Tag：#健身重訓

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湯姆荷蘭德《蜘蛛人：無家日》動作戲親自上陣！幕後影片公開「高難度後空翻特技」引網友瘋傳！
齊聚了湯姆荷蘭德、Zendaya、班奈狄克康柏拜區以及眾多卡司演出的《蜘蛛人：無家日》，在去年底上映後便以驚人的口碑與好評，成了 2021 年最賣座 ...
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2022-03-22

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【JUKSY PLUS】展現自己的能量，禾浩辰：「因為運動，我找到人生的重心。」
即使是武俠小說主角、「我獨自升級」成獵人擁有特別的機遇，依然要透過運動健身，保持甚至提升自我狀態。在這個資訊爆炸的時代，運動無疑是和自我對話、沉澱身心的最佳選擇，然而運動種類繁多，該怎麼選擇最合適的項目？踏入演藝圈後依然挑戰並熱愛各項運 ...
- Eason
2025-04-30 更新
用 Tabata 消滅啤酒肚！推薦 6 個超減脂「高強度間歇運動」，雷神索爾、巨石強森也這樣健身～
夏天來了只想待在冷氣房裡？但總不能讓之前訓練的效果付諸流水吧！因此既上回筆者推薦「5 種適合室內的運動」後，這次特別為各位盤點 6 個在家就能完成的「高強度間歇運動」（Interval Training），這下沒辦法為耍懶找藉口了吧！邊緣人 ...
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- Morris
2022-07-22 更新
冷季暖身好重要！3 個健身重訓前你必須要知道的暖身步驟，原來「靜態伸展」是大忌？！
現今健身風氣盛行，相信在座許多讀者都有做重量訓練的好習慣，當然，在真正開始進入訓練前，「暖身」無疑是相當重要的一環，尤其在天氣變冷的秋冬季節更是如此，今番 J 編便要為各位整理出 3 個在重訓前你必須要先了解的正確暖身步驟，接下來就讓我們一 ...
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- Jerry
2021-08-21 更新
白眼翻到後腦勺！盤點健身房最不想遇到的人 Top 8　網友：「噪音魔人拜託閉嘴好嗎！」
這是一個「健身風氣」大熱的時代，持續運動不僅能雕塑成精實有致的好身材，同時更替自己將來的身體健康多一份保障。現今越來越多人會利用下班或假日空閒時段，前往健身房好好鍛練一番，不過當你沉浸在訓練氣氛時，卻因某些人的打擾舉動影響了自身原本的運動過 ...
- 健身房
- 運動
- 健身
- Jerry
2021-08-20 更新
要練就練到最好！ Jessica的健身菜單大公開，跟著”它”練準沒錯！
「運動有很多種方式，不是每一個人都要追求像我一樣的體態，如果你是為了追求健康然後去運動也很棒，每個人都有自己的目標跟理想狀態，並沒有誰對誰錯。」Jessica笑著說，在完美體態的背後，付出的是無止盡的汗水，編輯今日當了健身Model Jes ...
- joan
2021-08-20 更新
《Fifty Shades Darker》女主角的誘人身材是如何鍊成的？這 3 組修身動作，在家也可輕鬆做！
說到最近電影界的熱門議題，不能不提《Fifty Shades Darker》這齣戲，劇情備受注目外，女主角 Dakota Johnson 的火辣身材絕對是挑戰男觀眾的視覺，又叫女觀眾羨慕又忌妒！ ...
- Aguai
2021-08-20 更新
居家 5 招健身撇步！只要有堅忍的毅力讓你從「肥宅變天菜」
體態控制這黨事，真算是個長期戰。總是說減肥永遠是明天的事，一不注意「忌口」這原則就會被拋諸腦後，不知不覺體脂上升，肉團出現，一切都反映在該死的體重上。從前怎麼拍照臉都小，到現在都要站在最後面！你有肥胖的困擾嗎？以下搜刮了國內外驚人成功減肥的 ...
- liz
2021-08-20 更新
台灣人練不出「誘惑屁蛋」？超人氣 IG 女神成功突破不可能任務！
原是模特兒的 Jessica 平常為了維持身材因此有健身的習慣，但一週兩次的健身並不能完全達到訓練的效果，所以她在 2015 年 9 月時下定決心，要完成歐美般非人類的身材！她說「我不怕辛苦不怕外人眼光只存在一個信念，我要練成非人類的身材， ...
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- 歐美
- liz
2021-08-20 更新

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