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  《24小時健身俱樂部》開播！李濬榮、鄭恩地為戲練壯、增重 9 公斤！

  今年以「IU 前男友」媽寶男角色知名度暴漲的男團 U-KISS 成員李濬榮，在新戲《24小時健身俱樂部》中將變身爆笑「健身狂館長」，與飾演健身菜鳥的鄭恩地搭檔，共同演繹一段從健身房開始的療癒愛情故事。兩位演員為角色不僅進行體態調整，在記者會 ...

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  • 24小時健身俱樂部韓劇
  • 李濬榮

  • JUKSY_MAG

  2025-05-03 更新

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  健身營養品牌 Naturecan Fitness 正式登台，連台灣首位奧賽選手蔡明潔都愛喝！

  近年來運動風氣興盛，不少男男女女為了能夠「穿衣顯瘦、脫衣顯壯」都紛紛加入健身的行列，也帶動許多營養食品的需求。近日深受健人們喜愛的英國運動營養品牌 Naturecan Fitness 也終於正式登台，除了帶來包含乳清蛋白粉、必需氨基酸、一水 ...

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  • ONE

  2023-06-28 更新
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  誰說喝高蛋白是健身人的專利？ 美國 ON 乳清蛋白 x 快打旋風不只讓你能量 UP，更能掌握一天熱量！

  相信你身邊健身的朋友們一定常常會「高蛋白」不離手，但你知道嗎？這可不是健身人的專利！美國 Optimum Nutrition (ON) 的乳清蛋白除了能夠在增肌時使用外，一般人更可以日常食用，透過它來掌握每日需要補充的蛋白質與熱量，疫情期間 ...

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  • echo.chien

  2021-08-21 更新
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  年後胖到大家認不出來？推薦 3 個超關鍵飲食與健身動作，讓你找回彭于晏般的大肌肌好身材～

  傳統新年體態真的非常容易失控，很多在外工作的家人返鄉過年，會趁著家族團圓聚餐亂吃一氣，之後才會後悔的看著自己的肥肉日漸橫生。在這為期不短的春年連假，筆者特別諮詢身邊專業的健身教練與營養師朋友，特別整理出 3 種健康飲食選擇方案，搭配 3 種 ...

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  • Morris

  2021-08-21 更新
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  省時高效的健身飲食看這裡！ 網紅的私房菜單 「每日運動1纖奶」是關鍵

  放肆大餐後總讓人罪惡感十足，BODYTALK纖奶為降低全民的罪惡感，邀請五位高人氣健身網紅-運動潮模 Angelina、健身女神Ashlee咻咻、飲食控制達人 雀兒、肌肉舞王 胡峻豪Tsz及健身系玩家 張賢，加入「高效Body五日挑戰」訓練 ...

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  • She

  2021-08-20 更新
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  誰說運動只能空腹？吃這 4 樣「食物」，讓鍛鍊效果更有幫助！

  為了減肥運動是一件很棒的事情，但許多人在運動前禁食，深怕後續運動會帶來反效果，但其實運動前空腹，可能會帶來運動傷害，所以鍛鍊前飲食，作為運動燃燒能量，這樣會比較好喔！所以編輯這回要來傳授，運動前該吃什麼？吃對食物也鍛鍊到身材！ ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  不用節食！靠這兩種食物去助你的減磅計劃事半功倍吧！

  不少人在嘗試以節食減磅時會傾向一些「傳統」的減磅餐單，但在這些餐品上的低卡路里、低脂的食物往往都是缺乏蛋白質和其實營養，反而會影響了你減磅這個過程，會減慢你的新陳代謝和減低能量，讓你更快感到肚餓，甚至影響你鍛練的效果。其實希望能健康減磅在選 ...

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  • 低卡路里
  • 缺乏蛋白質

  • Meihsin

  2021-08-20 更新
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  健身後怎麼吃　國外網站分享必吃的 7 種食物！

  以往的觀念中，常常覺的健身或運動完後，一定不能吃東西，不然之前的辛苦和汗水都白費了，但現在要改變這個觀念了，以下有七種食物反而是在你運動與健身後最適合的食物，反而還能增加你的肌肉與讓身體更加健康，就快記下這些營養又健康的食物吧 ! ...

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  • 肌肉

  • monkey w

  2021-08-20 更新
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  上班族運動前不知道要吃什麼？3 階段「便利商店運動菜單」教給你！ 網友：原來秘訣就在……

  以為只要不吃飯就能減肥？JUKSY 編輯女孩們經常在抱怨坐辦公室越坐越胖，所以每天開始節食！但是！根據運動醫學，不只是要注意飲食、還要跟運動互相搭配，質比量更重要，不能不吃，而是要吃得巧！如果不知道該吃什麼、或是怕吃得不正確，免擔心！現在就 ...

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  • diane

  2018-12-11 更新