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音樂
Energy 新專輯《ALL IN》登頂榜首！9 月高雄巨蛋連唱兩天！
Energy 強勢回歸推出新專輯《ALL IN》，延續〈星期五晚上〉奪下金曲獎年度歌曲的氣勢，新歌〈馬上去〉與〈High 5〉接連衝上 KKBOX 榜首，展現火力全開的唱跳實力。9 月即將登上高雄巨蛋開唱，門票熱賣中，粉絲期待值爆棚。 ...
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- JUKSY_MAG
2025-07-16 更新

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16 歲的小 Gordon 就是個變態　其他高中生也想打球啊！
今年二月所舉辦的 2016 年 NBA 全明星週的活動中，競爭最激烈也是所有觀眾討論度最高的莫過於灌籃大賽了，尋求衛冕的上屆冠軍 Zach LaVine 與魔術隊小將 Aaron Gordon 的對決讓人熱血沸騰，甚至有人覺得這樣的比賽能媲 ...
- mario
2026-02-02 更新
「深蹲」真的超重要！健身教練教你做 6 個超燃脂「練腿」動作～
請記得：「想瘦一定要練腿。」很多人健身只喜歡練上半身，然而忽略下肢訓練的重要性，所以必須告訴各位，一個好的深蹲真的超重要，不只是訓練腿部及臀部肌群，還可以讓下身線條更修飾，進而改善腰酸背痛的情況，這麼好的動作不練嗎？ ...
- Morris
2021-12-08 更新
快來測驗「你放鬆時是哪一種坐姿」？雙腳擺放姿勢已經暴露了你的性格！
你是否曾經注意自己在無意識狀態、完全放鬆之時的坐姿是什麼模樣呢？最近日本網路上就有一項「坐姿心理測驗」相當火紅，快來觀察一下自己在通勤發呆或是於家中完全放鬆狀態時，你坐著時的雙腳都會習慣怎麼擺放呢？ ...
- Neil
2021-08-20 更新
日本教練大推進階版「相撲式深蹲」減臀部大腿、矯正姿勢每日 15 下變易瘦體質！
現時有不少 HIIT 訓練也加入深蹲動作，皆因深蹲能鍛鍊臀部和大腿，是擁有翹臀的第一步！可是有人擔心，做深蹲動作會對膝蓋造成負擔，因此日本教練便向大家推介相撲式深蹲。它能提高基礎代謝率，幫助瘦身，同時對膝部負擔較小！只要做 15 下，便 ...
- 深蹲
- 減肥
- 運動
- 熊
2021-08-20 更新
夏天要到了滿身贅肉甩不掉嗎？韓妞最近超火的「這個運動」每天勤做 30 秒效果驚人～
夏天即將到來，短袖、背心、短褲是不是早已迫不及待拿出來穿了呢！但你的身材準備好了嗎？相信許多人為了冬天進補，吃了不少暖身美食，體重也是增加了不少啊～ ...
- 保養
- 瘦身
- 減肥
- 熊
2021-08-20 更新
被壓力搞得喘不過氣？韓國超神「紓壓 8 操」！網友：肩膀變輕了...
你是不是開始厭倦工作？對工作已經失去熱忱，還是你還在背負課業壓力呢？日常生活中其實有許多突如其來的負面影響，而這些負面總是把你壓得喘不過氣，想找個方式紓壓，卻換不得正面力量，如果你最近想好好的解放一下，那絕對要學會以下「 8 招居家紓壓操」 ...
- 熊
2021-08-20 更新
深蹲越做腿越粗？好比例「拉拉操 Top 6 」擁有美腿不是夢！
你是不是每天都在勤奮運動呢？有氧運動以及無氧運動做交替，你一定會慢慢發現，每天這樣努力做運動，怎麼都沒感覺瘦下來？那是因為你忘記做伸展，伸展運動是練就完美線條的重要一環，尤其是腿部，如果你平常就有在做運動，其實可以發現腿越練越壯，那是因為你 ...
- 美腿
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- 拉拉操
- 熊
2021-08-20 更新
2016 春夏趨勢！女孩們必須購入的 6 款休閒鞋
女孩們總是覺得鞋櫃裡的鞋子少了一雙，即使你的鞋櫃跟一個家用冰箱一樣大，妳是絕對不會嫌鞋子多的，這就是每個女孩的通病啊！尤其是百搭又休閒的運動鞋更是許多女孩的心頭好，即使運動鞋與休閒鞋不太會退流行，但是仍會克制不住的一直買一直買阿。在 201 ...
- 鞋
- 春夏
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- Yun
2021-08-20 更新

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