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BROOKS 推出《疾速飆 5000 訓練營》
速度，不該只存在於賽前幾週的衝刺期。BROOKS 推出《疾速飆 5000 訓練營》，以「速度基礎、VO₂max、神經適應」為核心，協助跑者從根本建立全年可累積的速度能力，為後續中長距離訓練與整個跑季打下關鍵基礎。 ...
- Cindy
2026-02-10

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BROOKS 推出《疾速飆 5000 訓練營》
速度，不該只存在於賽前幾週的衝刺期。BROOKS 推出《疾速飆 5000 訓練營》，以「速度基礎、VO₂max、神經適應」為核心，協助跑者從根本建立全年可累積的速度能力，為後續中長距離訓練與整個跑季打下關鍵基礎。 ...
- Cindy
2026-02-10
最懂你的健康教練上線！Garmin Venu 4量身打造專屬你的全天候健康生活
近年來全民健康意識抬頭，運動已逐漸成為日常生活的重要核心，而多元化的運動型態也進一步推升大眾的參與意願。 ...
- Cindy
2025-09-18 更新
(G)I-DLE 田小娟身高 157 公分體重維持 44 公斤秘訣曝光！均衡飲食餐單、每天走一萬步⋯女團養成必學！
(G)I-DLE 隊長田小娟身高 157 公分、體重 44 公斤，憑藉精緻臉蛋與火辣體態掀起話題，「田小娟瘦身方法」、「田小娟體態維持」、「田小娟健身」等關鍵字更是網友熱搜焦點。擁有「小狐狸」、「唯肉女」等可愛暱稱的她，素顏模樣親切如鄰家女 ...
- 熊
2025-04-30 更新
減肥還在拼命減脂？4分鐘「Tabata」鍛鍊不復胖體質！
減肥中的你，拼命的慢跑、進行有氧運動，體重卻遲遲降不下來嗎？這時候表示你該增加運動強度了！單靠有氧運動拼命燃燒脂肪，非長久之計，一定要搭配無氧運動鍛鍊肌肉。除了讓體態更好更有線條外，肌肉燃燒熱量的效率更有脂肪的10倍之多，瘦下來後也不容易復 ...
- 熊
2023-03-13 更新
GARMIN 推出業界唯一指針款智慧全螢幕 GPS 運動錶 INSTINCT CROSSOVER！城市戶外咖準備好了嗎！
近年戶外運動成為新生活型態，越來越多人打破城市與自然的界線，藉著探索戶外達到釋放壓力、培養運動習慣、提升健康等目的，融合自然元素與城市時尚的 Urban Outdoor 亦成穿搭主流。其中最具指標性的智慧穿戴裝置品牌 Garmin 首創結合 ...
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2022-12-03 更新
啟動雄心全新Fitbit Ionic：adidas特別版智慧手錶-所有運動員的最佳訓練夥伴
搭載adidas Train獨特的內建訓練指導內容，協助體態、力度和速度提升具備專屬adidas錶面與游泳時可佩戴的運動錶帶，搭配Ionic的輕薄設計、最高長達五天的電池續航力，以及進階健康與健身功能，例如領先業界的GPS、全天候心率與運 ...
- Aly
2021-08-20 更新
別以為燃燒卡路里是很難的事！想減肥的女生跟著這個方法做吧！
要擁有健康的身體，健美的身材，運動是不二法門。但是，對於沒有運動習慣的女生來說，要有動起來的心經已是一大挑戰。只不過，運動五花八門，帶氧運動、球類運動、健身訓練那麼多種，哪一種才是燃燒卡路里的最佳選擇？ ...
- Jade.K
2021-08-20 更新
哪項運動能消耗最多卡路里？就跟著這個排行榜動起來吧！
大部分女生新一年的計劃都包含著「多做運動」吧，不過只懂用蠻力做運動，而不懂計算每種運動的效益，大概只是浪費時間和氣力。如何要在短時間内獲取最大的效益，就是要選擇一種能消耗多卡路里而自己的體力又能應付的運動。以下幾種就是很好的選擇。 ...
- 卡路里
- 消耗
- 熱量
- 熊
2019-11-08 更新

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