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  哪項運動能消耗最多卡路里？就跟著這個排行榜動起來吧！

  大部分女生新一年的計劃都包含著「多做運動」吧，不過只懂用蠻力做運動，而不懂計算每種運動的效益，大概只是浪費時間和氣力。如何要在短時間内獲取最大的效益，就是要選擇一種能消耗多卡路里而自己的體力又能應付的運動。以下幾種就是很好的選擇。 ...

  • 卡路里
  • 消耗
  • popbee

  • 熊

  2019-11-08 更新
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  熱量贖罪表！當你貪吃這些美食　實際上需要跑多少公里才能消耗？

  你是不是時常幻想自己每周維持跑步習慣，就能夠得到像網路上許多肌肉男般的倒三角身材？那你可能要先檢視一下自己的飲食！美國的肌肉模特兒、健身網路名人 Alon Gabbay 擁有讓所有男生羨慕的健美肌肉，但他最近在 SNS 上分享的「美食熱量贖 ...

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  • Neil

  2021-08-20 更新

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  7-11 新品十六茶穀奶茶好喝嗎？零咖啡因、甜度、真實評價一次看！

  奶茶控注意！7-11 最近又有新品可以嚐鮮了，這次不是珍珠奶茶，也不是熟悉的濃郁奶茶，而是主打零咖啡因的「十六茶穀奶茶」！這款新品將十六茶的穀物風味加入牛奶，主打焙煎穀香與清爽口感，連晚上想喝飲料、又會在意咖啡因的人也多了一個選擇，究竟十六 ...

  • 十六茶穀奶茶
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  • Renee

  2026-10-23
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  再睡 5 分鐘 X《哈利波特》聯名曝光！霍格華茲特調、周邊售價、活動時間一次看！

  滴妹創立的手搖飲品牌「再睡 5 分鐘」近日宣布聯名《哈利波特》直接把霍格華茲四大魔法課程變成手搖飲，一口氣推出 4 款限定特調、變色隨行杯與聯名周邊，最吸睛的還不只有飲料，連《怪獸的怪獸書》都變身成筆電包，就連光輪 2000 也化身為兩用抱 ...

  • 再睡5分鐘
  • 哈利波特
  • 再睡5分鐘哈利波特

  • Renee

  2026-10-21
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  麥當勞新品「黑森林冰炫風」登場！開賣時間、售價、優惠組合一次看！

  麥當勞黑色系美食又來了！迎接萬聖節，台灣麥當勞將推出全新「松露黑堡系列」不只漢堡換上吸睛黑色麵包，全新「黑森林冰炫風」也同步登場，去年引發討論的「巧克力三角派」與人氣「海苔風味搖搖薯條」更驚喜回歸，從主餐、配餐到甜點一次集結，這波黑色美食究 ...

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  • Renee

  2026-10-19
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  減肥可以喝什麼手搖飲？低熱量推薦、3 大地雷一次看！

  夏日來臨，近日體感溫度都高達 30 度，走在街上看到一杯冰冰涼涼的手搖飲，總讓人忍不住想來一杯，但對正在努力減脂的人來說，手搖飲常常被視為「減肥禁品」深怕一杯飲料讓辛苦控制的熱量瞬間破功，不過，其實減脂期間不用完全戒掉手搖飲，只要學會挑選適 ...

  • 50嵐
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  • 手搖飲

  • Renee

  2026-07-07
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  發熱衣怎麼穿？UNIQLO 官方穿法、原理、等級、挑選與清洗⋯6 大疑問一次搞懂 ！

  一到寒冬，發熱衣幾乎成了人人衣櫃中的必備單品，但你真的穿對了嗎？發熱衣為什麼能保暖？一定要貼身穿才有效嗎？不同等級之間究竟差在哪？其實一旦穿錯，反而可能越穿越冷！本次 JUKSY 特別整理發熱衣的保暖原理、UNIQLO 官方推薦的正確穿法， ...

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  • Momo

  2026-01-26 更新
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  「它」消耗卡路里數，竟然比跑步還高！地表最懶最爽最有效的「剷肉秘訣」寒冬快收！

  天氣越來越冷，甚至偶爾來點寒流，這樣又濕又冷的天氣，想出門運動除了懶，還會冷到踏不出被窩，但總不可能不運動，在家放給它胖吧？事實上，冬天就算是小運動，燃燒的卡路里比起夏天來的多，脂肪自然就能消除的更快了，但你們知道嗎？最近外國傳了一項好消息 ...

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  • 熊

  2021-08-20 更新
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  10款夏日飲品卡路里排行榜！珍珠奶茶最高！

  夏天熱辣辣， 除了穿背心短褲外，街頭飲品絕對是消暑的指定動作。但許多飲料、果汁都可能是高糖、高卡，飲一杯分分鐘要跑一小時才可消耗，今次看看營養師提供的飲品卡路里 ，哪款最高、哪款最低？ 備註：文中為參考圖片；跑步時間以60公斤人士，每 ...

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  • Eason123

  2021-08-20 更新
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  熱量贖罪表！當你貪吃這些美食　實際上需要跑多少公里才能消耗？

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  • Neil

  2021-08-20 更新