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  LE SSERAFIM 中村一葉身高 170 腹肌訓練影片爆紅！高強度虐腹健身菜單曝光！

  韓國人氣女團 LE SSERAFIM 成員中村一葉（Kazuha）近日因一段腹肌訓練影片在網路上掀起熱議。影片中她展現結實勻稱的腹部線條，搭配高強度核心訓練動作，短時間內就在各大社群平台瘋傳，吸引大量網友關注，並掀起一片好評。 ...

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  • 中村一葉
  • Kazuha

  • Iris

  2026-07-03 更新

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  LE SSERAFIM 中村一葉身高 170 腹肌訓練影片爆紅！高強度虐腹健身菜單曝光！

  韓國人氣女團 LE SSERAFIM 成員中村一葉（Kazuha）近日因一段腹肌訓練影片在網路上掀起熱議。影片中她展現結實勻稱的腹部線條，搭配高強度核心訓練動作，短時間內就在各大社群平台瘋傳，吸引大量網友關注，並掀起一片好評。 ...

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  2026-07-03 更新
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  LE SSERAFIM 日本成員中村一葉身高 170 辣曬緊實身材曲線！雜誌封面竟成「招牌長髮」最後一面！？

  韓國女團 LE SSERAFIM 日本成員中村一葉以身高 170 公分的高挑身材與清新甜美的氣質廣受喜愛，更因神似「國民初戀」秀智而備受討論，擁有長達 15 年芭蕾舞底子的她，不僅舞蹈實力出眾，驚人的核心力量也屢次成為話題，先前公開的腹肌訓 ...

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  • Momo

  2026-05-14 更新
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  LE SSERAFIM 中村一葉為 BLACKPINK 放棄芭蕾夢赴韓、撞臉秀智⋯5 件事快認識！

  韓國大勢女團 LE SSERAFIM 由宮脇咲良、金采源、許允眞、中村一葉與洪恩採五位成員組成，其中來自日本的成員中村一葉，以身高 170 公分的高挑身材與纖細曲線備受矚目，近期她更宣布成為加拿大專業運動服飾品牌 lululemon 的最新 ...

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  • Momo

  2025-05-07 更新
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  東京奧運／中村克漫畫臉＋倒三角養眼身材引暴動！曝 3 大魅力關鍵，私下竟有「這個」癖好？

  東京奧運開展，不只是精彩賽事成為朋友間必聊話題，上場選手們的高顏值，也成為比賽畫面吸睛關鍵！繼先前分享英國跳水鮮肉 Tom Daley 後，怎麼能不提及被譽為「地主鮮肉」的游泳選手中村克，帥氣外型搭配上倒三角養眼身材，完全不輸其他選手！ ...

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  • 熊

  2024-08-30 更新
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  腹肌運動：馬甲線、11 字腰線　一天 5 分鐘瘦小腹速成班

  馬甲線、11 字腹肌、川字腹肌⋯⋯幾乎已經成為「健康性感」的代名詞，越來越多女生體會到，光是「瘦」但沒有「線條」，其實是不夠的！現在就一起為漂亮的腰線和腹肌努力吧～重點是，一天只要 5 分鐘，到底有什麼理由不練呢？ ...

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  • Edna

  2021-08-20 更新
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  男人救星？讓你穿衣服更好看的「偽裝胸肌」設計！

  相信不少男生和女生都會認同，當男生穿上合身的衣服時，胸前擁有掩藏不住的大胸肌形狀簡直是性感象徵，絕對會讓人認為你的衣服底下擁有著超火辣的健美身材，日本網路上最近就出現了一款懶男救星的「偽裝胸肌」衣，顧名思義就是讓你在穿衣服可以偽裝自己也擁有 ...

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  • Neil

  2021-08-20 更新
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  減肥菜單出爐！簡單 8 招「搶救年後凸小腹」　四週告別大肚腩

  近幾年男人狂練人魚線、女人瘋練馬甲線，但這些線條和腹肌其實都是汗水一滴一滴所澆灌出來的！ 有多少人在年假結束前許下心願，要隨著開工而開始鍛鍊自己、修飾身體線條？有多少人在這次長達九天的年假後，發現自己的小肚腩大了一寸多？腹部正處於我們 ...

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  • Eason123

  2021-08-20 更新
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  每天 30 秒不用流汗就可以擁有平坦小腹！世上有這麼便宜的事嗎？

  誰不想像那些韓星一樣，擁有著苗條的身形之餘，更有著腹肌和深刻的肌肉線條？不過肚子上的脂肪是非常難減的部位，即使身體很瘦的人，亦有機會擁有肚腩。與其拼了命的做 Sit Up，不但非常疲累，動作錯誤的話更有機會令背肌勞損，倒不如試試由日本健身教 ...

  • POPBEE
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  • 熊

  2019-11-08 更新