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肥仔都是潛力股　彭于晏成神之路不簡單
小時候，比較胖的人都是在學校中被欺負的一群 ( 好心酸 )，但胖並不是必然，體重是可以減的。當年的小胖子，減肥後的蛻變絕對有機會令你羨慕不已。小編說的不是 BIGBANG 的 TOP，而是事業正如日中天的台灣男神彭于晏。原來男神並非天生就是 ...
- ann
2021-08-20 更新

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8 組「高強度間歇」動作每天操 7 分鐘，也能擁有雷神索爾的大肌肌～
看過筆者這麼多運動類的文章，可以發現比較多是以局部訓練為主，比較少了解「高強度間歇運動」，但是間歇運動是非常適合現代人的「訓練模式」，透過短時間又密集的組合運動，搭配上短暫的休息期，並且反覆、反覆在反覆這些過程，就是現下最流行的間歇運動。 ...
- Morris
2022-01-05 更新
想要金秀賢冰塊盒腹肌？編輯教你怎麼吃、怎麼練，只要 5 招就能練出完美線條～
隨著韓劇《雖然是精神病但沒關係》越來越多人關注，該劇男主角金秀賢極好身材更是讓人直呼受不了，身為「史上最好身材」的精神病院護工在劇中大秀冰塊盒腹肌與胸肌，甚至還登上熱搜排行榜，不少女網民都留言表示太羨慕徐睿知啦！ ...
- 腹肌
- 健身
- 金秀賢
- Morris
2021-12-23 更新
8 種髮型＋8 種髮品保持帥哥「實測」推薦，帥髮自己抓！
日子一天天在過，髮型趨勢隨著流行不斷變換，人們總會跟著韓劇、美劇或日劇嘗試不一樣的髮型，只不過近幾年男生剪來剪去，似乎就是油頭、寸頭、齊劉海等等，正好筆者各種髮型都略有涉獵，但是今天不介紹髮型該選什麼，單純介紹在下真實使用過的「定型髮品」， ...
- Morris
2021-12-16 更新
年後胖到大家認不出來？推薦 3 個超關鍵飲食與健身動作，讓你找回彭于晏般的大肌肌好身材～
傳統新年體態真的非常容易失控，很多在外工作的家人返鄉過年，會趁著家族團圓聚餐亂吃一氣，之後才會後悔的看著自己的肥肉日漸橫生。在這為期不短的春年連假，筆者特別諮詢身邊專業的健身教練與營養師朋友，特別整理出 3 種健康飲食選擇方案，搭配 3 種 ...
- 健身
- 運動
- 飲食
- Morris
2021-08-21 更新
冬天爆吃如何不變胖？這 4 大「飲食 + 運動」減肥關鍵要掌握，其中一招連藝人都愛做！
相信很多人在冬天容易不小心吃太多，加上天寒地凍根本懶得出門，進來的熱量遠超過一天消耗的卡路里，這時肚子、臀部脂肪就會越來越猖狂，那麼這時該怎麼辦呢？健身減脂要把握「三分靠運動、七分靠飲食」的原則，如果只是瘋狂運動，但是飲食不控制，過度攝取的 ...
- Morris
2021-08-21 更新
不要以為少吃就會瘦！這 10 大正確飲食觀念一定要知道，連美國隊長、巨石強森也這樣吃～
看完一系列健身單元，不覺得非常熱血嗎？而且如果實際有運動，你會發現狂跑健身房真的很有成效，身體不知不覺變結實，但有些人提出疑問：「為什麼都已經每天去健身房，肚子看起來還是油膩膩的呢？」 ...
- 穿搭
- 健身
- 飲食
- Morris
2021-08-21 更新
又賤又帥！彭于晏《第一爐香》挑戰「渣男角色」引話題～私下體香曝光給你！
近日改編自張愛玲經典小說電影《第一爐香》（Love After Love）釋出全新預告，其中最讓影迷議論紛紛的莫過於飾演花花公子喬琪喬男星彭于晏，外貌出眾搭配一雙勾人神韻的他，完美演繹出劇中極品渣男角色形象，預告片中又是挑逗又是花言巧語的模 ...
- 熊
2021-08-21 更新
越簡單的動作最容易錯！想要孔劉、始源的暖男肌？這 5 種健身最容易「不小心」做錯的細節你要知道！
各位喜歡運動的朋友，你是否在家也靜不下來呢?但是很可怕，想盡方法要減重健身，沒想到卻一無所獲，結果自以為的瘋狂節食健身，最終體態一點改變都沒有，其實正確的訓練知識很重要，接下來筆者特別找來大家最常做、也最容易隨處可做的 5 大動作，親自為各 ...
- 健身
- 孔劉
- 始源
- Morris
2021-08-21 更新

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