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搜尋：#規律運動

多看漂亮女生更健康？研究：看美女數分鐘可延壽 4 - 5 年！

11 月 19 日是國際男人節，旨在表揚男性對社會、家庭、工作及社區的各種貢獻，並關注男性在健康、心理、家庭和婚姻等方面所面臨的挑戰。這個節日的核心訴求是挑戰「男孩不能哭」等傳統性別刻板印象，鼓勵男性表達情感、關注心理健康，同時促進性別之間 ...
- JUKSY_SOCIAL
2026-02-09
Garmin 秉持「#好食 #好動 #好生活」健康三大核心！Venu X1 等三大錶款成最佳健康夥伴！

今年新春，Garmin 以「#好食 #好動 #好生活」為健康生活型態三大核心，透過 Garmin 健康生態系，完整串聯飲食營養、運動訓練、身體恢復與運動社交，真正實現「健康，為你量身打造」，並以不同美型健康錶款承接多元生活風格需求，從展現菁 ...
- Jerry
2026-02-05 更新
短今 IG 曝光身高 173 三圍身材辣照！自嘲：「今天來個成熟不諧的星」引熱議！

中信兄弟啦啦隊「Passion Sisters」的人氣女神短今（胡馨儀），近日在社群平台發布了一組震撼粉絲的棚拍辣照。一向以幽默活潑、內藏諧星魂著稱的她，這次特別宣告要挑戰「成熟不諧的星」。 ...
- JUKSY_MAG
2026-02-03
梅西與辣妻高調放閃！37 歲安托內雅穿比基尼大秀蜜桃臀＋川字腹肌引網熱議！

阿根廷足球巨星梅西（Lionel Messi）的妻子安東內拉·羅庫佐（Antonela Roccuzzo）近日在社群媒體曬出一系列比基尼辣照，引發網友熱議。身為三寶媽的她，今年已經 37 歲，但身材狀態卻完全看不出歲月痕跡，川字腹肌搭配大長 ...
- X
2026-01-26
TWICE 定延變瘦現況狀態極佳！卻引韓網質疑是否藉助外力！

韓國大勢女團 TWICE 成員定延（本名：俞定延）過去因生病罹患頸椎間盤突出而接受手術治療，期間需服用含類固醇的處方藥物，加上焦慮症相關用藥影響，導致身形變胖，不過近來無論是在演唱會舞台或公開行程中，定延的體態都明顯變瘦不少，讓不少粉絲驚喜 ...
- Momo
2026-01-22
i-DLE 舒華身高 161 公分體重 44 公斤瘦身秘訣大公開！調整飲食、高日常活動量⋯10 大減肥方法全解析！

i-DLE 成員舒華是哪裡人，一直是網友最常搜尋的關鍵字之一，其實，雖然在韓國女團出道，舒華本身是台灣人，憑藉清新氣質與自然魅力圈粉無數。舒華 IG 目前擁有約 593 萬追蹤者，身高 161 公分、體重約 44 公斤，纖細比例與白皙膚質更 ...
- 熊
2026-01-12 更新
湯姆克魯斯前女友安娜德哈瑪斯健美身材街拍照曝光！手上那顆包意外掀帶貨風潮！

古巴裔女星安娜德哈瑪斯（Ana de Armas）近日在洛杉磯街頭展現她對時尚的獨到品味，這位曾以電影《金髮夢露》（Blonde）走紅的 37 歲女星，1 月 5 日為慶祝路易威登（Louis Vuitton）經典花紋誕生 130 週年，特 ...
- JUKSY_GLOBAL
2026-01-09 更新
TWICE Momo IG 台灣夜市照身高163 公分體重 46 三圍身材全公開！平板支撐、飲食控管⋯3大瘦身秘訣曝光！

TWICE 成員 Momo 近況再度引發關注！過去曾與 Super Junior 成員金希澈公開交往、如今已和平分手的她，感情狀態始終是粉絲討論焦點，而隨著 Momo 在 IG 曬出 2025 年回顧照片，更因封面首圖出現在台灣夜市而瞬間掀 ...
- 熊
2026-01-02 更新
陳庭妮身高 175 公分凍齡秘訣公開！卸妝按摩、霜膜法一次看懂 6 招逆齡保養！

陳庭妮身高 175 公分、以高挑勻稱的模特兒身材備受關注，2007 年參加第一屆「凱渥夢幻之星」選拔奪下冠軍正式出道，隨後成功轉戰戲劇圈，累積多部膾炙人口的代表作，包括《真愛找麻煩》、《真愛趁現在》、《真愛黑白配》、《火神的眼淚》、《愛情發 ...
- 熊
2025-12-31 更新
艾美舒默 Amy Schumer 瘦 18 公斤！臉部變化疑似整形引熱議！

好萊塢喜劇女星艾美舒默（Amy Schumer）近期在社群媒體上曬出一系列照片，展現她成功減重約 18 公斤（40 磅）後的驚人變化，立刻引發粉絲熱烈討論。照片中的她不僅身材明顯纖細許多，臉部肌膚更是光滑無瑕、幾乎看不到任何皺紋，讓許多網友 ...
- Shawn
2025-12-02 更新
伊娃葛林 Eva Green 身高 170 公分三圍身材維持技巧！多喝水、自打果汁、核心訓練⋯果然辣的讓人驚艷！

好萊塢今日迎來重磅消息伊娃葛林（Eva Green）正式加盟 Netflix 熱門影集《星期三》第三季，飾演「魔帝女的妹妹」Ophelia！伊娃葛林身高 170 公分，三圍身材比例優越，曾主演多部經典電影，包括《300 壯士：帝國崛起》、 ...
- 熊
2025-11-26 更新
孫藝真玄彬青龍獎奪影帝影后！身高 165 公分體重 45 公斤凍齡身材美貌 11 招保養秘訣公開！

韓國女星孫藝真（常譯：孫藝珍）與老公玄彬在 2025 青龍獎頒獎典禮上大放異彩，分別憑藉電影《徵人啟弒》奪得影后與電影《哈爾濱》獲得最佳男主角，成為韓國影壇首對夫妻檔獲獎的歷史紀錄。孫藝真今年 43 歲，身高 165 公分、體重 45 公斤 ...
- 熊
2025-11-20 更新
Garmin 世界糖尿病日推動健康自主智慧穿戴數據與第三方健康解決方案

Garmin 響應 11 月 14 日的世界糖尿病日，為守護全球糖友身心健康，一同關懷糖尿病相關的預防、管理與潛在的逆轉可能性。 ...
- Cindy
2025-11-18 更新
王心凌小巨蛋門票秒殺！鬆口認吳克群關係：「一直是好朋友！」

甜心教主王心凌再掀售票熱潮！「Sugar High 2.0」演唱會將於 2026 年 1 月 23、24 日重返台北小巨蛋開唱，門票開賣瞬間秒殺，讓她開心喊話：「我們一起 high 到爆！」 ...
- JUKSY_MAG
2025-11-06 更新
MAMAMOO 華莎身高 159 體重 40 公斤三圍身材暴瘦 10 公斤！跑步、自製減脂餐⋯5 招減肥瘦身技巧大公開！

韓國女團 MAMAMOO 成員華莎（Hwasa）以獨特嗓音與自信魅力著稱，過去以健康性感的蜜大腿曲線聞名，身高 159 公分、體重約 50 公斤，是韓國演藝圈中少見以「自然曲線」走紅的代表。不過，近日華莎帶著個人全新數位單曲〈Good Go ...
- 熊
2025-11-03 更新
《回魂計》李心潔 49 歲身高 165 凍齡狀態引熱議！擦防曬、瑜珈運動⋯4 招保養秘訣曝光！

Netflix 原創華語影集《回魂計》自開播以來持續穩坐平台收視冠軍，劇情圍繞兩位母親為替女兒復仇、聯手設局對抗詐騙集團的精彩故事，由舒淇與李心潔攜手主演，話題熱度不斷。李心潔在劇中飾演欣怡的母親「趙靜」，為了替女兒討回公道，不惜一切追查真 ...
- 熊
2025-10-29 更新
i-dle 舒華身高 161 皮膚跟成員襪子一樣白！意外引網熱議：「到底有沒有穿？」

韓國人氣女團 i-dle 來自台灣的成員舒華（本名：葉舒華），以冷白膚色聞名，被粉絲暱稱為「人間反光板」，身高 161 公分的她，近來透過嚴格飲食控制與規律運動，身材比以往更加纖細，據悉目前的體中僅有 45 公斤。日前 i-dle 在官方 ...
- Momo
2025-10-20 更新
2025 減重飲食法推薦總整理｜特色、方法、適用對象⋯一次看！

沙發一躺就黏住，美食當前就失守，壓力一來就想吃爆… 這些根本是現代人讓身體『超載』的甜蜜陷阱！世界肥胖聯盟提醒，2025 年體重過重人口預計將達到 27 億，這已經不是外觀上的問題，而是全球共同面對的健康挑戰！別以為只是數字增加，肥胖帶來的 ...
- Katherine
2025-09-30 更新
全鐘瑞身高 167 三圍沙漏曲線身材遭疑整型！皮拉提斯、蛋白質攝取⋯私下 5 招體態鍛鍊技巧一拳公開！

韓國女星全鐘瑞憑藉作品《燃燒烈愛》、《聲命線索》及《紙房子：韓國篇》等人氣持續上升，社群平台 IG 粉絲追蹤數爆增！近日全鐘瑞與韓韶禧一同出席合作電影《Project Y》（Y 計劃）活動，她身穿灰色貼身針織連衣裙，完美展現身高 167 公 ...
- 熊
2025-09-23 更新
李洋正式上任運動部長！六大政策公開、承諾「打造台灣運動新的里程碑！」

2025 年 9 月 9 日「國民體育日」，行政院全新「運動部」正式揭牌成立，由 30 歲兩屆奧運金牌得主李洋擔任首任運動部長，創下史上最年輕部長級官員的歷史紀錄。李洋也在今日的揭牌儀式宣示接下來將重點著手的六大政策，包括「落實全民運動」、 ...
- Jerry
2025-09-09 更新
《神鵰俠侶》李若彤 59 歲美貌超凍齡！連海關都以為護照造假！

59 歲香港女星李若彤，憑藉 1995 年《神鵰俠侶》中「小龍女」一角走紅，至今仍被譽為「最美小龍女」。多年來她以自律與保養聞名，外貌幾乎凍齡。近日李若彤受訪時透露，曾在泰國旅遊時因外貌與護照年齡差異過大，竟遭海關人員懷疑護照真偽，讓她哭笑 ...
- JUKSY_MAG
2025-08-18 更新
韓國女星健身增肌身材變化掀熱議！BLACKPINK Rosé、IVE 張員瑛、aespa Winter 從紙片人變身健康女神！

近期，BLACKPINK Rosé 身高 168 公分的纖細骨感身材成為粉絲關注焦點，在倫敦演唱會上，她明顯展現出更健康、勻稱的體態，引發網路熱烈討論，不少粉絲推測，Rosé 可能透過增肌與運動改善身形，讓整體氣色與曲線更為迷人。這股健康身 ...
- 熊
2025-08-18 更新
用溫柔又實用的四步框架來整理，讓妳每天都能「回到自己的中心」!《Alice 的情緒快遞》

回到自己的中心：靈魂教母的溫柔四步練習，那天，一位朋友在咖啡館裡對我說：「我不知道自己怎麼了，每天都在應付事情，可是心好像一直飄在外面，回不來。」我看著她，她的眼神像一片被風吹得七零八落的落葉——工作、家庭、社交、無止盡的訊息和通知，把她的 ...
- 壓力轉換
- 靈魂酵母
2025-08-14 更新
aespa 寧寧 Ningning 寧藝卓身高 164 公分 IG 穿搭風格一次看！5 個魅力關鍵大公開！

aespa 來自中國的成員 Ningning 寧寧（中文名：寧藝卓），擁有身高 164 公分的窈窕三圍身材，她曾因神似 BLACKPINK 成員 Jennie 而掀起網路熱議，此外也曾自曝右邊眼睛近乎失明，讓她在練習高難度舞蹈時格外吃力，令 ...
- Momo
2025-04-30 更新
(G)I-DLE 田小娟身高 157 公分體重維持 44 公斤秘訣曝光！均衡飲食餐單、每天走一萬步⋯女團養成必學！

(G)I-DLE 隊長田小娟身高 157 公分、體重 44 公斤，憑藉精緻臉蛋與火辣體態掀起話題，「田小娟瘦身方法」、「田小娟體態維持」、「田小娟健身」等關鍵字更是網友熱搜焦點。擁有「小狐狸」、「唯肉女」等可愛暱稱的她，素顏模樣親切如鄰家女 ...
- 熊
2025-04-30 更新
aespa 寧寧身高 164 減肥前後瘦身方法大公開！避免攝取高熱量食物、美式去水腫⋯蘋果身材必學！

近期，aespa 中國籍成員 Ningning（寧藝卓）的身高 164 公分、體重 43 公斤引發熱議，尤其是她的減肥前後變化，更是成為焦點話題。Ningning 寧寧剛出道時由於蘋果型身材，常常遭遇外界的批評，然而，隨著時間的推移，Nin ...
- 熊
2025-01-09 更新
《2024 國家地理路跑》兩萬名跑友共襄盛舉，莫里斯、黃沐妍、田鴻魁為地球熱力開跑！

萬眾矚目的《2024 國家地理路跑 NAT GEO RUN》於 4 月 28 日熱力開跑，在台北市體育局協辦下，共有兩萬名跑友熱情參與。今年國家地理特別邀請到運動潮人莫里斯、健身女神黃沐妍、以及體育主播田鴻魁擔任領跑嘉賓，還有贊助夥伴理膚寶 ...
- Jerry
2024-05-07
安麗紐崔萊三對三籃球賽熱血開戰，帶領全民邁向全方位健康幸福

「2024 紐崔萊三對三籃球賽」即將於 5 月 25 日熱血登場，今年報名人數將近 4,500 人，隊伍數量更勝去年突破了1,000隊，已成為籃球運動每年指標性的運動賽事。今年，安麗台灣再次與教育部體育署聯手，共將贈予 1,500 顆籃球至 ...
- Sammi
2024-04-24
Columbia推出2024最新防震科技Omni-Max 挑戰多變地形無所不行

根據教育部體育署調查報告發現台灣參與運動及規律運動的人口比例皆創下歷年新高，戶外健走更是全民皆宜的熱門首選，Columbia作為戶外運動領導品牌樂見有越來越多人走出戶外、享受生活，因此在今(14)日推出2024春夏以「GET HIKED」為 ...
- Sammi
2024-03-15
LE SSERAFIM 宮脇咲良身高 163 肌肉三圍身材鍛鍊技巧大公開：控制飲食、核心燃脂運動⋯！

南韓人氣女團 LE SSERAFIM 日籍成員宮脇咲良（怎麼念：ㄍㄨㄥㄒㄧㄝˊ ㄒ一ㄠˋ ㄌㄧㄤˊ），身高 163 公分，擁有完美的身材比例，甜美可人的外貌和獨特魅力，獲得了大量粉絲的喜愛，在韓國和日本的娛樂圈中大放異彩，不僅如此，宮脇咲良 ...
- 熊
2025-04-18 更新
HOKA「Clifton 9 GTX」——你的全天候夥伴！輕量、緩震，搭載 GORE‑TEX 防水鞋面，不論晴雨「Rain or Shine」在跑步路途中找回更純粹的自己！

今番 HOKA 攜手 outdoor 型人「Ray」，穿上 HOKA 首款防水路跑鞋 Clifton 9 GTX，提供全面性的機能和設計，讓跑者不必受天氣拘束「Rain or Shine」～能夠自在出門運動，和 HOKA 一起在跑步中找到更 ...
- Chloe
2023-10-13 更新
輝葉「COZY FIT 律動奇機」創 7 萬銷售佳績，母親節再推優惠

律動機市場領導品牌輝葉按摩椅推出「COZY FIT 律動奇機」及升級加熱款「COZY FIT 律動奇機 2.0」一年便創下銷售超過 7 萬台佳績，並拿下電商龍頭 MOMO 購物網律動機類別銷售冠軍，今宣布搭配母親節檔期再推優惠方案，至輝葉門 ...
- Sammi
2023-04-21 更新
韓國爆紅巨星都愛！美國音波Ulthera即視顯像功能、精準施打引領音波保養風尚！

音波保養日益受到歡迎，全球最大Merz Aesthetics®莫氏醫學美容集團旗下音波領導品牌美國音波Ulthera®持續引領保養趨勢，今(14日)舉辦「即視青春。拉提隨我」記者會，公開在台針對589名消費者進行音波拉提問卷調查結果，數據顯 ...
- Sammi
2023-02-15 更新
卡達世界盃／西班牙球員 Marcos Llorente 帥到數度登上時尚封面、爆筋人魚線超可口⋯5 件事快認識！

2022 卡達世界盃足球賽（FIFA World Cup）如火如荼的進行中，除了來自世界各國球員們的亮眼球技令人驚艷外，球員俊俏帥氣的外型更是許多女性球迷關注足球的重點之一，繼上回介紹的法國球員 Olivier Giroud 爆筋肌肌養眼可 ...
- 熊
2022-12-15
BLACKPINK Rosé 身高 168 體重 45 維持瘦身技巧曝光！空中瑜伽、普拉提斯⋯5 招快學！

BLACKPINK Rosé 身高 168 公分、體重穩定維持在 45 至 50 公斤之間，向來以清冷氣質與纖細高挑的身形備受矚目，完美比例與窈窕三圍曲線不僅讓她成為 Saint Laurent（YSL）全球代言人，也讓她的日常生活與身材管 ...
- 熊
2022-11-14 更新
周興哲證實二寶出生！老婆「趙岱新」5 件事：曾爆肥到 60 公斤、小時候溺水起死回生！

29 歲創作小天王周興哲與大 6 歲前主播老婆趙岱新 2022 年低調登記結婚，2023 年周興哲升格當爸，沒想到獅子座女兒出生滿一年，趙岱新宣布懷有二胎，2025 年 1 月 14日更傳出順利剖腹產下「摩羯寶寶」，周興哲經紀人也證實生子好 ...
- Momo
2022-10-12 更新
金卡戴珊 Kim Kardashian 5 年前贅肉照瘋傳，不但沒被酸還狂被讚：「這就是大家未修圖的樣子！」

41 歲金卡戴珊（Kim Kardashian）憑著家族真人秀《與卡戴珊一家同行》走紅，精緻深邃五官及前凸後翹的曲線身材，成為時下女性追隨的對象，但也因為時常在社群媒體上分享推行不切實際的審美觀，引起大批網友砲轟撻伐。近日網路上分享了一張金 ...
- 熊
2023-02-25 更新
Netflix《芭蕾復仇曲》全鐘瑞身材引熱議！3 大鍛鍊技巧，想擁有她的火辣身材必學！

萬眾矚目翻拍 Netflix 西班牙神劇《紙房子》的《紙房子：韓國篇》終於在上週正式上線，以對抗南北統一後的社會不公作為故事背景，除了緊張刺激的劇情走向深受影迷喜愛，一推出就衝上全球收視榜第三名外，劇中擔任女主角「東京 Tokyo 」的韓國 ...
- 熊
2024-03-28 更新
《華燈初上》郭雪芙意外炸出性感美胸引暴動！瘦身不縮胸 3 技巧曝光～

Ｎetflix《華燈初上》第三季於上周上映後，就掀起一波追劇潮，此季除了揭曉殺人兇手，及解釋各個角色的故事，成為影迷討論話題外：《華燈初上》即將迎來大結局，林心如卻脫口暗示兇手可能是「這 3 人」？！劇中飾演愛子的郭雪芙，一幕身穿亮片背心造 ...
- 熊
2022-03-22 更新
《羊男的迷宮》伊凡娜巴吉羅 Ivana Baquero 長大了！從小美到大的保養關鍵跟著曝光～

2006 年由西班牙跟墨西哥聯合製作的戰爭奇幻電影《羊男的迷宮》（El laberinto del fauno）一推出就頗受好評：電影界最「不為人知」著名演員，眼珠怪物真面目原來是這位敬業男子，除了充滿幻想、奇幻的虛擬故事搭配陰森又殘酷場景 ...
- 熊
2022-02-16 更新
2022最火熱的夏季活動「SUPER IDOL RUN」

「SUPER IDOL RUN」結合休閒運動風的物資設計、豐富的現場活動及美食，甚至還有Super Model全程相伴，活動內容之精彩程度，絕對是你今年夏季活動的首選！ ...
- Sammi
2022-02-11
《蜘蛛人》克絲汀鄧斯特 Kirsten Dunst 5 件事：螢幕初吻獻給布萊德彼特、榮登歷代最正蜘蛛女！

漫威英雄電影《蜘蛛人：無家日》（Spider-Man：No Way Home）上映後就創下不少話題討論，除了三代蜘蛛人同框掀起話題後，三代蜘蛛人女友也備受討論，尤其是飾演第一代蜘蛛人女友 Mary Jane 的美國女演員克絲汀鄧斯特（Kir ...
- 熊
2023-08-29 更新
《永恆族》陳靜 Gemma Chan 狂曬高級成熟美！全靠 2 個妝容技巧輕鬆達陣～

漫威電影《永恆族》（The Eternals）上映後話題不斷，除了劇情走向成為討論焦點外，劇中擔任第一女主角瑟西的女星陳靜（Gemma Chan）由內到外散發的成熟知性美貌也備受關注，甚至不少看完的影迷都認為陳靜的美貌意外漂亮，完全不輸安潔 ...
- 熊
2021-11-10
《侏羅紀世界》布萊絲霍華身高 170｜三圍身材保養秘訣＋經典電影代表作一次看

由史嘉蕾喬韓森（Scarlett Johansson）主演的電影《侏羅紀世界：重生》已於今（2 日）在台灣上映後，也讓曾主演前三部《侏羅紀世界》的布萊絲霍華（Bryce Howard）再度受到關注，身高 170 公分、擁有 34B 三圍身材 ...
- 熊
2025-07-02 更新
日本夫婦檔花 3 年鍛鍊成健美肌肉身材，對照圖太勵志掀網路轟動！

自從疫情爆發之後許多民眾的工作都改成 WFH，你是不是也因為長時間待在家而喪失了鍛鍊身材的鬥志了呢？現在一對日本 Coser 夫婦 @urmk06 花 3 年鍛鍊成健美身材，練完肌肉的前後對比照震驚了大批日本網友瘋狂轉發！延伸閱讀：《 ...
- 健身
- 肌肉
- 日本
- Neil
2023-07-28 更新
告別失序生活！跟著生活玩家背上 Coleman AITHRIA 系列奪回自己的生活掌握權！

我們為了生活每天都埋首工作之中，但是在經過 2020 年的洗禮，讓更多人開始思考，真正個生活該是什麼樣子？許多人開始選擇更自由的工作模式，更多重的生活狀態，留給自己更多時間。就像這位生活玩家 Melody 美樂弟一樣，下定決心開啟全新生活面 ...
- Coleman
- 包包
- Outdoor
- Monique
2021-08-21 更新
是誰收服了全球最性感男人？Michael B. Jordan 女友的夢幻身材全靠這 3 個私房健身術！

以飾演《黑豹》（Black Panther）中的反派齊爾蒙格走紅麥可·B·喬丹（Michael B. Jordan），結實肌肉體格，搭配上沉穩帥氣臉蛋，可是迷倒無數男女粉絲，還被獲選為「全球最性感男人」！近日因高調公開戀情引發關注，女友洛瑞 ...
- 熊
2021-08-21 更新
假日靈感救星！跟著韓勾ㄟ金針菇穿上 NIKE SHIELD 冬日跑步裝備，一起探索台北「跑趣地圖」

冬天的假日又濕冷又沒梗，不甘願在家發呆但又不知道要去哪玩？很會自找樂趣的人氣 YouTuber 金針菇，準備穿上街跑好夥伴 Nike Shield，對抗冬日的溼滑環境，用跑步的方式探索新地點，發現台北新樂趣！就像是地圖上找不到的小咖啡店，或 ...
- NIKE
- 金針菇
- SHIELD
- Monique
2021-08-21 更新
《黑豹》為何總這麼年輕活力？查德威克鮑斯曼：「找到你愛的事業，整個人就會充滿熱情！」

以漫威超級英雄《黑豹》一角成為家喻戶曉美國男演員的查德威克鮑斯曼（Chadwick Boseman），因罹患大腸癌在美國時間 8 月 28 日於洛杉磯自宅中離世，享年 43 歲。透過家屬聲明粉絲才發現原來查德威克鮑斯曼是早在 4 年前、也就 ...
- Neil
2021-08-21 更新
F4 五月天演唱會驚喜合體！言承旭身高 180 凍齡狀態引熱議｜公開 3 大私房保養秘訣！

經典男團 F4 近期因合體登上熱搜！上週末，四人驚喜現身五月天演唱會，攜手演唱經典神曲〈流星雨〉，引爆全場回憶殺，也瞬間喚醒粉絲青春記憶，其中最讓人驚艷的莫過於 48 歲的言承旭，身高 180 公分的他，無論臉蛋或身材狀態都維持極佳，幾乎看 ...
- 熊
2025-07-14 更新
高強度間歇、專業人士帶練...5 種超實用「健身 App」推薦！

想要讓自己的身型更好看，「運動」絕對是最有效的不二法門，但現今年代不是每個人都有多餘的時間及金錢，去報名健身房或是參加健身課程，對此，手機的「健身 App」便成為我們最佳的好夥伴；今番編輯想盤點 5 款實用的健身 App，廢話不多說，趕緊跟 ...
- 健身
- 健身app
- 減肥
- Jerry
2021-12-24 更新
婚紗女王 Vera Wang「傲人纖腿」輾壓嫩妹！妳敲碗的 3 種保養法我們都神出來了～

你能想像這照片中的美腿辣妹是一位 70 幾歲的阿嬤級人物嗎？素有婚紗女王稱號的華裔設計師 Vera Wang （王薇薇）時常 PO 出勵志曬腿照引起網友熱議，不少人直言：「比我 17 歲的身材好多了！」更多人好奇到底是如何保養的？我們幫你神 ...
- Vera Wang
- 身材
- IPSA
- 熊
2022-07-07 更新
防疫太無聊？不要只顧著追劇打遊戲，跟著潮人們一起「 Red Bull 健身開戰吧」動起來，動起來！

這幾個月受到新冠肺炎的影響，為了大家的安全，沒事就不要到處趴趴走增加感染風險，但宅在家很無聊，不是追劇就是打遊戲，每天吃吃喝喝小心身材走樣啊！想要戰勝病毒就要在平時就養成運動習慣，提升免疫力才能預防疾病，現在就跟著 JUKSY 雙帥，阿鑫跟 ...
- 77
2020-06-03 更新
【在家玩自己 5】誰說運動一定要去健身房？Nike這款健身APP就是你的超專業隨行教練，完全是防疫期間必備啊！

這幾年吹起一股健身風，越來越多人為了健康和身形都慢慢開始運動，但也一定遇過以下狀況：到了健身房發現一個器材都不會用好尷尬？不知道從哪開始練但請教練又好貴？健身房人超多器材等到天荒地老？別再讓這幾種窘境阻擋你的運動魂！尤其最近肺炎來襲，多運動 ...
- Nike
- NTC
- 運動
- Elaine
2020-02-20 更新
健身達人挑戰馬克華伯格 48 歲「肌肉狂魔」一天行程，崩潰：「我絕不想再試一次」！

近年來以《熊麻吉》（Ted）和《變形金剛》（Transformers）系列電影作品在全球開出亮麗電影票房成績的好萊塢男星馬克華伯格（Mark Wahlberg），今年已經 48 歲的他從出道以來一直都是電影圈公認的超級肌肉男，不只是他在 1 ...
- Neil
2021-12-16 更新
網激推「最欣賞 Youtuber 」！上進、充實「懂生活」引粉絲蓋 200 樓「0 負評」

在網路發達的時代，許多人素人也開始在社群平台上經營自媒體，而 Youtube 影片串流平台，提供了許多創作者上傳有趣影片的平台，也讓 Youtuber 成為目前最夯的職業之一。近日在台灣知名論壇「DCARD」一則文章中，有網友推薦了心目中最 ...
- nancy
2021-08-20 更新
AV 女神上原亞衣強勢回歸！成功瘦身 13 公斤「甩肉不縮奶」的方法竟然是靠「DIY」？！

日本 AV 女優上原亞衣，童顏臉蛋以及傲人的 E 奶罩杯，不僅擄獲了不少老司機，還曾在票選「最想交往 AV 女優」中大勝女優波多野結衣，人氣相當高的她， 2016 年宣布引退，當時可是讓不少宅宅相當不捨啊！而近日重新回歸螢幕前的她，轉型當網 ...
- 熊
2024-01-22 更新
完美身材「隆系假」！LISA 肩膀超寬、秀智小腹超明顯？揭秘 10 位女星的「身材缺點」都是怎麼遮的？

嗨！大家好，不知道正在看這篇文章的水水們，內心是否和編輯擁有一樣的困擾，總是不滿意自己的身材，希望腰細一點、屁股翹一些、大腿能變細⋯最好是能像電視上的女星一樣完美就好了。不過女星也是人，這些看似擁有天使臉孔魔鬼身材的女明星們，和我們都一樣多 ...
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- Meihsin
2021-08-20 更新
國民妹妹 IU、性感野馬泫雅都在做！2019 最偷吃步的 3 個「瘦臉變髮小動作」讓你視覺秒瘦 10 公斤！

減肥對許多人來說是一件很困難的事，不僅要嚴格管控飲食以外，還必須規律運動，長期實施的話，真的很難堅持下去！若想讓自己看起來顯瘦，其實一點也不難，只需要靠「髮型小技巧」，就能讓視覺減去 10 公斤！ ...
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- 熊
2021-08-20 更新
《冰與火之歌：權力遊戲》珊莎史塔克私下竟是「S 腰＋大長腿」！只靠這簡單 2 招成功逆襲成辣妹！

席捲全球的火紅美劇《冰與火之歌：權力遊戲》，自 2011 年播出至今話題不斷，最終季也於 4 月登場，而劇中最重要的角色，除了龍后以外，飾演「珊莎史塔克」的 23 歲英國女星蘇菲特納，因為精湛演技，以及亮麗的外表獲得許多粉絲關注，今年也與 ...
- 熊
2021-08-20 更新
到底是角度問題、還是腫了不承認？這 6 位「忽胖忽瘦」的韓星看得我好亂啊～獨門「急速瘦身法」大公開！

相信許多哈韓族都知道，大部分的韓國經紀公司都會嚴格管控旗下藝人的身材，不僅是飲食控制、密集運動以外，還會定期量體重抽查，但有時候媒體捕捉畫面沒在管角度的，明星一不小心就會被拍到發福照，最常見的就是雙下巴和圓潤身形，但往往這些藝人們，似乎想要 ...
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- 熊
2021-08-20 更新
運動防大腸癌　研究：癌細胞長較慢

運動可能有助抑制大腸癌生長！澳洲昆士蘭大學和滑鐵盧大學等聯合團隊研究發現，腸癌患者進行一次高強度間歇訓練後，腸癌細胞在其血液中培養的數量明顯較少。研究領導者 James Devin 表示，高強度運動後血液中特定發炎物質增加，可能與抑制癌細胞 ...
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- Edna
2021-08-20 更新
自從個人 solo 後就重新投胎了？ F(X) Luna 用這 4 招「居家瘦腿密技」擺脫金剛芭比腿！

腿粗型態共分為三種，分別是脂肪型、水腫型、肌肉型，其中最難瘦的就是「肌肉型」！韓國女團 F(X) 成員 LUNA 就是肌肉腿代表，剛出道時豐腴的身材，以及結實腿型，常常遭受網友批評，直到 LUNA 開始以個人 Solo 回歸後，嚴謹管控飲 ...
- Luna
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- 熊
2021-08-20 更新
6 個心理排毒法讓你快樂一整年！「樂觀思考」只是第一步！

「快樂」對你意味著什麼？當你想到它時心裡會想起什麼畫面？根據你的經驗，你認為有意義的、真正的快樂關鍵是什麼？這些問題似乎是許多人窮極一生追尋的答案，心理學家 Sonja Lyubomirsky 將它定義為：「快樂，滿足或尋求幸福的體驗，再加 ...
- 健康
- 快樂
- 幸福
- 山抓
2021-08-20 更新
【嫑嫑der光采】關鍵 6 小時！與自己攜手喚醒疲憊肌下的光采

不容刻緩的都市步調、連續不斷的工作壓力，即使放鬆也是面對著 3C 產品，妳的疲憊，肌膚發現了嗎？從學生時代開始，妳就習慣了匆忙的節奏，國中、高中的沉重考試，即使到了大學，就業的規劃也讓妳停不下腳步，而到了真正步出社會，排山倒海的壓力從職 ...
- She
2021-08-20 更新
亞洲男性「蓄鬍攻略」大公開！原來多運動竟然也有幫助？

如果說，髮型是男性第一印象的重要指標，那鬍子肯定是男人展現 Man Power 的最佳利器。近年來台灣男性除了在「頭上」講究外，「面子」上的功夫也不能馬虎，對此，鬍子的樣貌就顯得相當重要，打理得好就越能突顯自己的型男特質。當然，相較於有些歐 ...
- Jerry
2022-10-11 更新
年後要動不要腫？4 首「燃脂歌曲」挑起律動慾望，跟上健身房熱潮！

套一句星爺在《少林足球》裡一段經典名句：「快樂的時光總是過得特別快，又到了時候說掰掰」，春節假期一過，無論學生亦或社會人士都即將回歸日常的忙碌生活，但你要是認為可以裝沒事去上班上課，那絕對就大錯特錯了！ ...
- 李恩
2019-11-08 更新
被網友質疑「瘦到不健康」　Ruby Rose 爆氣：我在鼓勵大家別去吃骯髒的垃圾食物！

31 歲的澳洲中性女模露比·蘿絲（Ruby Rose）這兩年來在在演藝圈大紅特紅，酷帥、健康女模的形象迅速上位成為人氣女演員，同時熱愛健身的她也成為了 Nike 的品牌代言人，成為激勵女性運動的正能量明星。不過就在露比·蘿絲不斷宣揚她因為幾 ...
- ruby rose
- 露比·蘿絲
- Neil
2021-08-20 更新
TomTom再推貼「心」父親節優惠讓老爸多做運動少坐辦公室 7月25日至8月8日 TomTom Touch心率健身手環限時特價

TomTom歡慶父親節，第二波超值優惠來襲! TomTom今年推出旗下首款心率健身手環TomTom Touch，內建德國OSRAM光學心率監測器，24小時監測心率最精準、另具運動模式、智慧來電提醒、全天候活動追蹤功能更可記錄每日步數、距離、 ...
- Aly
2021-08-20 更新
城市走向山林「雙棲女子」生活型態正流行 MERRELL女性專屬戶外鞋量身打造專寵女性雙棲女子連俞涵下戲就往山跑

美國戶外第一品牌MERRELL今日(4/26) 宣布啟動「雙棲女子」計畫，為這些開始擁抱登山健行的都會女性提供量身打造的產品及服務。 ...
- MERRELL
- 連俞涵
- Ann
2021-08-20 更新
New Balance女性專屬運動商品全面上市量身打造各衝擊強度專業運動

國際知名運動品牌New Balance推出全系列女性專屬運動商品，滿足各項運動需求與訓練強度，提供不同衝擊強度的專業運動BRA、緊身褲與鞋款，成為女性運動時的最佳後盾。 ...
- Ann
2021-08-20 更新
韓國人氣瘦身美女教練飛甩50公斤的5大成功法則

減掉 50 公斤是什麼的概念，要付出多少的汗水和毅力，應該很多女孩子都想像不到吧！最近在 Instagram 極速爆紅的一位瘦身美女教練 Miss 金（金皗原 Kim Joo Won），被譽為「IG 最強瘦身女王」。Miss 金的體重高峰 ...
- sundaymore
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- Aguai
2021-08-20 更新
【攝影特輯】瑜珈運動中的男性身體　欣賞強悍的肌肉曲線！

我們時常都聽得見一句老掉牙的讚美：「認真的男人最帥氣」，事實上這句話似乎更適合擺在持之以恆於運動、鍛鍊中的人們身上，不管你是每周或每日都有規律運動的朋友，又或者是早已放棄運動念頭的沙發懶骨頭，一定都能夠理解一個人要持續保持肌肉身材有多麼困難 ...
- 瑜珈
- 肌肉
- 運動
- Neil
2021-08-20 更新
【瘦身速成包】狂運動卻瘦不下來？原來運動效果最好的時間是在...

減肥、減重、減脂一直都是許多人常面對且難以挑戰成功的課題，網路上的減肥文章、為減重開班授課也是五花八門，眼前一堆的瘦身資訊讓人眼花瞭亂，甚至有時候會出現矛盾而模糊了正確觀念。眼看大家既期待又害怕受傷害的過年即將到來，除了要面對七嘴八舌的親戚 ...
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- 腹肌
- Eason123
2021-08-20 更新
邀集各世代運動好手一起武裝自己 UNDER ARMOUR 霸氣宣告即將引領下一個世代！

全球頂尖運動品牌霸主 UNDER ARMOUR，於今(23)舉辦年度品牌盛會 Brand Day，連續三年舉辦的 UA BRAND DAY 品牌日，始終堅持以運動員為核心，已成為運動界人士引領企盼的年度盛事。2015 UA 延續年度主題&l ...
- Clair
2021-08-20 更新
UNDER ARMOUR台中首家旗艦門市正式開幕

台灣運動風氣日盛，美國頂尖專業運動品牌UNDER ARMOUR看見了中部地區、尤其是人潮匯流的逢甲學圈年輕人對於運動用品的高度需求呼聲，上周六(7日)於台中逢甲成立首家中台灣旗艦門市，並舉行熱鬧的開幕活動！活動日邀請極限體能王-李恩至教練和 ...
- Chao
2021-08-20 更新

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