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#暖身
Tag:#暖身
秋冬天冷沒做好小心 GG!NBA 球星也會做的 8 個籃球
暖身
動作,不想受傷就做好筆記~
在台灣有不少喜愛打球的球友們,不過籃球算是一項容易產生激烈碰撞的運動,若沒有在開始前做好適當的「
暖身
」,尤其又是在寒冷的季節,受傷的機率就會高出許多;今回編輯就要推薦 8 個打球前可以做的
暖身
步驟,各位球友可要做好筆記啊! ...
籃球
熱身
秋冬
Jerry
2021-08-21 更新
除了男友肉身,關於「天冷取暖」解決手腳冰冷還有這 5 個救兵,原來你忘記打開身體暖氣開關?
最近氣溫逐漸驟降,寒冷的天氣容易使人體代謝變慢、血液循環不佳,又加上末梢血管收縮無法讓身體能量供應四肢,因此就會產生手腳冰冷的狀況,當碰到手腳冰冷的時候,我們除了可以靠保暖衣物驅寒外,你知道像是按摩、泡澡等等,也可以改善手腳冰冷嗎?這回熊編 ...
天冷
取暖
暖身按摩
熊編
2021-08-21 更新
冷季
暖身
好重要!3 個健身重訓前你必須要知道的
暖身
步驟,原來「靜態伸展」是大忌?!
現今健身風氣盛行,相信在座許多讀者都有做重量訓練的好習慣,當然,在真正開始進入訓練前,「
暖身
」無疑是相當重要的一環,尤其在天氣變冷的秋冬季節更是如此,今番 J 編便要為各位整理出 3 個在重訓前你必須要先了解的正確
暖身
步驟,接下來就讓我們一 ...
健身
重訓
運動
Jerry
2021-08-21 更新
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