥到變瘦 肉肉女《鈴木香音》的瘦身日記

    從暴肥到變瘦 肉肉女《鈴木香音》的瘦身日記

    早安少女組的第九期成員《鈴木香音》,1998 年 8 月 5 日生,早在加入前製作人淳君就把鈴木香音視為明日之星,在歌迷間也十分受歡迎,可是她卻忽然暴肥走樣,上節目跳起舞來還被笑稱是:「金華火腿」,最後因為某一次落選早安成員主演的音樂劇而下定決心大減肥,結果沒想到短短 2 個月她就成功了......
    • 兩性
    • Fu / 2015-08-02
  • 「南韓小野馬」泫雅瘦身有成 魔鬼身材回來啦!

    「南韓小野馬」泫雅瘦身有成 魔鬼身材回來啦!

    韓國超人氣女團「 4MINUTE 」的團員泫雅,先前曾被媒體捕捉到身材走樣的照片,就連參加現場表演也被拍下暴肥的照片,而隨著泫雅持續的努力之下,這個昔日的「性感小野馬」終於回來了,她在個人的 IG 上 PO 出相當性感的泳裝照,不僅肚子凹到不行、臉頰也消瘦許多,可見她努力了不少,繼續幫她加油吧。
    • 星聞
    • monkey w / 2016-05-02
  • 不用捱餓的瘦身輕食!6 款超飽肚、含高抗氧化成份的 Superfood 推薦!

    不用捱餓的瘦身輕食!6 款超飽肚、含高抗氧化成份的 Superfood 推薦!

    超級食物是近年最火熱的話題,小小的天然食品,蘊含大大的營養,尤其適合希望以最佳狀態示人,不敢放肆大吃特吃,卻怕吃得太少沒有足夠體力支撐一整天女生們。而且以下的 6 款天然食品,更含高抗氧化成份,即可有助延緩衰老,除了內在保養外,肌膚也能充滿彈性與光澤!
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    • popbee / 2016-08-17
  • 懶人瘦身術!超顯瘦穿搭 視覺效果立馬瘦 3 公斤 Look Skinny Look Book

    懶人瘦身術!超顯瘦穿搭 視覺效果立馬瘦 3 公斤 Look Skinny Look Book

    即將又到了邪惡的夏天,這時女孩們最在意的就是冬天的小肉肉還在身上沒有離開過呢!還來不及減肥,就要換上美美的春裝(哭哭),有沒有什麼快速減肥法呢?告訴大家,不要節食也不用運動就可以輕輕鬆鬆立馬瘦 3 公斤,今天就來分享 4 招韓系顯瘦穿搭秘訣。
    • 女性
    • 樂時尚 / 2016-04-28
  • 【瘦身速成包】狂運動卻瘦不下來?原來運動效果最好的時間是在...

    【瘦身速成包】狂運動卻瘦不下來?原來運動效果最好的時間是在...

    減肥、減重、減脂一直都是許多人常面對且難以挑戰成功的課題,網路上的減肥文章、為減重開班授課也是五花八門,眼前一堆的瘦身資訊讓人眼花瞭亂,甚至有時候會出現矛盾而模糊了正確觀念。眼看大家既期待又害怕受傷害的過年即將到來,除了要面對七嘴八舌的親戚、鄰居的各種質問,變胖變瘦更是會讓人拿來說嘴。為了避免走鐘的身材再度被拿來玩笑,跟著 E 編了解這「 6 大快速減脂法 」並實際付諸行動,為今年的過年好好惡補一下。
    • 運動
    • Eason / 2016-01-26
  • 記下這 8 個夏日穿搭小秘技,不用減肥也有瘦身效果!

    記下這 8 個夏日穿搭小秘技,不用減肥也有瘦身效果!

    為甚麼穿搭這樣重要?因為巧妙地運用服裝,總有隱惡揚善的功能,同一條牛仔褲,只要 cutting 上有少許差別,出來的顯瘦效果也可以大不同,所以不可以忽略一些細節啊,因為這些細節就是決定你時尚度的關鍵!與你分享以下穿搭小技巧,只要記下並實行,你就會成為穿搭的長勝將軍!
    • 女性
    • popbee / 2016-05-23
  • 記下這 9 個夏日穿搭小秘技,不用減肥也有瘦身效果!

    記下這 9 個夏日穿搭小秘技,不用減肥也有瘦身效果!

    為甚麼穿搭這樣重要?因為巧妙地運用服裝,總有隱惡揚善的功能,同一條牛仔褲,只要 cutting 上有少許差別,出來的顯瘦效果也可以大不同,所以不可以忽略一些細節啊,因為這些細節就是決定你時尚度的關鍵!與你分享以下穿搭小技巧,只要記下並實行,你就會成為穿搭的長勝將軍!
    • 保養
    • popbee / 2016-07-01
  • 學運MV瘦身計畫 張涵雅管理秘訣一周狂甩2公斤

    學運MV瘦身計畫 張涵雅管理秘訣一周狂甩2公斤

    讀商管的同學一定學過專案管理,但是你們應該不知道專案管理也可以用來減肥吧!有效的管理才能既穩定又健康的減肥,張涵雅的數位單曲《家常飯菜》因先前搭上太陽花學運,意外在網路上暴紅,連KTV業者也搭上這個風潮。不過網友自製的影片無法進入KTV,於是公司火速幫張涵雅趕拍MV,涵雅得知後也進行一連串的減肥計畫,竟然在一周內就瘦了2公斤,就讓我們看看她怎麼有效的管理自己的作息...
    • 兩性
    • Fu / 2015-04-27
  • 粉絲野生捕獲泫雅!激瘦身材、傲人上圍 「零修圖」照全曝光

    粉絲野生捕獲泫雅!激瘦身材、傲人上圍 「零修圖」照全曝光

    擁有南韓「小野馬」之稱的泫雅,憑藉著性感身材和火辣舞蹈走跳大江北, 8 月初才剛推出新專輯《A’wesome》,網路上立刻掀起一陣瘋狂討論,除了性感撩人、大尺度的舞蹈之外,不少網友指出泫雅似乎更激瘦,直喊:太逼人啦!
    • 星聞
    • Eason / 2016-08-06
  • 減肥就像是整形!這些人瘦下來的對比照片 絕對能激勵你放下手邊的零食!

    減肥就像是整形!這些人瘦下來的對比照片 絕對能激勵你放下手邊的零食!

    「減肥」永遠是明天的課題...這是許多人心目中真實的吶喊,但不得不承認每一年夏天對許多男生、女生都會不約而同說出:「這是減肥的季節!」不過我們的減肥似乎永遠都敗給了食慾,因此總是一年復一年、斷斷續續執行減肥計畫,現在要讓你徹底死心放下手上的零食和糖果,就要來看看國外網友分享了自己減肥後的對比照片,幾乎每一個人瘦身之後,都有驚奇到宛如是「整形」的效果!想要成為宛如是明星般的帥哥、美女外表嗎?先瘦下來再說!
    • 保養
    • Neil / 2016-05-28
  • 成功撞臉!小甜甜瘦身仿殷琦 網友:演藝圈新姊妹花

    成功撞臉!小甜甜瘦身仿殷琦 網友:演藝圈新姊妹花

    搞笑藝人小甜甜以丑角的身分不斷在電視螢幕前曝光,大家對她的印象大多都是「身材圓潤、說話豪邁、幽默」,但其實多年以來,小甜甜一直被自己的體型給困擾著。但從前年 2014 年經歷失戀後,在四個月後狂減 21 公斤,從 81 公斤的肉肉女變成性感甜辣妹,不僅豐滿 F 奶原封不動,更成功撞臉美模殷琪,但竟使得殷琦崩潰離場!
    • 星聞
    • Eason / 2016-02-22
  • 為新片一天只攝取 500 大卡急速瘦身 「雷神」克里斯漢斯沃公開殘酷菜單!

    為新片一天只攝取 500 大卡急速瘦身 「雷神」克里斯漢斯沃公開殘酷菜單!

    前陣子以超級英雄「雷神」角色聞名全球的 32 歲澳洲演員克里斯漢斯沃(Chris Hemsworth)​公開自己為了新片《白鯨傳奇:怒海之心》(In The Heart Of The Sea)從原本的大隻佬肌肉男急速縮減成符合劇情的船難流浪者身材,激烈的外表變化讓粉絲相當驚訝,克里斯漢斯沃也表示自己為了快速瘦下來,一天只能攝取 500 大卡,而在最近的訪問當中他更曝光了自己當時的「殘酷菜單」,瘦身期間​讓他大吃苦頭,也讓影迷​更佩服他的敬業精神。​
    • 影視
    • Neil / 2015-12-02
  • 小動作減肥肉!3 種不受地方限制的減肥小祕方 隨時甩肉不是夢

    小動作減肥肉!3 種不受地方限制的減肥小祕方 隨時甩肉不是夢

    減肥絕對是女生的終身事業,每日想着這些食物多少卡路里,那些食物有多少熱量,連喝水也會覺得自動變胖,絕對是對愛吃的女生一種酷刑,所以最好有種不需要用力也可以減肥的方法。女生們終等到了!以下 3 種小動作減肥方法,可減去小肚腩、包包臉和雙下巴,絕對是女生的一大喜訊!速學!
    • 運動
    • Eason / 2016-03-09
  • 亞洲 6 大「性感女星」減肥菜單大公開 網友:瘦 31 公斤原來不是夢

    亞洲 6 大「性感女星」減肥菜單大公開 網友:瘦 31 公斤原來不是夢

    說到減肥,那一定就是要跟著女星一起減!也因為她們經常要在短間內完成減重,採用的減肥秘多數都是非常有效, E 編也發現有些公開減肥秘方的女星都喜歡用「蕃薯」減肥法,以蕃薯作為主食、再搭配其他低熱量的食物,就能快速瘦身!而今天 E 編將要公開 6 位台灣、韓國及香港女星的「番薯減肥」菜單,絕對能讓你趕在夏天來臨前恢復完美身形!
    • 星聞
    • Eason / 2016-05-07
  • 不用節食就可以瘦? 日本女生風行的「8:16 飲食減肥法」!

    不用節食就可以瘦? 日本女生風行的「8:16 飲食減肥法」!

    泳衣的季節快到了!想在夏天來臨前,以最 fit 的身材示人,當然要先下少少苦功瘦身!日本女生向來有不少瘦身減肥的方法,最近她們再度興起這一個在歐美曾經十分盛行的「8:16飲食減肥法」,連不少日本明星也有追捧啊!這個減肥法簡單又健康,不需節食,只是將一天中的三餐都定時在8小時內吃完,其餘16小時一概不進食,讓腸胃有足夠的時間消化食物和休息。如果想效果更理想,在8小時內進食一些具有高纖維的蔬果和結合運動也有幫助啊!
    • 保養
    • popbee / 2016-05-22
  • 【減肥特輯】營養師也大推!15 招「懶人專屬享瘦法」

    【減肥特輯】營養師也大推!15 招「懶人專屬享瘦法」

    前幾天小編經過健身房看到有過年瘦身班,差點要直接報名了啊啊啊!雖然說在過年累積脂肪是為了過冬的自然現象(好像有道理),但應該很多人還是會把「減肥」兩字掛在嘴(ㄉㄨˋ)上(ㄗ˙),平常只要朋友一約聚餐,或是覺得自己今天好辛苦喔,應該好好吃一頓才能笑著入睡,就會吃下這些不知不覺中的誘惑,難怪會瘦不下來;可是減肥對於某些人來說,又不是只要少吃幾餐就能變苗條這麼簡單。今天小編就介紹美國營養師整理出的 15 招最強減肥懶人法,今年要改變身材真的就趁這次了!(開始亂撒報名表)
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    • chauncey / 2016-02-15