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巨石強森憑藉 196 公分的高挑身材和超越凡人的爆筋體格，早已成為好萊塢公認的第一肌肉男。從 WWE 摔角選手成功轉型為動作片巨星，他對肌肉訓練的執著令人印象深刻——凌晨 4 點起床狂操、臥推 200 公斤啞鈴、甚至為了電影角色在 18 週內增重到 118 公斤，這些都展現了他超強的毅力與專業精神。儘管曾被質疑無法練出完美六塊腹肌，但 The Rock 從未停止挑戰自我，每部新作品都刷新觀眾對他體能的認知。這份對身材的執著不僅是他銀幕魅力的來源，更成為了他職業生涯中最具辨識度的標籤。想了解更多關於他的訓練秘訣和健身哲學，不妨深入探索他的故事。